wyniki

QUEBLO Wymiary nie są moim priorytetem. Ogólnie chodzi mi o widoczną poprawę wyglądu sylwetki. Dzisiaj zrobię ćwiczenia z pierwszej strony żeby porównać wyniki. A co do wymiarów to w bicu poszło 2 do 2,5 cm bo łape czasem mierzyłem, w pasie jest tyle samo (pasek w spodniach cały czas na tej samej dziurce ^^) . Nogi nic do przodu nie poszły, bo [...]

[...] touches (razem) 10/8 tiger bend pushups 15/15/14 dips on chairs 10/10 full body dips 16/16/14 wide/inner pushups (razem) 16/16 backward dips on ledge 25/21/18 pushups (max) Trening wykonany nawet całkiem fajne wyniki siadły wczoraj :P Tylko brakło mi czasu i w ostatniej serii zrobiłem tylko co 2 ćwiczenie ale ogólnie dobrze jest ^^

[...] i nie wykonał ani jednego powtórzenia. Bedziemy pracowac nad staniem na rekach bo narazie nie ma techniki i nie umie utrzymac równowagi :) Między ćwiczeniami około 30 sec przerwy a miedzy obwodami około 2 min :) Po lewej stronie przy ćwiczeniach moje wyniki po prawej brata Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2015-08-25 21:49:35

09.11 Poniedziałek Trening obwodowy 14/14/14........pushups (warm up) ..................... 14/14/14 11/11/11......... walk-out pushups ......................... 8/8/8 18/18/18...... Pushups knee elbow touches....14/14/14 11/11/11........... tiger bend pushups ..................... 8/8/8 14/14/14.......... dips on chairs [...]

Super sprawa tak trenować ze sobą no nie ? jest motywacja, żeby zawsze wyjść z podniesioną głową :D ładne wyniki

Poniedziałek 15.02.2016 TRENING TECHNICZNY -Wznosy nóg prostych w leżeniu na brzuchu 30x -Wznosy tułowia w leżeniu na brzuchu 30x -"Kołyskę" w leżeniu na brzuchu 30x + 15 sec (z rękami i nogami u góry) -Wznosy tułowia w leżeniu na plecach 50x -Wznosy nóg w leżeniu na plecach 30x + 15 sec przytrzymać ręce i nogi u góry ++++++++++++ -Stanie [...]

Ładne wyniki, jak chcesz szybko nauczyć się stać na rękach to idź na dwór w roboczym ubraniu i cioraj na trawie, jak upadniesz parę razy to się nauczysz, ja przynajmniej tak miałem:) Ręce zablokowane w łokciach i najważniejsze na początek złapać punkt ciężkości, reszta to kwestia już balansu palcami (nacisk).

[...] więcej do dodania. Jeśli ktoś jest zainteresowany, odsyłam do wyników badań. Jeśli chodzi o badania antydopingowe, nie mam z nimi żadnego problemu. Pokazaliśmy im wszystkie wyniki, prześwietlenia, nagranie z tego sparingu, wszystko. Może tłumaczenie nie oddaje tego, co powiedział Dana. Wiedział, że jestem kontuzjowany. Nie jest lekarzem, tylko [...]

[...] dopiero mu zrobili badania, wiec wyszlo malo. Mendes pewnie na wakacjach nic nie wbijal, wiec caly czas mial 0,33. Reszta wali az milo, a najwiecej Lawler z Bermudezem :) Z reszta Conor z Rorym nie sa lepsi. Polecam zajrzeć w oryginał. Link jest w tym artykule: http://www.fight24.pl/wyniki-testow-antydopingowych-zawodnikow-walczacych-na-ufc-189/

[...] się odnaleźć na sali... Moja kondycja bardzo spadła i sapałem już po 15 min ostrej gry... Kto gra w sq ten wie jaką trzeba mieć kondycję :) Co więcej wystarczy spojrzeć na wyniki testów antydopingowych. Mendes na każdej próbie ma stosunek T/E ok. 0,33 podczas gdy Lawlerowi spada z 3 do ok. 1,5 a Conorowi z ok. 2 do ok. 1. Z tego wnioskuję, że [...]

[...] bardzo dobrej mobilności, co jest często ważniejsze niż siła. Wiem jaka jest różnica w funkcjonowaniu ciała bo sam byłem przez całą młodość sztywnym, ale dość silnym gościem. Moje wyniki we wszystkim, po zwiększeniu mobilności poprawiały się drastycznie. Ktoś kto nigdy nie był mobilny i gibki nie zrozumie tego, więc Tobie wybaczam Obelx%-)

[...] i z niektórymi rzeczami się zgadzam. Zwłaszcza jeśli chodzi o ocenę przez wartość merytoryczna. Uważam że Conor ma pojęcie o trenigu fukcjonalnym i swoich wygibasach, natomiast uważam że przesadza z ich ilością i za bardzo liczy na to że przełoży się to na wyniki w oktagonie w starciu z Aldo. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-12-09 17:54:03

ja żywca nie oglądam niestety , rano mam robotę, także zobacze sobie tylko wyniki :D a galę nadrobię wieczorkiem w 720p nie to co wy w 120p z reklamami co 2 sek i zanikjącym streamem

dzisiaj bylem u lekarza miezycz cisnienie 130/80 MAM Wyniki Badan Morfologi, OB, Mocz, Wzrok, Pluca wszsytko na MAXA DOBRZE ja za jakis czas na czym bede robił testa to sie wypowiem co i jak narazie dokoczne Massacre i Cykl Kreatynowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-06 23:22:30

tak siła,sylwetka,wyniki..jeszcze dokładnie nie wiemy ale coś takiego

remik ja jestem na cyklu c++xp wyniki ładne ja tylko muszę przysiad poprawić...a klatę katować i katować

musze was nadgonic w klacie razem z bogucem bo wyniki mamy dosc zblizone

a doradźcie mi co po moim cyklu??ja myślałem nad KO boguc o właśnie jakie masz wyniki w MN i przysiadzie??

siodema ty tam tylko będziesz nam dupę lizał a my będziemy poważne wyniki robic

jesli bedziecie robic 2 topici to dopierzcie odpowiedni osoby. Nie po znajomosci tylko podobny staz, waga, wyniki etc.