Samaael

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2008 (18:01)

Data rejestracji 18.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[ Samaael ] Trening ACT korekta jako, że posiadam jedynie sztangielki ułożyłem taki oto plan act: [ 01 ] brzuch unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach [ 02 ] czworogłowe ud syzyfki [ 03 ] klatka wyciskanie sztangielek w leżeniu [ 04 ] naramienne wyciskanie	1	2008-04-20 14:02
Trening dla początkujących	[ Samaael ] wstępne przygotowania jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że koledzy zaczęli masowo zamawiać odżywki,	4	2008-04-18 17:33