LordTorez8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

205

przeczytanych postów

2683

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Paulus

Wiek 38

Zawód/studia Nauczyciel WF, Trener Przygotowanie motorycznego

Województwo Śląskie

Miasto Szczerbice

O mnie Nauczyciel Wychowania Fizycznego, Trener Piłki Nożnej, Trener Przygotowania Motorycznego

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna, Bieganie, Crossfit (zaczynam)

Ostatnia aktywność 03.01.2023 (13:54)

Data rejestracji 13.02.2008 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 107 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run witam, postanowiłem żeby na dobre ruszyć z dziennikiem, mój wcześniejszy odpadł na samym starcie, więc dobry czas by znowu ruszyć, plusem może być przejście na dietę paleo, dopiero zaczynam i się zmieniam swoje nawyki, ale wydaje mi się że to był	20	2014-02-04 22:03
Strength & Endurance	Kształtowanie Podstawowych technik Crossfit - do poprawek witam, od przyszłego tygodnia chciałbym zabrać się trening crossfitowy (pierw wyłącznie kształtowanie techniki), kontakt z treningiem siłowym mam dość duży, lecz będę potrzebować pomocy w poprawie techniki, wiele poprawiłem już sam, ale fachowe	7	2013-01-04 11:31
Informator ŚLĄSKI	Praca Rybnik salon biznes & sport zatrudni: http://www.rybnik.com.pl/pliki/ogloszenia/oz/904/oz_u63747_o90466_2b.jpg	0	2012-12-10 08:46
Inne dyscypliny	Szukam Trenerów współpracująch z Żużlowcami, bądź innymi sportami związanymi z motor. witam, jestem trenerem przygotowania motoryczego, na codzień współpracuje z pilkarzami, ale dostałem propozycje przygotowania żużlowców do sezonu, na chwilę obecna mam problem jak się za to zabrać, dokladnie chodzi mi o trening specjalistyczny.	0	2012-12-03 18:07
Strength & Endurance	Świeży zawodnik CF - Testujemy ;) witam was, po pewnym czasie wracam na forum, mam nadzieję że aktywnie, w związku z dużym zainteresowaniem cf trafiłem do tego działu, kiedyś będąc młodszy i nieświadom pewnych rzeczy, spotkałem się z tym na treningu sztuk walki, może w lekko	10	2012-08-10 19:40
Trening dla początkujących	LordTorez8/Reducja/Re-Part 1 <br><br>witam ponownie po dość długiej przerwie spowodowanej, głównie brakiem czasu i drobną kontuzją, ciągle zmagam się z tą pieprzoną oponą, ciężko zgubić, ale tym razem biorę się poważnie, motywują	2	2010-11-09 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Rozgrzewka Gimanstyczna hm nie wiem czy dobrze trafiłem ale fitness jakoś najbardziej mi się kojarzy z gimnastyką, dobra przechodzę do sedna. jestem studentem 1roku awf, muszę wykonać następujące zadanie na zajęcia z gimnastyki, mianowicie o rozpiskę rozgrzewki	6	2008-04-16 12:19
Piłka Nożna	Giełda Talentów ma takiego pytanko, mianowicie czy ktoś może słyszał o miejscu w sieci, gdzie piłkarze mogą zaprezentować swoje umiejętności, a następnie zostają zauważenie przez scoutów i łowców talentów. pozdrawiam	8	2008-03-13 14:49
Trening dla początkujących	LordTorez8/Blog/Kill My FAT ;] witam jestem od niedawna na poważnie na tym forum, głównie udzielam sie w dziale piłka nożna ale inne działy też z chęcią odwiedzam i czytam, ale wracam do rzeczy, nabrałem trochę tłuszczyku na brzuchu i trzeba coś w końcu z tym zrobić, mam	62	2008-03-28 01:33
Odżywianie i Odchudzanie	W 3miesiące płaski i urzeźbiony brzuch, jest to możliwe? by laik :/ witam chcę zredukować tkankę tłuszczową do minimum, od kwietnia mam zamiar porządnie zacząć, aktualnie regularnie trenuję na siłowni 3razy w tygodniu, biegam minimum 2razy w tygodniu, pływanie minimum raz w tygodniu. kilka pytań: 1.lepiej	41	2008-03-26 10:58
Odżywki i suplementy	TFB, CLA i L-Carnitine witam jestem zainteresowany kupnem thermo fat burnera, cla i l-carnitine, wszystko firmy trec nutrition, głównie interesuje mnie redukcja tkanki tłuszczowej proszę o radę. pozdrawiam	5	2008-03-28 00:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-03-03 18:20
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-03-01 11:52
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-13 10:10
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-12 20:40
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-10 21:14
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-10 14:20
Strength & Endurance	Kettlebells & Crossfit by novyneo	2014-02-06 23:42
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-06 14:00
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-06 11:16
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-05 22:40
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-05 17:09
Strength & Endurance	Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run	2014-02-05 10:12
Piłka Nożna	Trening indywidualny na siłę strzału.	2014-01-20 10:22
Piłka Nożna	Trening indywidualny na siłę strzału.	2014-01-19 22:19
Piłka Nożna	przetrenowanie a pilka nozna	2014-01-19 22:15
Piłka Nożna	Plan treningowy na siłownie dla piłkarza	2014-01-18 13:07
Piłka Nożna	Trening dla piłkarza	2014-01-18 12:58
Piłka Nożna	przetrenowanie a pilka nozna	2014-01-18 12:50
Piłka Nożna	przetrenowanie a pilka nozna	2014-01-16 20:42
Piłka Nożna	Kondycja w piłce :)	2014-01-16 20:41
Piłka Nożna	przetrenowanie a pilka nozna	2014-01-13 14:26
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2014-01-13 14:20
Strength & Endurance	Kształtowanie Podstawowych technik Crossfit - do poprawek	2013-01-04 16:00
Strength & Endurance	Kształtowanie Podstawowych technik Crossfit - do poprawek	2013-01-04 14:00
Strength & Endurance	Kształtowanie Podstawowych technik Crossfit - do poprawek	2013-01-04 13:55
Strength & Endurance	Crossfit Katowice?	2012-12-17 20:48
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-12-03 14:21
Informator ŚLĄSKI	Kto jest chętny na kurs trenera personalnego	2012-09-29 12:04
Strength & Endurance	Świeży zawodnik CF - Testujemy ;)	2012-08-13 20:17
Strength & Endurance	Świeży zawodnik CF - Testujemy ;)	2012-08-13 19:55