wyniki

[...] że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, ziemniaki, makaron itp). Wiele osób też traktuje tę zasadę jako cos bardzo ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest? Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21

[...] i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, ziemniaki, makaron itp). Wiele osób też traktuje tę zasadę jako cos bardzo ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest? Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21 Napisz może co w tym artykule budzi Twoje [...]

Istotna jest Twoja aktywność fizyczna i jej specyfika. Może mieć wpływ na wyniki to jak rozłożysz węglowodany w ciągu dnia, ale w większości przypadków nie będzie miało.

Istotna jest Twoja aktywność fizyczna i jej specyfika. Może mieć wpływ na wyniki to jak rozłożysz węglowodany w ciągu dnia, ale w większości przypadków nie będzie miało. Zwykle kiedy mam wątpliwosci to robie trening rano na czczo i po treningu szamie te 200g ryżu. Tylko potem czasami miedzy posiłkami jestem głodny, ale z drugiej strony mam wtedy [...]

ok wiec daje wyniki: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2424 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3874 kcal

Na wyniki z tych mierników ręcznych patrz z przymrużonym okiem

Mam mala sugestie. Moze sprobuj nieco innaczej wyciskac - sztange poprowadz nieco nizej (blizej mostka) i ramiona (jak lezysz)ugninaj tak by lokcie byly nieco skierowane w strone nog. W ten sposob zaktywizujesz nieco triceps i inna prace bakow - moze wyniki beda inne. MOC z Toba

[...] osiągniesz w kolejnym tygodniu nadkompresji... Polecam naprawdę te schematy stosowane u Aksela i Kabo-przez wiele lat i bardzo wielu tak ćwiczacych osiagalo naprwde świetne wyniki i to łącząc z typowym treningiem kulturystycznym wszystkich grup mieśniowych 3 x w tyg. Może się to wydawać przestarzałe itp ale działa i to bardzo wyraźnie. Progresja [...]

Wyniki co roku były lepsze,choć zaliczenia na zawodach różnie wypadały. W ciągu roku,co jakiś czas -tak co 3-4 miesiące kumulowało sie zmęczenie i trzeba było przejść na treningi 3 x w tyg przez miesiąc,dwa-też wszystkie grup(podobne o tego co prezentował na filmach Marcin Przyszlak) Kwestia dojazdów,bardzo długich zawodów-np wyciskanie trwało od [...]

no może motywator nie koniecznie dla naszych amatorów ale popatrzeć można co do ułożenia stop mi poprostu jest tak wygodniej nie ma to wpływu na wyniki :) Co jak co ale takich ludzi podziwiam max co wy na to???? https://www.youtube.com/watch?v=Ekn4fhrDgZw

[...] i nic z tego nie będzie... ;-):-)) Może nie jestem specjalistą i doświadczonym zawodnikiem bo mój wiek mówi sam za siebie, ale uważam że zapomnieliście że młodość nie kończy się po 30stce i dalej możecie poprawiać swoje wyniki i nie ważne ile macie lat, tylko jak się czujecie... %-);-D};-) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2015-02-23 23:26:48

[...] generalnie to wziąłem sobie do serca dwie Twoje sugestie odnośnie tego 1. że wyciska się też nogami 2. żeby to robić dynamicznie za które bardzo dziękuję, bo mi pomogły poprawić wyniki w między czasie pracowałem trochę nad mostkiem, ale nadal jestem mega sztywny i prześwit jest minimalny ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-03 12:04:42

1.Kabo 127,5 kg 2.Gwid 125 kg 3.Kerad 120 kg Także gratulacje bez względu na miejsce-bo i tak nieźle poprawiliście swoje wyniki przez naprawdę krótki czas-miesiąc to niewiele ale jak się postarać-to idzie.

Kiedy wyniki DOKŁADNIE? :-) jeśli mozna zapytać?

[...] nie bylo-moze zaplacili ZAiKS-owi albo samemu wykonawcy:-)nie wnikam-ja ze swojej strony tez chcialem miec jak najlepszy film-a wiadomo,ze lepiej wygladaloby to z podkladem SABATON, CRANBERRIES, WWO, SASH czy kto tam czego slucha i co mu sie podoba. Czekam z niecierpliwoscia na wyniki;-)oczywiscie z nadzieja na wygrana;-)niech wygra najlepszy;-)

czekam na wyniki:-)

No czkeamy na wyniki ;-)

http://activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/znamy-juz-zwyciezcow-konkursu-twoj-ekstremalny-wysilek Tu sa wyniki Gratulacje wygranym ...:(

[...] bardziej na pewno wpadajaca w ucho - no ale niestety nie mam praw... zycze powodzenia pozostalym zawodnikom-podobaja mi sie niektore filmy, inne w ogole, ale to moj gust:-) z niecierpliwoscia czekam na wyniki i jeszcze raz prosze o glosy na mnie- trening strongman marcin m;-) nie mam miliona znajomych na fejsbuku wiec kazdy glos sie przyda;-)

Jestem po wizycie u lekarza, sprawa wyglada następująco : Odebrałem wyniki drugiego testosteronu i zrobiłem estrogen przed wizyta u lekarza , estrogen w normie a testosteron blisko dolnej granicy Zrobiliśmy usg jajec i ogółem brzucha pod brzusza Lekarz stwierdził ze taki poziom i na takie dolegliwości skarżą się 50latkowie i zapisał mi Androtop [...]