Wiosłowanie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czym mógłbym zastapic wiosłowanie sztangą w opadzie i Wypychanie ciężaru na suwnicy w siadzie?

Zmieniony przez - _Samurai_ w dniu 2008-04-19 16:30:09

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20808

Z tego co wiem wioslowanie sztangi mógłbyś zastąpić podciąganiem na drążku jakim chcesz uchwytem.Pozdro

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

baia99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1321

nie polecam, wiosłowanie ze sztangą i hantlami jest najlprze, sa to ciężary wolne, a na suwnicy ciężar jest stabilny
A jak wiadomo na masę ćwiczy się ciężarami wolnymi

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20808

Ja tylko podałem przykład. Inni użytkownicy mi podawali takie ćwiczenia. Pozdro

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

wiosło sztangą -> sztangielką,półsztangą

sównice -> siady

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Jeszcze zalezy od tego jaki trening masz , jesli FBW maszyny raczej odpadaja ale widzialem ze pytales o splita wiec zamienniki podane masz wyzej. Wioslo ewentualnie jeszcze podciaganiem na drazku szeroko.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

_Samurai_ ja powiem tylko tyle. Opanuj sie i nie zakladaj tyle tematow. To juz chyba 3 albo 4 ktory widze tu dzisiaj od ciebie. Nie mogl bys o wszystko zapytac w jednym?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat