Yelooon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

3902

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta owszem:)

Uprawiane sporty Siłownia, Boks

Ostatnia aktywność 06.05.2015 (08:55)

Data rejestracji 10.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w ułożeniu Cyklu.	14	2015-05-06 09:23
Trening dla początkujących	Kierowca zawodowy- dieta, trening. witam, pracuję jako kierowca, brak ćwiczeń, odpowiedniej diety, nałogi i po pewnym czasie zorientowałem się... że człowiek w technikum wyglądał znacznie lepiej. nie potrafie ogarnąć absolutnie żadnych ćwiczeń pod ten tryb życia, nie znalazłem	1	2013-01-09 21:54
Zdrowie i Uroda	Ból kręgosłupa, kończyn, 45lat witam. mój tata po przerobieniu 25lat na kopalni (na dole) poszedł na emeryture... od roku czasu dorabia sobie w tesco na zatowarowaniu (woda, alkohole). od pewnego czas skarży się na bóle kręgosłupa, oraz niekiedy drętwienie kończyn. poszedł do	8	2008-09-05 15:26
Trening dla początkujących	Rower... witam od dnia wczorajszego chodze na siłke (przerwa wakacyjna). przez wrzesień delikatnie fbw, aby się zaklimatyzować. dieta jak najbardziej jest, wszystko ładnie elegancko rozplanowane, treningi 3 x	4	2008-09-02 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie Mamy/ w 3 tyg. witam wszystkich. moja mama ma 39 lat, 176cm i waży 89kg. 31 maja mamy wesele w rodzinie i mama chciałaby nieco schudnąć do tego okresu. polecałem jej ćwiczenia( a6w mn), ale mama pracuje, tryb siedzący w biurze, często na drugą zmianę (14 - 22).	8	2008-05-07 23:45
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT witam... przez okrągły rok trenowałem boks i miałem powazne problemy z wybudowaniem masy. teraz zrobilem sobie przerwe i nie trenuje. siłownie miałem jeden raz w tygodniu i były to głównie ćwiczenia siłowe. czasami zdażało mi sie trenować w domu na	7	2008-04-01 14:26
Odżywki i suplementy	X-pand do boksu ... witam... dostałem za free całą puche xpanda:d trenuje boks już 9 miesięcy... czy taki xpand może mi w czymś pomóc?? nie uczęszczam na siłownie, a jesli już to raz, max dwa razy w tygodniu i to zaraz po treningu więc zmęczony jestem i te treningi są	9	2007-11-26 19:43
Odżywki i suplementy	3kg w miesiąc witam. od marca tego roku trenuje boks. ważyłem sie w czerwcu i miałem 72,2kg. teraz waże 76,5kg ale do połowy października musze mieć 80kg. chciałem kupić kreatyne trec 200 mesh i do tego jakieś białko... czy istnieje jeszcze jakieś inne połączenie	31	2007-08-22 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pomoc w ułożeniu Cyklu.	2015-05-06 14:36
Doping	Pomoc w ułożeniu Cyklu.	2015-05-06 14:27
Doping	Pomoc w ułożeniu Cyklu.	2015-05-06 13:32
Doping	Pomoc w ułożeniu Cyklu.	2015-05-06 10:40
Doping	Pomoc w ułożeniu Cyklu.	2015-05-06 09:54
Trening dla początkujących	Efekty po 5-6 miechach :P	2008-09-08 22:36
Zdrowie i Uroda	Ból kręgosłupa, kończyn, 45lat	2008-09-05 22:12
Zdrowie i Uroda	Ból kręgosłupa, kończyn, 45lat	2008-09-05 18:32
Trening dla początkujących	Rower...	2008-09-02 21:10
Po siłowni, o siłowni	Koksy z piwnicy :) Czyli ich blog	2008-08-30 22:43
Po siłowni, o siłowni	Koksy z piwnicy :) Czyli ich blog	2008-08-28 00:56
Trening dla początkujących	Więcej Mięśni Mniej Tłuszczu	2008-08-23 23:57
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe	2008-08-23 23:53
Trening dla początkujących	porady, przybranie masy	2008-08-23 19:49
Trening dla początkujących	porady, przybranie masy	2008-08-23 00:06
Trening dla zaawansowanych	Najleprzy trening	2008-08-22 23:55
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-29 19:50
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-28 00:10
Zdrowie i Uroda	Jak układać włosy na żel?	2008-06-25 17:57
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-24 23:19
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-24 22:18
Zdrowie i Uroda	Jak układać włosy na żel?	2008-06-24 20:08
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-24 19:25
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-24 15:03
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-24 15:01
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-24 14:55
Trening w domu	trening na 2 miesiące ?	2008-06-20 22:43
Trening dla początkujących	Biceps najważniejszy? Dyskusja.	2008-06-20 22:31
Trening dla początkujących	Brak efektów po 3 miesiącach ćwiczeń	2008-06-12 23:23
Trening dla początkujących	Brak efektów po 3 miesiącach ćwiczeń	2008-06-12 12:31