[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Na kiego wam programy?
Kartka, długopis i podstawy matematyki.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 00:26:59

Bo liczac na kartce yebniesz sie o 0,1g wegla i caly misterny plan w p***u

Dlatego zaokragla się do całych liczb a potem do najbliższej 5tki.
90,1 to nadal 90,ale już 92,6 daje 93 a to z kolei 95
Dokladajac do tego możliwy błąd obliczeniowy 10% - masz 100% pewności że jak nie policzysz - policzysz dobrze.
;)


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 00:25:09

Natalia, Znasz kogoś kto przytył bo jadł za dużo warzyw?
Warzywa to duża objętość, znikoma ilość kcal.
Do tego błonnik.
Do tego obniżają ig posiłku.
Nie wspominając o witaminach i mineralach.

Zrób eksperyment, nie na sobie - najlepiej na jakiś dwóch łosiach :)
Niech jeden je pomiędzy posiłkami,kilka razy dziennie 50g cukru a drugi 50g cukru + 200g surowych warzyw.
I zobaczysz kto przytyje bardziej.
Licząc podaż kcal powinna osoba która je warzywa - w końcu więcej ww i samych kcal - ale czy na pewno tak będzie?

Podobnie ma się sprawa z białkiem. Jedząc więcej białka to więcej kcal więc teoretycznie powinniśmy przytyć. A tak się nie dzieje. Nie dość że często nie tyjemy to tracimy body fat/poprawiamy kompozycje.

Jeśli chodzi o nasze ciała, reakcje na Różne bodźce,on niestety nie funkcjonuje na zasadzie 2+2=4.
Tak by było za prosto.
Czasami będzie 3 a czasami 5.

Dlatego też - między innymi - Eat less exercise more, się nie sprawdza,a według obliczeń powinno!

Tylko diabeł tkwi w szczegółach.Nalezy Wiedzieć co ma znikomy wpływ,więc można pomijać, a na co zwracać szczególną uwagę.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 03:10:55

O, solaros, piszesz ciekawe rzeczy... W naturalnych terapiach mówi się obrazowo, że surowe warzywa, owoce i zioła wręcz pomagają "wymywać" zbędny tłuszcz z organizmu. Mają mało cukrów, dużo aktywnych składników wspomagających prawidłową pracę komórek... Czyli porcja warzyw nie dostarcza wiele energii, a przy tym sprawia, że komórki efektywniej działają, wchłaniają co trzeba, usuwają co trzeba, pracują jakby na wyższych obrotach - dzięki temu łatwiej się chudnie lub utrzymuje wagę. Natomiast gotowane tracą większość tego typu właściwości i stają się porcją węgli... Stąd kilka dni "odtruwającej" surowej warzywno-owocowej diety lub włączenie odpowiednich ziół do diety, może bardzo wspomóc redukowanie tłuszczu u osób z nadwagą i z problemem ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Bez specjalnej zmiany kaloryczności nagle zaczyna ubywać tkanki tłuszczowej - bo organizm przy pomocy tych roślinnych składników odzyskuje jakąś tam swoją wewnętrzną równowagę, spala lepiej wszystkie "kalorie"...

Często widzę że panuje błędne myślenie że warzywa /owoce to tylko warzywa /owoce. A najgorzej gdy ktoś myśli owoce to fruktoza a fruktoza szkodzi więc o owoce szkodzą. Często widzi się że Posiłek to smażona pierś na pamie, dziki ryż i oliwa. Bo taki posiłek jest zdrowy. Niestety brak warzyw /owoców. Sam kilka lat temu dowiedziałem się na własnej skórze co to zakwaszenie organizmu. Teraz te 3-4x dziennie staram się jeść surowe warzywa /owoce. Mało tego, często gdy mam dni LC (50g ww) źródłem węgli nie jest ryż /makaron a.wlasnie kilka sztuk owoców. Zwłaszcza na redukcji. Owoce = duża objętość, słodki smak, mało kcal (średnio 10g ww/100g surowego produktu). Taki zamiennik, zdrowy zamiennik słodyczy. Do tego Fruktoza,która nie dość że nie jest złem wcielonym to nie wpływa nie podnosi poziomu insuliny.Kiedy spożywamy Przesadzone ilości faktycznie może być gwoździem do trumny, ale gdy spożywamy ograniczone ilości (~50g a tyle znajduje się w ponad kilogramie owoców!) są pomocne. Jak zawsze dawka, dawka czyni czym dana substancja jest.

Dąże do tego że często obok tej mega zdrowej piersi,jeszcze bardziej zerowego ryżu i oliwy - brakuje czegoś, co jest naprawdę Prozdrowotne -> warzywa /owoce.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 03:33:22

Tadziu zjada do 2 kg owoców dziennie mówił

Dietetyka fruktoza nie tyka

Dideek solaros tez przeciez jest dietetykiem

A jakie owoce mają najlepszy stosunek ilości witamin do ilości cukru? Czasem wieczorem zostaje mi zapas ww to bym wrzucił coś dobrego.


Nie widzę za to u Ciebie Solaros jajek, nie lubisz?