[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Wtorek - DT

Trening

3)
Szejk
Pierś z kurczaka wędzona 150g
Warzywa

39g wegli
29g fatu
280g białka

Zestaw pre-wo

No i nowe batoniki białkowe.
Heh

4 za 4€

Do tego

Taki joke

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:12:02

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Środa - DNT

39g wegli
29g fatu
250g białka

1)

2x Burger
Pudding
Baton

2)

Kura z sosem zero
Baton

3)

Wołowina lf
Kazeina

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:16:10

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

te marchewki tak dziwnie wyglądają u ciebie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Marchewka= redukcja level hard

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Czwartek- DT

Trening

39g wegli
29g fatu
280g białka

1)

Mielone z indyka

2)
Stejk

Pierś
Warzywa
Szejk

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:54:50

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Piątek- DNT

39g wegli
29g fatu
250g białka

0)

W trasie więc z braku łąki dobry kit.

1)

Kura
Pudding

2)

Indyk
Baton
Czekolada

3)

Kurak z sosem zero
Kazeina

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:58:47

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Sobota - DT

Trening

39g wegli
29g fatu
290g białka

1)

Burgery
Pudding
Baton
Jabłko

2)

Kurczak
Makaron 0kcal
Baton
Czekolada

3)
Kurczak us sos zero
Szejk

Nowy i stray sos (bbq) mój ulubiony w nowym opakowaniu
Miodowy keczup
Que?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 00:54:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MaxRamm

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12206

Ile te wafelki mają węgli?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

4g Lub 3g. Zależy jakie jem.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

W jeden dzień zeszło około 2kg. Mam nadzieję że wody

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 02:56:27

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat