koneser88

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

871

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania rozne

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2008 (21:48)

Data rejestracji 19.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	nastepny cykl --->> co kupic?? własnie koncze dosc ciezki 2 miesieczny cykl na mono , gejnerze i zma,i sie zastanawiam co terz kupic, co polecacie?? za jakies połtora miecha znowu planuje cykl na kreatynie..	8	2008-04-19 17:20
Trening dla zaawansowanych	jakie partie w jaki dzien ?? siemano ćwicze 5 razy w tyg. od pon do piatku chciałem sie dowiedzieć jakie partie cwiczyc w dany dzien aby nie przemeczac poszczegolnych miesni. dotychczas robilem tak : pon- klatka wtorek- rece środa-	13	2008-04-19 09:40
Doping	100 metky- efekty	1	2008-04-19 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nadgarstki	2008-05-01 20:05
Po siłowni, o siłowni	Bądź jak animal ..Ciekawy art	2008-05-01 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	jakie witaminy?	2008-05-01 16:49
Odżywki i suplementy	mass xxl	2008-05-01 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	jakie witaminy?	2008-04-30 16:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna, co dalej??	2008-04-29 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Przed bieganiem...	2008-04-28 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Przed bieganiem...	2008-04-28 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	twarót na noc	2008-04-28 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przed bieganiem...	2008-04-28 21:15
Trening dla początkujących	"Wieksze Bicepsy"	2008-04-26 20:34
Trening w domu	Brzuszki czy A6w	2008-04-26 19:21
Zdrowie i Uroda	SAUNA-poradnik.	2008-04-26 19:09
Zdrowie i Uroda	tatuaż na szyji	2008-04-26 18:50
Odżywki i suplementy	Pobudzacz+cykl	2008-04-26 18:35
Zdrowie i Uroda	tatuaż na szyji	2008-04-26 15:51
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-26 15:15
Odżywki i suplementy	Co kupić na początek	2008-04-26 14:54
Odżywki i suplementy	Hmb + Gainer	2008-04-26 14:46
Odżywki i suplementy	koncowka cyklu na creatine monohydrate mega caps pytanie	2008-04-26 14:34
Odżywki i suplementy	Animal Pak	2008-04-25 23:00
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i jak biegac (dla znawcow)	2008-04-25 22:52
Trening w domu	Mam 15 Lat, waga 115KG - jak zacząć	2008-04-25 22:43
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i jak biegac (dla znawcow)	2008-04-25 22:29
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa	2008-04-25 20:42
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa	2008-04-25 20:24
Odżywki i suplementy	Jak dawkować ZMA?	2008-04-25 20:14
Odżywki i suplementy	Megamasa	2008-04-25 20:05
Trening dla zaawansowanych	trening dla biegaczy	2008-04-25 19:55
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i jak biegac (dla znawcow)	2008-04-25 19:53