evogevo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2012 (22:42)

Data rejestracji 17.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna - okres waznosci? mam creatinr powder 1300g w proszku od 2 lat ;d pytanie czy ma to jakis okres wazności? bo na opakowaniu nic nie pisze. porobily się malutkie grudki ale są dość sypkie	5	2008-11-24 12:42
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa po treningu nóg zawsze po treningu nów czuje ból w dolnej części kręgosłupa. ćwiczenia jakie wykonuje to wypychanie na suwnicy / uginanie w leżeniu / prostowanie w leżeniu co powinienem robic aby tak nie obciążać dolnej części kręgosłupa? dodam ze po	4	2008-05-31 16:35
Trening dla początkujących	Nieproporcjonalny przyrost masy? ćwicze juz koło 2 miesięcy i coraz bardziej zaczynam zauważać że bardziej rośnie mi prawa część klatki piersiowej. z początku było to lekko widoczne i myślałem że im dalej w las ty będzie się wyrównywało, ale nie. teraz ćwicząc nawet na klatę na	6	2008-04-22 00:23
Trening dla początkujących	Jak dostosować FBW wiec chciałbym wypróbować fbw. na siłownie mogę chodzić w pon,wt,czw,pt. chciałbym chodzić na siłownię 3x tygodniowo. prosze o radę w które dni najlepiej ćwiczyć. no i jeżeli wziąłbym sobie przykładowo taki trening to ile powtórzeń powinienem	5	2008-04-19 12:10
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń - 1,5mies treningu witam! trenuje od 1,5 miesiąca i postanowiłem zmienić sobie plan treningowy. chciałbym aby był to trening raczej na masę, więc proszę żebyście pomogli mi dopasować ilość powtórzeń.chcę również żebyście ocenili mój plan treningowy, powiedzieli co	2	2008-04-17 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2009-03-25 16:10
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa po treningu nóg	2008-05-31 16:49
Trening dla początkujących	Nieproporcjonalny przyrost masy?	2008-04-22 18:30
Trening dla początkujących	Nieproporcjonalny przyrost masy?	2008-04-22 16:40
Trening dla początkujących	odtłuszczanie brzucha	2008-04-22 00:35
Trening dla początkujących	Jak dostosować FBW	2008-04-19 14:46
Trening dla początkujących	Jak dostosować FBW	2008-04-19 14:24
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń - 1,5mies treningu	2008-04-18 00:00