[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Już nie rozkladasz na piątek wieczor i cala sobotę?

Kusi trochę by zastosować znowu mvlcd bo już wiem jaka wersja refeed mi pomaga, a nie przyczynia sie do regresu ale zoombie mode niestety nie wchodzi już w grę:/

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-08-12 20:17:27

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie. 3/2 dnia to za długo. 8h solidnego ładowania w sam raz. I pojem. I forma 24/ góra 48h po jest do przodu. Po 36h ładowania forma wracała w czwartek/czasami piątek. Teraz w poniedziałek jest (ładowanie w sobotę) jakby żadnego ładowania nie było.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Waga w piątek 89.5. Po ladowaniu w niedzielę 93+.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Mi łatwo przychodzi zombie. Tj. Nie napiszę, że czuję się jak na masie- bo tak nie może być, ale już kontroluje wszytsko i staram się zapobiegać zejściu. Do tego łatwiej mi jeść malo 6 dni a potem zyebac na maxa.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95064 Napisanych postów 365196 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671181

To jest do przemyślenia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 29789 Napisanych postów 63129 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903408

dobrze jest jak zawsze. wiesz co robisz doskolane!
u mnie w tym sezonie te same spostrzezenia. jak ladowalem co popadlo od soboty ok 16 do niedzieli wieczor to dluugo waga i forma wracala ok piatku.i ladowalem co 2 tyg. teraz ladowanie co tydz ale na niskim facie od niedzieli ok 10 do ok 22 forma wraca szybko i caly czas progres w przod czasem na drugi dzien ledwo 2 kg w gore. znacznie lepsze efekty fizyczne a i glowa tak sie nie meczy bo co niedziele jedzonko.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Miałem i mam tak samo. Identycznie.
Plus.
Od czasu do czasu zapodam sobie FatNite, jak już ciśnienie jest na tluste fest.

Ludzie zapominają, że to nie my jesteśmy dla diety.
Do dieta jest dla nas.
Wiadomo żeby mieć farmę trzeba trochę pocierpieć , ale chyba nie trzeba tak pokutowac jak to robi większość.

Po kiego?

Najlepsze jest to, że co róż są nowe badania.
I jeśli tylko ilosc kcal jest const. To bez znaczenia co siedzi je.
Przy założeniu, że ilosc białka jest stała również.
Bo niektórzy porównują dietę na minusie gdzie białka j3st mniej niż 1g, do diety gdzie białka jest 2.5+.

Ale jeśli
Ilość kcal jest taka sama
Ilość białka jest taka sama.
To co włożymy do pyska, schodzi na drugi plan.

Niestety dla większości to jest wiedza level expert (tudzież "bankowo musi wpier*alac końskie dawki witamin").

A wystarczy tylko otworzyć się szerzej na to co siedzi dzieje wokół nas obecnie.
Nie o czym wiedziano i co robiono w latach 70ych ubiegłego wieku.

Ale jak sobie pościelesz - tak się wyspisz.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95064 Napisanych postów 365196 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671181

Będę Łukasz musiał z tobą skonsultować jedną sprawę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 29789 Napisanych postów 63129 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903408

tez wprowadzam fatnite bo czuje ze czasem potrzebuje podbic fat. slinotok na widok kielbasy czy zoltego sera mowi wszystko.nie ma sensu z tym walczyc trzeba sprawic zebo to jeszcze wspomagalo trzymanie formy.powoli do przodu glowa meczy sie co raz mniej a forma co raz lepsza i o to w tym wszystkim chodzi!

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A to byś zjadł?

Fillet steak
Bataty
Groszek

25g carbs
5g fatu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-14 18:53:07

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-14 18:54:35

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat