Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening a kreatyna

  Amarir

  6

  1825

  0

  21 IV 15:13

  
• Będzie masa czy moge zapomnieć... ??

  Zefirek94

  1

  690

  0

  21 IV 15:00

  
• Co sądzicie o takim planie FBW ?

  Alucard666

  3

  817

  0

  21 IV 14:56

  
• Wasze odczucia i zdanie na temat treningu MASS z trener24.pl

  mad.maxik

  15

  3127

  0

  21 IV 13:58

  
• Gryf lamany

  matekmk

  2

  1092

  0

  21 IV 13:33

  
• Trenig do oceny ( wstawiajcied poprawki)

  fujiii

  6

  1013

  0

  21 IV 13:09

  
• Mass - Łukasz

  kosmo22

  3

  756

  0

  21 IV 09:43

  
• Szybkosc powtorzen ;)

  CallMeBoss

  14

  2897

  0

  21 IV 07:15

  
• czy to dobrze

  picia222

  5

  878

  0

  20 IV 22:19

  
• Gryf łamany jaki mocno czy lekko?

  xmorderspl

  4

  2182

  0

  20 IV 22:16

  
• plan na mase do oceny

  tymul2

  3

  1055

  0

  20 IV 22:14

  
• Plan

  Anonim

  13

  1407

  0

  20 IV 21:39

  
• pomoc w sprawie ulozenia planu

  a21

  12

  1349

  0

  20 IV 21:35

  
• Nowy trening

  Anonim

  6

  989

  0

  20 IV 21:35

  
• MASS-Heruga

  Heruga

  1

  722

  0

  20 IV 20:15

  
• judo + trening na silce:)

  Rozbojnik

  8

  1962

  0

  20 IV 19:53

  
• Rozpiska do oceny i poprawy (na mase)

  tomsuj

  6

  1100

  0

  20 IV 19:43

  
• [ Samaael ] Trening ACT korekta

  Samaael

  1

  591

  0

  20 IV 19:16

  
• Problem z klatą

  AnarchistA

  11

  1672

  0

  20 IV 19:10

  
• nowy trening

  dArO15

  2

  669

  0

  20 IV 18:32

  
• Spadek formy-dlaczego???

  pawelol111

  2

  738

  0

  20 IV 18:24

  
• KLATKA PIERSIOWA - PYTANKO

  kowallosu

  3

  942

  0

  20 IV 18:10

  
• Regeneracja ?

  acer_4

  14

  1998

  0

  20 IV 18:01

  
• LordTorez8/Blog/Kill My FAT ;]

  LordTorez8

  62

  4242

  0

  20 IV 17:52

  
• Kiedy przerzucic się na Splinta ?

  Reaven_7

  3

  664

  0

  20 IV 17:50

  
• plan na mase- kto pomoze

  Michal88r

  6

  916

  0

  20 IV 17:50

  
• Zmiana planu- rzućcie tylko okiem czy ok.

  bo-szym

  7

  905

  0

  20 IV 17:06

  
• Trójboiści w Dziennikach

  Kuro

  21

  2264

  0

  20 IV 16:55

  
• Może byc taki plan?

  _thomson_

  4

  765

  0

  20 IV 16:33

  
• Split 2x w tygodniu DO OCENY I POPRAWKI

  Fighter_0

  2

  827

  0

  20 IV 15:31

  
• Mam problem...

  mondo

  2

  611

  0

  20 IV 15:12

  
• Efekty

  nippy

  7

  1202

  0

  20 IV 15:07

  
• Ocena mojego planu.

  Michy

  7

  1058

  0

  20 IV 14:48

  
• trening piramidalny czy zwykly

  antiself

  3

  983

  0

  20 IV 14:41

  
• ocena/sugestie

  Stef-x

  5

  972

  0

  20 IV 14:41

  
• MASS - tomchoo

  tomchoo

  4

  824

  0

  20 IV 14:21

  
• Jak ćwiczyć....zacząć

  donmarcob

  8

  960

  0

  20 IV 14:07

  
• FBW do poprawki

  meoff

  8

  788

  0

  20 IV 13:56

  
• Trening siłka + kick

  Wasiel314

  4

  1969

  0

  20 IV 13:45

  
• Trening dzielony do oceny

  Galazky

  1

  792

  0

  20 IV 13:26

  
• Trening do przeróbek.

  Carventes

  3

  779

  0

  20 IV 13:21

  
• FBW na mase do oceny :)

  DawideQ

  1

  589

  0

  20 IV 12:43

  
• FBW proszę o ocenę

  demens

  3

  802

  0

  20 IV 12:38

  
• tening na mse *sile

  szmitix

  2

  803

  0

  20 IV 12:35

  
• prosze o ocene planu

  Szarek

  5

  1013

  0

  20 IV 12:34

  
• Split do oceny i poprawy

  Pablos9999

  1

  698

  0

  20 IV 12:25

  
• Brzuch

  yamek

  9

  1173

  0

  20 IV 12:03

  
• rozbudowa masy miesni

  _thomson_

  4

  953

  0

  20 IV 11:58

  
• Lewy bark mniejszy hilfe

  bandyt 78

  0

  955

  0

  20 IV 11:37

  
• Efekty treningu

  DawideQ

  6

  2340

  0

  20 IV 10:51

  
• Poprawa łydek

  klima92

  6

  934

  0

  20 IV 10:26

  
• MASS - areha

  Areha

  3

  900

  0

  20 IV 10:11

  
• cwiczyc tak zeby miesc zakwasy czy tez nie?

  jebiona

  2

  1051

  0

  20 IV 09:38

  
• Trening do oceny Masa

  tomus400m

  17

  2118

  0

  19 IV 23:46

  
• CWICZENIA

  vegeta10

  1

  1222

  0

  19 IV 23:42

  
• trening masa fbw do oceny

  tymul2

  1

  683

  0

  19 IV 23:14

  
• Jak dostosować FBW

  evogevo

  5

  1334

  0

  19 IV 23:10

  
• Trening dla mnie :)

  calapuno

  11

  1290

  0

  19 IV 23:07

  
• Poprawienie rzeźby

  CRonaldo

  0

  686

  0

  19 IV 21:24

  
• Potrzebuje pomocy od specjalistow :)

  Sarenti

  6

  860

  0

  19 IV 21:23

  
• Trenning + odżywki i alkochol?

  Michal88r

  9

  2206

  0

  19 IV 21:14

  
• Masówka + A6W + Aeroby

  gokujr123

  9

  1618

  0

  19 IV 21:12

  
• Redukcja/Rzezba/Silownia/HIT/aeroby

  Makaveli17

  6

  3653

  0

  19 IV 20:52

  
• Trening - do oceny

  Czarny2007

  11

  1351

  0

  19 IV 20:42

  
• bic

  moron1

  8

  1013

  0

  19 IV 20:36

  
• SPLIT do oceny

  Gryf92

  3

  843

  0

  19 IV 20:27

  
• czy można tak ćwiczyć??(wszystkie parie na raz

  Anonim

  4

  876

  0

  19 IV 20:23

  
• Biceps nie chce rosnąć.

  robercik10

  26

  3669

  0

  19 IV 20:05

  
• Wiosłowanie

  Anonim

  6

  948

  0

  19 IV 19:19

  
• Mój trening split

  Anonim

  19

  1813

  0

  19 IV 19:18

  
• Mass - Samurai

  Anonim

  1

  702

  0

  19 IV 19:06

  
• Mass - Diamentowy

  Diamentowy

  3

  727

  0

  19 IV 19:00

  
• rece

  mmario3

  6

  998

  0

  19 IV 15:36

  
• potrzebuje porady

  hempg

  6

  742

  0

  19 IV 15:29

  
• rodzaj treningu

  exen02

  2

  706

  0

  19 IV 15:23

  
• Ocencie trening na mase

  Pietryk17

  6

  900

  0

  19 IV 15:20

  
• FBW do oceny

  Nelfeshnee

  6

  1063

  0

  19 IV 14:25

  
• zmiana treningu

  Kimi_fan

  4

  763

  0

  19 IV 14:23

  
• Zgubić tłuszcz bez straty masy

  mortimer

  4

  2358

  0

  19 IV 14:18

  
• Split czy FBW

  Diamentowy

  16

  2337

  0

  19 IV 14:15