Cześć wszystkim. Wiek 26 lat, 187cm wzrostu, 87kg wagi. Staż treningowy - Sporty zespołowe (14 lat), siłownia (5 lat), basen (5 lat). Profesjonalne podejście do tematu. Dieta - właściwie tylko czyste żarcie: dużo ryb, trochę drobiu i wieprzowiny, trochę strączków, czasem twaróg, trochę jajek, dużo warzyw i owoców, sporo makaronów roślinnych, [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: [70kgx12 - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] raczej unikać. Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej 2 szklanki wody + multiwitamina + dodatkowo witamina C. gymsite Sportowiec, który chce osiągnąć wyniki w sporcie, nie może w nadmiarze - szczególnie przed zawodami - pić alkoholu pod żadną postacią (wódki, wina, miody pitne, piwo). Nie zmuszam tu do żadnej [...]
[...] moje osiągnięcia Mistrzostwa Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym wynik 135,5kg (złoty medal i rekord Polski) J20 kat 66kg Mistrzostwa Europy w trójboju klasycznym wyniki SQ 155 WL 137,5 MC 195 (srebrny medal za wyciskanie) J23 kat 66kg Mistrzostwa Świata w trójboju klasycznym wyniki SQ 170 WL 142,5kg MC 197,5kg (srebrny medal za [...]
PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WAGA: 78kg (lbm ~71kg) WZROST: 185cm WYMIARY: BICEPS: 30cm KLATA: 96cm luz / 101cm w napięciu UDO: 53cm TALIA: 77cm STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku CEL TRENINGOWY: spokojna masa UPRAWIANE INNE SPORTY: jesienią i zimą koszykówka DOSTĘP DO SPRZĘTU: domowa siłownia 109kg obciążenia POZIOM BF%: 9,54% BUDOWA CIAŁA: endomorfik z [...]
Ciekawy art o kontrolach antydopingowych. Kiedyś badali 20 najlepszych sportowców, teraz tylko sześciu. Większość czołówki jest czysta, szprycują się inni, ale to ja, k..., muszę chorobliwie każde wyjście z domu anonsować kontrolerom. Na tym ma polegać walka z dopingiem? - pyta mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski - Pierwszy raz [...]
[...] nie wiem co sie zemna dzieje zaczne od poczatku i to szczegulowo oraz przepraszam za ortografie . Wiec tak trenuje juz ladnych pare lat i to systematycznie na prawde fajne wyniki po dobrych dietach i stalych suplementacjach oraz super treningach . Zaczelo sie wszystka tak od poczatku roku to byl luty Nagle na moim przedramieniu pojawilo sie cos [...]
[...] kg (o zgrozo) przy ok. 167-170 cm(mam coś koło tego). Nie jadłam niewiadomo ile ale praktycznie cały dzień siedzialam na tyłku (lekcje lekcje lekcje, bo się chciało miec wyniki, a potem już nie miałam motywacji po całym dniu na ćwiczenia). W lipcu 2012 wzięłam się ostro za siebie. Nie liczyłam kcal ale mniej jadłam, prawie całkowicie [...]
Firma Trec Nutrition fundatorem nagród dla zwycięzców poszczególnych kategorii wagowych.Podziękowania od oraganizatorów.Za oficjalnym komunikatem wyniki niedzielnych finałów i medaliści: 25-letni Łukasz Maszczyk (Gwardia Warszawa) po raz siódmy z rzędu został mistrzem Polski w wadze papierowej (48 kg) w boksie. W finale turnieju, który w [...]
[...] 18,42 pg/ml 7,63-42,60 Progesteron<0,050 ng/ml 0,20-1,40 Prolaktyna 149,40 mIU/l 86,00-324,00 Testosteronu wynik będę miał dzisiaj na wieczór. Przed Tura robiłem wyniki kortyzolu i testosteronu, testosteron w połowie widelek byl a kortyzol ponad norme ale nieznacznie. PYTANIE: CO Z TYM NISKIM PROGESTERONEM?czy jego tak niski poziom [...]
[...] tego planu, zrób sobie 3-5 dni przerwy, zwiększając w tym czasie spożycie węglowodanów do takiego poziomu, jak w sezonie postartowym. 9. Kazenia pożądana. Ostatnie wyniki badań pokazują, że kazeina przewyższa serwatkę pod względem utrzymania masy mięśniowej podczas stosowania diety. Stosowanie białka na bazie kazeiny w dwóch posiłkach w [...]
[...] na przestrzeni dwóch lat nagle zaczęły się pojawiać problemy z insuliną i cukrem, a także z tarczycą. Ogólnie kiedyś próbując łączenie klomifenu i inhibitora aromatazy, wyniki testosteronu z 2.3 osiągały nawet 7, co poprawiało samopoczucie, ale także (może efekt placebo) wydawało mi się, że łatwiej mi nagle zaczęło przychodzić tracenie wagi, [...]
[...] cokowliek sie krylo pod anavarem) i ktory na dokladnie takie objawy, lecz nikt nie zna odp. Ciekawi mnie moje dht srogo ponad norme, nic nie biore kompletnie. Zalaczam moje wyniki ostatnie, jakby ktos mial jakis pomysl, co zbadac, gdzie zbadac czy cokolwiek to prosze pisac. Ja juz serio nie mam pomyslow. Wyniki zalaczone w zdjeciach wszystkie [...]
[...] w rodzinie cholesterol. Jak widać jem produkty chude wiec nie bardzo mam, z czego zrezygnować. Aktywność fizyczna tez jest wiec jest to kolejna niezrozumiała rzecz. Moje wyniki, które się stale utrzymują na tym samym poziomie to: Cholesterol całkowity 221 mg/dl HDL 63,3 mg/dl LDL 135 mg/dl Dodam jeszcze ze reszta badan morfologicznych w [...]
[...] erytrocytów we krwi oraz zwiększa siłę fizyczną. W drugiej połowie 20 wieku Tribulus zasłynął dzięki bułgarskim sztangistom, niejako jemu zawdzięczającym swoje niesamowite wyniki siłowe.Do dziś Tibulus jest uważany za jedno z podstawowych ziól mających wpływ na zwiększenie endogennej produkcji testosteronu u mężczyzn. Faktycznie zastosowanie [...]
[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 80kg x 5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 120kg x 3 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 90kg x 3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 70kg x 8 WYCISK [...]
Tytuł topicu odzwierciedla to co myślę o ofercie która dostałem (jestem modelem, ale raczej z tych chudych) ale jest to dla mnie ogromna szansa, bo chodzi o promocję za granicą. Cel: klata, 40 w bicku i szesciopak na sierpien. 1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:99 -udo:dopisze pozniej -talia:83 5. STAŻ NA [...]
GastroskopiaWitam.Odebralam wyniki wycinku z gastroskopi z żołądka.Mam umówioną wizytę u lekarza specjalisty za około miesiąc.Lekarz rodzinny nic mi nie powiedział tylko,ze mam z wynikami udać się do specjalisty.Mam 38 lat mieszkam w Niemczech i są to wyniki przetłumaczone.Bardzo proszę o interpretacje.Przewlekłe,nieaktywne zapalenie błony [...]
[...] 24-28 tygodnie i końcowa faza to będzie ubicie/być może mała redukcja. Micha trzymana jest w 100% tj białko 3g zwierzęcego(600mięcha, 500sera,6 jaj i reszta wpc), ww 4-5, tłuszcze oliwa, orzechy do uzupełnienia. Zdrowy jak koń, wyniki badań wszystkie w normie. z góry dzięki czekam na opinię\-) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-08-01 16:43:34
Alkohol, a trening
