ciężary

Zakupiłem Detonatora dzisiaj wziąłem pierwsza dawkę ,powiem tak mega pompa, bardzo dobre pobudzenie i wzrost siły co jest dla mnie najważniejsze, ciężary nic nie ważyły mimo że wszędzie dołożyłem, poprostu prawdziwa detonacja mięśni i siły Polecam wszystkim!!! fotka (330kg na sztandze):

k***a dzisiaj miała być klata + tric a siłka zamknięta i nie mam gdzie zrobić :/ Ja też czekam na większe ciężary przy siadach, ale niestety na początku treningu musiałem obniżyć mocno i od nowa po 5kg dokładam :/

Ja w końcu normalne cięzary założyłem :D Ja tam zawsze robiem 2-3 ćwiczenia, wychodziło 6-9s i działało %-)

no ogólnie, na redukcji staram sie duże ciężary targać, blisko maksymalnych

Ogólnie to lepiej pójdź na siłownię przynajmniej nauczysz się ćwiczyć. Jak będzie dobrze to sobie kompletuj powoli sprzęcik w domu. Osobiście wolę ćwiczyć na siłowni niż w domu, ale dla chcącego nic trudnego. Grunt to się nie lenić. Aeroby można z powodzeniem robić na dworzu. Ciężary dlatego ,że zwiększają metabolizm. Trening siłowy najbardziej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja/rekomp/siła Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Intermittent Fasting Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna za 2 tyg, WPC, Beta [...]

widziałeś osoby, niech Ci będzie "skinny fat" po jakimś czasie ćwiczeń? kiedy skóra się bardziej ujędrnia, ciężary rosną ? bo ja tak. Zmieniony styl odżywiania się i progres ciężarowy u WIĘKSZOŚCI tych osób robi robotę, nie ma filozofii. Mięśnie nie ćwiczone, zawsze będą nabierać więcej wody - powie Ci to każdy kulturysta. Chudzielce zaczynają [...]

[...] ale tutaj nie ma się czego wstydzić. Jeżeli ktoś to uważa za aerobik to proszę bardzo ale jestem ciekawa jak wy zaczynaliście? Jak wyglądała wasza technika? Jakie ciężary wy`dźwigaliście? Mało z was umie sie przyznać. Krytykować to za to każdy potrafi. POZDRAWIAM ! :) · OFRASPORT OFRASPORT 21 godz. temu bo to są internetowi hejterzy i [...]

niee. jak się czyta dzienniki lasek, co robiły mój program z piłką, patrzy na ich MEGA ciężary przy ćwiczeniach, a później na swoje... to tak, człowiek czuje się żenująco słąby...

chciałabym, aby mój sugerował mi większe ciężary na razie tylko słyszę, że za dużo biorę

Mój ma taką pracę (od zawsze), że przewala ciężary, ale tak poza tym to raczej sport = beee

Witam! I znowu zaległości w wypiskach, trochę wyjazdowo było i miska nie zawsze liczona, ale zgodnie z zasadami, jednak nie wiem czy proporcje zawsze były zachowane. Uzupełniam treningi: DT 20.06 Piątek: 1. thrusters (3x10 ) 12x17,5; 10x17,5; 10x20 12x17,5; 10x17,5; 10x20 10x17,5; 10x20,5; 8x22,5 10x17,5; 10x20,5; 8x22,5 10x17,5; 10x20, 7x22,5 [...]

No to widzę że taki typowy bezpodstawny hejt, jakich wiele;) To, że Cię nie interesuje nie znaczy że jet chvjowe;) Nie wsłuchiwałeś się a hejtujesz i wyzywasz, come on bro! Poza tym to widać że nie słuchałeś, bo oni opierają treningi na ciężkich ćwiczeniach, wolne ciężary.

zależy jak to czuje mięśnie niekidy małe ciężary są dobre a czasami trzeba doj**ać ciężaru :-))

[...] 10kg maks. mniej niż na masie. Przy przysiadzie za to uda się buntują, brałem 100kg i sobie robiłem serię bez większego wysiłku, a ostatnio przy 85 z trudem zachowywałem poprawną technikę. Ale ogółem miałem spadek formy, bo po przestawieniu na redukcję czułem się jak g****, teraz powoli samopoczucie wraca do normy to i ciężary ulegają poprawie ^^

A ja się smieje z typów którzy lecieli na winach, metach a targam większe ciezary od nich ;-)

Ale ciężary nap*****lają %-)

eee myślałem, ze na serio ciężary doyebałeś :D

Jak odniesiecie się do stwierdzenia "z małym stażem na masie nie powinno przywiązywać się wagi do techniki i trzeba wybierać po prostu większe ciężary"?

Ciężary niecelowo małe, bo cel być silnym dzikiem a siły nie ma :P