SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytan odnosnie suplementacji podczas duzej ilosci treningow

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 596
Witam, mam kilka pytan, moze bez zbenego gadania: Mam 14 lat, 180cm, ~74kg na silowni regularnie trenuje od 2-3mc, trenuje takze siatowke, od poczatku wszesnia mam straszne natezenie treningow od 2 do nawet i 5 godzin w ciagu dnia ! Zalezy od dnia tygodnia. Do tego w dni w ktore mniej trenuje staram sie chodzic na silownie, niekiedy jest ciezko poniewaz to zmeczenie jest dosyc spore. Postanowailem pomyslec o suplementach ktore wspomoga regeneracje mysle tutaj o BCAA + Kreatynie, czy to polaczenie bedzie dobre ? Czy mozecie zaproponowac cos innego, oczywiscie zeby tez bylo w miare przystepnej cenie..
Mysle tutaj o tej kreatynce: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html?prdir=227
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Jak u Ciebie wygląda kwestia odżywiania? Bo to będzie kluczem do dobrej regeneracji, odżywki dopiero gdzieś tam w dalszej kolejności

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 596
W wakacje bylo 5/6 posilkow, ryz, kurczak, jaja, makaron, itd.. teraz jest troche slabiej bo jestem dosyc dlugo w szkole do godziny ~16 i nie mam mozliwosci jedzenia normalnych posilkow tylko jakies kanapeczki trzeba.. ranoi staram sie zawsze zjesc troche wieksze sniadanie + 2-3 spore posilki po szkole.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
top0ne2
w szkole do godziny ~16 i nie mam mozliwosci jedzenia normalnych posilkow tylko jakies kanapeczki trzeba..


Bzdura Do pojemnika wszystko można zabrać ze sobą.

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 596
oczywiscie ze mozna, wiem ze jest tez taka opcja ale niedokonca mam zawsze czas i checi, dlatego chce sie posilkowac jakimis suplami, normalnie w cogu dnia spozywam jeszcze bialko zeby starac sie uzupelnic makro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
spróbuj sobie bcaa w ilościach 30-40 gram podczas treningu siatki, do tego staraj się wysypiać, na noc mozesz zakupić także zma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 596
Remik7

A mozessz polecic jakies konkterne BCAA w miare przystapnej cenie ? bo masa tego jest a ja zabardzo nie wiem co jest warte uwagi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
top0ne2
Remik7

A mozessz polecic jakies konkterne BCAA w miare przystapnej cenie ? bo masa tego jest a ja zabardzo nie wiem co jest warte uwagi.




http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html 

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html
to wypada całkiem fajnie, ponieważ mamy 500g czystego bcaa w opakowaniu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Video test SFD WPC econo v3 - Zapraszam

Następny temat

Biorę odżywkę i ćwiczę

WPC