gainer

jeżeli nie wiesz ile czego Ci brakuje to w jakim celu białko oraz gainer? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-02-25 16:49:33

[...] 100 gr to jesteś największa ciota ze wszystkich..... I tak wchłonie się tylko max 30 gr białka więc połowa pójdzie się ***ać przepraszam za słownictwo ale białko to nie gainer Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

mozna gainer i kreatyne zmieszac razem ale raczej z wodą- mleko jeśli musisz/masz wstawoione w diete/ to wrzuc np. do jakiegos posiłku.

Jakies Carbo lub najlepiej Gainer zaraz po treningu.Ewentulalnie L-glutamina,BCAA.Tyle

Waże 90kg. pół roku temu na wadze widziałem 66! Trening na mase i 8 regularnych posiłków dziennie zrobiło swoje. teraz już nie widze większych efektów więc che się wesprzeć o suple. Nawiązując do Twojej wypowiedzi Kogaion: chce się wzbogacić w tkanke mięsniową i siłe a nie fat. Dzięki wszystkim za pomoc! PS:co moge dodać do Carbo lub Gainer. Co [...]

Nie masz diety nie ma pomocy w suplementacji. Wpierw dieta potem suple takie jak białko czy gainer.

jedyne co mozna polecic w ciemno to gainer/bialko by posklejac jakos kwestie odzywiania. ale trudno tak...

a najlepiej gainer kup i bialko i bierz wg. braków w diecie jesli ją masz

Na początek odżywka białkowa. Jak jesteś chudzielec to gainer.

...wczesniej pisales o kreatynie....co innego bialko i gainer..ewentualnie jakis antykatabolik..tu nie widze przeciwwskazan...o ile tylko nie bedzie to zastepnikiem diety.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-10-03 16:06:20

[...] jakiej firmy bylo by dobre. możesz np. wybrać proponowane wyżej system protein 80 - dobry skład i cena; jeśli będziesz potrzebował więcej kalorii, możesz wybrać dodatkowo gainer, np swg 4000, gainbolic 6000; sądząc po twoim wieku masz ograniczone foondoosze, więc na początek z kreatyn możesz celować w dobry i sprawdzony monowodzian kreatyny [...]

mysle ze 14kg w tym czasie przy twojej niskiej wadze to nie bedzie problem dobra dieta przez caly czas + jakies bialko\gainer do uzupelnienia braków i spokojnie dobijesz 70. odwiedź tematy ODŻYWIANIE i bedzie gitara

Bez sensu te odżywki teraz robią , po jakiego taki gainer . Co to za firma ?

Wogole ktoś jeszcze stosuje takie sumple jak gainer? %-) myślałem ze to już dawno zamknięty temat sumplementacji :p

Gainer dobry jest, jak ktoś jest hargainerem to moze być prydatny do przemycenia dodatkowych kalorii

jasne ze możesz brać gainer 1 po treningu dokup tauryne i będzie si

weź sobie kreatynę mono lub jabłczan (polecam cm3 treca) i do tego argininę np aakg mega hardcore trea i do tego białko/gainer do uzupełnienia diety,

jako pompe polecam nox pump doriana super suplemencik, natomiast jesli chodzi o mase to mono i gainer do uzupelnienia brakow w diecie, lub jabczan tak jak kolega wyzej.

[...] trening. Suple nie zrobią nic za Ciebie, jeśli Ty z siebie nic nie dasz. Jak na taki staż to bym nic nie kupował. Ewentualnie witaminy, prozdrowotne i może jakieś białko/gainer, żeby uzupełnić braki w diecie. Później możesz ewentualnie pomyśleć o kreatynie, kofie albo jakichś boosterach lekkich. P.S Poczytaj sobie artykuły podwieszone w [...]

[...] Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna jalbczan + gainer Zmieniony przez - Wujo w dniu 2012-03-31 15:17:04