gainer

mozna brac . witaminki jeszcze o-3 i jak braki w diecie to gainer bialko

jak dopiero zaczynasz to na suple za wczesnie jedynie moga byc o dzialaniu prozdrowotnym jak ZMA 'apteczne', omega-3, witaminy i odzywki uzupelniajace diete bialko/bulk/gainer/carbo

WITAMY SERDECZNIE Akira 05 ,dawki przepisane na WHEY GAINER 4000 są tylko naszą propozycją,śmiało możesz stosować odżywkę w granicach 50 ,70 gram. ZE SPORTOWYM POZDROWIENIEM TEAM OLIMP http://www.olimp-supplements.com

Gainer bez diety jest g**** warty :)

To wkoncu opłaca mi sie kupic gainer jezeli nie mam diety?

Własnie jem bardzo dużo ale wogóle nie moge nabrac masy i nie chodzi mi o mięśniową. Byłem u lekarza i powiedział ze mam szybką przemiane materii. Chciałbym nawet nabrać masy nie miesiowej. Zalezy mi tylko troche przytyć. Gainer by w tym cos pomógł?

gainer to jedzenie w proszku ma zastepowac posiłek odpowiedz sobie sam na pytanie czy dodatkowy posiłek Ci pomoze bo nikt tu wrózką nie jest jesli nie masz czasu na posilek, masz szybką przemiane materii i kupienie gainera nie obciązy specjalnie twojego budzetu to warto

gainer +/- = tunczyk z ryzem w gorszej formie, zadajac pytanie czy przytyjesz od gainera rownie dobrze mozesz spytac czy przytyjesz od tuny z ryzem, to nie magiczny proch tylko alternatywa dla posilku

Ja tam chcialem brac z rana i po treningu tak jak zalecają. Jesli gainer z woda to chyba nie ma problemu aby mono popic normalnie a nie czekac 15 min? jesli chodzi o ten posilek przedtreningowy to zawsze obsuwa mi się w czasie tzn jem go 1-0,5h przed treningiem.Wiec przed treningiem nie wiem kiedy mialbym wziasc capsy.

ja mialem podobnie jak Ty 188cm i 69kg wagi jak zaczynalem, uwierz, ze na diecie mozna zbudowac duuuzo wiecej i szybciej niz na wszelkiego rodzaju odzywkach, a i przedewszystkim mozna cos zbudowac bo samym bialkioem to nic nie wskurasz, ewentualnie gainer dla uzupelnienia diety jak na prawde nie dasz rady scisle trzymac

Przy tak intensywnej pracy musisz zadbać o opowiednie odzywianie bo bez tego mieśnie nie urosną, mozesz sobie kupić gainer/białko w celu uzupełnienia braków

Jaki jest twoj cel? Ile masz w pasie, wzrostu, jaki % bf? Najlepiej wstaw zdjecie. Rozpisz swoj trening bo po takich informacjach jak podales nie da sie nic wywnioskowac. Pozatym jak ty jesz ta krete? 1 tabletka co kilka h? }:-( Powinienes brac tak: DT: 5g po przebudzeniu, 5g zaraz po treningu (5g - 3 tabletki) DNT: 5g po przebudzeniu Gainer w [...]

Jeżeli chodzi o nabieranie masy to supli jest naprawde dużo.. na początek jednak nejlepszy bedzie jekiś gainer ale skoro nie masz tendencji do tycia to zawartość białka w gainerze nie może być większe niż 20%...myśle że przy Twojej masie ok 200g dziennie powinno przynieść pożądany efekt w postaci paru kg masy;) jak masz więcej pieniążków to możesz [...]

- monohydrat kreatyny - odżywki białkowe proste. edit: gainer nie bo i bez niego dostarcza dużo węgli, lepsze białko Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-29 19:30:23

Dieta. do uzupełnienia białko lub gainer zależy czego Ci w diecie brakuje . a z odżywek to pojedyncza forma kreatyny mono lub jabłczan

skoro nie masz tendencji do tycia to białko stosuj najwyżej na noc a w trakcie dnia gainer z dużą ilością wegli bo to podstawa...wiem bo też nie mam tendencji do tycia;) A co do kreatyny to można teraz kupić dość tanio fajne stacki kreatynowe...np.ponożej 100zł Crea Shot 1kg. na dobry cykl powinno starczyć;)

poczytaj sobie co to jest gainer

Dodatek do żarcia.. nie miej mnie za mlona , sporo artykułów już przeczytałem. gainer to uzupełnienie diety, ale chodzi mi o to czy przy dłużsszym stosowaniu nie szkodzi??

WIesz raczej nei mam takich obaw , bo pracuje i nie zawsze jest czas by zjesć 5razy:( , abym pare dni nie pojadł to już waga leci w dół na łeb na szyje;/ , dalej nikt mi nie odpowiedział , czy gainer może mieć zły wpływ na zdrowie stosowany ciagle przez dłuższy okres czasu??

A przez jaki czas można jechać na twarogu i ryżu? Oczywiście gainer to "chemiczne" jedzenie w proszku i o wiele lepiej by było jeść naturalne szmadło ale spójrzmy sobie w oczy, co siedzi w niektórych produktach spożywczych nie wie nawet komisja śledcza