_thomson_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

694

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łowicz

O mnie b.d.

Zainteresowania od dłuższego czasu właśnie kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty dużo

Ostatnia aktywność 08.08.2008 (13:33)

Data rejestracji 18.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Napój izotonczny a alkohol a wiec czy to szkodz i czy pomaga a moze niema wpływu???	3	2008-08-02 15:16
Odżywki i suplementy	odzwki a alkohol a wiec zdarza mi sie ze od czasu do czasu coś wypije i zastanawiam sie czy mogę wtedy brać kreatynę czy lepiej nie do tej pory nie ryzykuje i nie biorę jej wtedy kiedy idę na piwo	11	2008-05-23 17:38
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia a zdrowie ćwiczę już 2 miesiąc po pół rocznej przerwie i zauważyłem ze czuje sie teraz lepiej jestem bardziej pobudzony lepiej mi sie wstaje rano itd. ...a w te pół roku jakikolwiek sport uprawiałem sporadycznie czy u was tez coś takiego zauważyliście	1	2008-04-30 19:34
Po siłowni, o siłowni	obciżenie gumowane chce sobie kupić na allegro hantle 2 x 20kg z obniżeniem gumowanym moje pytanie brzmi czy te obciążenie sie szybko nie zniszczy czy os w tym stylu	11	2008-04-20 18:59
Trening dla początkujących	Może byc taki plan? poniedziąłek czwartek klatka skos w góre 3x dół 3x rozpiętki 3x kaptury sztruksy 3x nogi uda przysiady 3x łydki wspięcia 3x wtorek piątek biceps 4x przedramię 3x triceps 3x barki podciąganie	4	2008-04-20 11:42
Trening dla początkujących	rozbudowa masy miesni otóż chodzi mi oto ze biorę trochę jakiś odzywek i chce ćwiczyć nogi a kolega mi powiedział żebym poczekał z nogami bo mi te odzywki w nogi pójdą i będę miał mniejsze efekty na innych częściach ciała wiem ze to może głupie pytanie ale sie	4	2008-04-18 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	odzwki a alkohol	2008-05-24 14:46
Odżywki i suplementy	odzwki a alkohol	2008-05-24 13:32
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-04-30 23:39
Po siłowni, o siłowni	Moja domowa siłka	2008-04-30 21:34
Trening dla początkujących	Trening "na sucho" warto??	2008-04-28 22:05
Trening dla początkujących	trening domatora-obrazki	2008-04-23 19:29
Trening dla początkujących	WPC 80	2008-04-23 17:57
Po siłowni, o siłowni	obciżenie gumowane	2008-04-21 20:41
Po siłowni, o siłowni	obciżenie gumowane	2008-04-21 20:39
Po siłowni, o siłowni	obciżenie gumowane	2008-04-21 20:11
Trening dla początkujących	Może byc taki plan?	2008-04-20 15:08
Trening dla początkujących	rozbudowa masy miesni	2008-04-20 11:25