ciężary

gainer, BCAA, glutamina http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Hmmm, ale tam pewnie byly ciezary itp., a tutaj by bylo to np. w takim razie w DNT takie 3 serie łączone z własnym ciężarem tylko. Za***istą pompe po tym czuje i dodatkowo jak stosowalem takie treningi to po tyg. stosowania np. starotwalem od 5-6 podciagniec, a po tygodniu robilem 15 i o wiele wiecej pompek. Kurde, sam nie wiem. hm? P.S. Puma, jak [...]

fajne rzeczy sprzedajesz wzialbym wszystkie hantle i ciezary i 1 sprezyne ale znowu nie malopolskie

jaka wysyłka za ciężary 2x6 i 2x4?

jak na siłe to wieksze ciezary i mniej powtorzen, moze byc nawet 6-5-4-3 powtorzenia w 4 seriach albo i mniej, nawet do 1 powtorzenia w ostatniej serii

Przy tej wadze i prawdopodobnie osiągach nie. Ale pokaż plan bo pewnie wymaga on korekty, a najlepiej do tego ciężary w podstawowych ćwiczeniach.

Mniejsze ciężary i szlifuj technikę

To wszystko zalezy jak intensywnie trenujesz. Jakie ciezary uzywasz. No i czy Twoj organizm jeszcze by rosl. Ale raczej tak. Polecalbym Ci jak narazie do 18roku zycia zebys nie forsowal kregoslupa.

Cwicz, ale z rosadkiem. I nic ci sie nei stanie, małe ciezary.

200 kg to wytrzyma wiele tańszych olimpijek niż Eleiko. Sam mam jakiś no name i takie ciężary trzyma bez zająknięcia.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

robie przysiady i mc i staram się zakładać większe ciężary

zobaczymy:> zawsze o cyklu wale max ciezary i zawsze udaje mi sie duzo sily zostawic, kiedys zrobilem cykl ze stanaboolu 350tab 5mg/tab i chyba 40amp propa 10%, tez wskoczylo mi ok 40kg na klatke ze 140-180 i spadlo jakies 7kg tej sily:) ktore odbudowalem w miesiac:) nie proboje obalic wiary w diete bo jestem pewny ze jakbym ja stosowal to raz [...]

Do kreatyny się nie dobiera treningów. Kreatyna ma zastosowanie w różnych dyscyplinach, siłowe (ciezary), wytrzymałościowe (biegi pływanie itp)

piotras zapraszam do torunia i to cos potrenujemy. moze jakies ciezary na biceps setki czy cos. jeszcze raz dzieki kibol

Ok 10-12 powtórzeń, jak jesteś w stanie o wiele więcej to widocznie ciężary za małe.

tez martwy tylko dieta i ciezary na "mase" a do schudniecia pupy dobre tez bieganie i skipping chyba "B"

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 59kg (1 lipca) Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy i 20 dni Uprawiane inne sporty : bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dotychczas sprzęt domowej roboty. sztanga, sztangielki, ale brak pary z równym obciążeniem, ławeczka [...]

[...] nie raz słyszałem rewelacje typu "białeczko jest dobre na bica" Poza tym na początku przygody z siłownią szczególnie w młodym wieku efekty są od samego patrzenia na ciężary i szkoda marnować ten naturalny potencjał lepiej poczekać z kreatyną lub innymi suplementami na jakąś stagnację ;-) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-09 [...]

średnia, lepiej kup jakas Creapure - Ultimate, Multipower, Olimp, Scitec, ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<