Michal88r

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2008 (13:27)

Data rejestracji 18.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia witam, ułożyłem nowy plan na mase chciałbym żeby ktoś mi go sprawdził ;] i wprowadził ewentualne poprawki wiek: 19 waga: 75 staż: ok. 5 miesiecy cel: masa suple i odżywki: nitrobolon2 + gainer massxxl (biore od ok. miesiąca) jeśli chodzi o	5	2008-05-01 00:49
Trening dla początkujących	Czy dobry trening na mase? witam, ułożyłem nowy plan na mase chciałbym żeby ktoś mi go sprawdził ;] i wprowadził ewentualne poprawki wiek: 19 waga: 75 staż: ok. 5 miesiecy cel: masa suple i odżywki: nitrobolon2 + gainer massxxl (biore od ok. miesiąca) jeśli chodzi o	3	2008-05-01 00:54
Odżywki i suplementy	opinie na temat NitroBolonu2 witam chciałbym poznać wasze opinie na temat nitrobolonu2. jak sprawa wygląda po cyklu? i co najlepiej stosować do nitro2 żeby efekty były jak najlepsze (i dłuższe);]	2	2008-04-20 20:25
Trening dla początkujących	plan na mase- kto pomoze witam mam plan na mase ale chcialem sie kogoś poradzić czy może być poniedziałek: klata/ -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej	6	2008-04-18 23:07
Trening dla początkujących	Trenning + odżywki i alkochol? witam chciałem zapytać czy alkochol bardzo przeszakdza w ćwiczeniu. chodzi mi głównie o weekendy,(w tygodniu nie pije wogóle) zdarza mi sie niekiedy troche zabalować. czy ma to jakiś większy wpływ na trening, dodam że ćwicze z	9	2008-04-19 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia	2008-05-01 22:47
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia	2008-05-01 20:42
Trening dla początkujących	plan na mase- kto pomoze	2008-04-20 17:50
Trening dla początkujących	Trenning + odżywki i alkochol?	2008-04-19 19:37
Trening dla początkujących	plan na mase- kto pomoze	2008-04-19 14:55
Trening dla początkujących	plan na mase- kto pomoze	2008-04-19 12:21