zrzut diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: zrzut , diety

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sucharrek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 376

Witam

Aktualnie waże 83-84kg
Chciałbym przymasować.

Od tego poniedziałku rozpocząłem cykl na zwykłym mono kreatyny

zgernorowałem moją propozycję diety, której się trzymam
Coś do wymiany?

Zmieniony przez - Sucharrek w dniu 2015-02-26 00:06:11

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191717

Dodaj do diety tłuste ryby (śledź,łosoś,makrela) a ostatni posiłek daj naturalny możesz dać białkowo-weglowodanowy i troszke tłuszczu żeby lepszy sen był.

...

Sucharrek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 376

wojo zmc
Dodaj do diety tłuste ryby (śledź,łosoś,makrela) a ostatni posiłek daj naturalny możesz dać białkowo-weglowodanowy i troszke tłuszczu żeby lepszy sen był.

To jest przykładowo ułożony plan.
Ja go zmieniam w zależnośći od dnia-od ochoty na coś
Jest i śledź, jest i łosoś, tuńczyk(przeważnie) zamiast białka w posiłkach.
Dorsz,miruna

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat