SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań odnośnie kreatyny w moim przypadku - pomożecie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10203
Siema,

Mam małą wątpliwość - już nie raz pomogliście mi, więc znów śmiało piszę
Zazwyczaj po obudzeniu się zjadam banana + 20g odżywki białkowej, szykuję jedzenie i wychodzę do pracy po około godzinie jestem o 7:00 w pracy i zjadam pełne śniadanie. Potem posiłek co 3h.
Jak mam teraz rozwiązać podczas cyklu kreatynowego, by wstrzymać katabolizm i podać kreatynę? W mixie z banenem i białkiem może się słabiej wchłonąć? Podać rano z carbo, vitargo? Czy może dać ją samą z wodą i wogóle się nie przejmować? Ew. dorzucić kilka kaps. aminów?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14622
Normalnie. Rozpuszczasz w wodzie czy soku, wypijasz i szamasz białko z bananem. Nie ma to wpływu na efektywność działania, co najwyżej mogłoby wydłużyć czas wchłaniania.

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 314
taa... wypijasz i szamasz bialko z bananem i kreatyna zamiast sie wchlonic rozpuszcza sie w sokach i kupa...z tego jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
wypij na spokojnie po tym bananie i odzywce bialkowej
tit3k co ty bredzisz?


Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-25 12:13:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 314
no nie wiem czy bredze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48193 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Tit3k bredzisz, w większości wypadków kreatynę zaleca się rano na czczo

Kreatyna potem mix z bananem ew. może być na odwrót i niczym się nie przejmuj ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
na czczo to sobie mozesz brac jak rano ci zalezy zeby szybko kibel odwiedzic
najlepiej do posilkow


Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-25 12:42:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 314
kreatyne do posilkow...heh to juz na bank sie nie wchlonie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
wytlumaczyl bym ci ale widze ze jestes uparty i wiesz lepiej to bierz na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 314
tlumacz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34103
Tit3k co to za teorie? Udowodnij to co mowisz. Przyjmowanie kreatyny wraz z posilkiem moze jedynie wydluzyc czas jej wchlaniania, ale i tak wkoncu sie ona przyjmie do organizmu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

scorch,tight dawkowanie czy ok.

Następny temat

magnum

FuckBaton