Kilka pytań odnośnie dawkowania ;)!

Gainer: Muscle Juice
Kreta: Kreatyna Monohydrant

1. Czy można w jednym szejkerze wymieszać oba suple? Czy każdy osobno?
2. Takie lekko głupie... Gainer biorę 3x dziennie po 1,5 miarki. Na opakowaniu pisze, że 4 miarki należy wymieszać z 500 ml mleka. Czy mogę te 1,5 miarki też wymieszać z 500 ml mleka? Chodzi mi o to by nie było, że za małe stężenie czy coś. Wg opakowania powinienem pić do niego 0,5L mleka dziennie, a gdybym do każdego dawał 500ml to by wyszło 1,5 L. Nie za dużo?

oczywiscie ze trzeba mieszac osobno i to w odstepnie 30 min

mozna gainer i kreatyne zmieszac razem ale raczej z wodą- mleko jeśli musisz/masz wstawoione w diete/ to wrzuc np. do jakiegos posiłku.

Nie mam diety. No i dalej nie wiem razem czy osobno ;) a co z tą ilością mleka? nie będzie przeszkadzać jak będę pił prawie 2L dziennie ;]?

wejdź do działu ODZYWIANIE a tam wszystkiego sie dowiesz- aż taka ilośc mleka nie jest napewno dobra.

O właśnie mi wyszło ze 2,25 kg gainera wystarczy mi na niecały tydzień :O! Proponujecie rozłożyć to na 14?30? dni czy jechać w tydzień? (tak jak kazał many ze sklepu)