gainer

Jak mozesz to napisz mi dawkowanie dzienne CM3 przed i po treningu i w dni nie treningowe / tyg 3 dni Tren. i 4 dni nie treningowe Gainer 2 2250g wystarczy na cykl 35 dni chyba nie bardzo... jakie dawki taz zeby bylo ok 50 gram dziennie i carbo z olimpu lub bigenix

Cm3 DT Rano 4-5 kaps Po treningu 4-5 kaps DNT Rano 4-5kaps W porze treningu4-5kaps Gainer to wg braków w diecie. tyle powinno starczyc carbo 50 gr do porcji cm3 po treningu

[...] gips? 1000500100900 razy było. Np tak: DT: Mono 5g po przebudzeniu Nitro 15g przed trenem Mono 5g po trenie DNT: Mono 5g po przebudzeniu. Dextozą możesz sobie herbatę posłodzić jak Ci się cukier skończy albo sprzedaj wywal etc. A gainer skoro na uzupełnienie diety to chyba wiesz jak brać prawda? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-12-05 19:29:20

Dokladnie, sa lepsze, monster mass, gainer 2,swg 4000.A przybranie na masie zalezy od organizmu i diety...

Mój pierwszy Gainer Smak pycha (waniliowy) niestety nie taki tani jak na te czasy

A no Goral pytanko: 9 kg Super Whey Gainer 4000 czy 4,5 i cos dodac ? Bo chcialem sobie troche poprobowac i nie wiem co wziasc Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

Wszystko zalezy jak wyglada Twoja dieta, musisz tak dobrac skladniki odzywcze z odzywek, zeby byla pelna rownowaga, ani za malo ani za duzo jednego z skladnikow. Postawil bym na zestaw: Carbo zawsze po treningu Gainer 1-2 porcje w ciagu dnia, zalezy jak z wygladem sylwetki moze byc bulk lub nawet System Protien 65 (zalezy od diety) Bialko przed [...]

aha..dodam że tym chciałem uzupełnić diete..aha i czy może lepiej carbo więcej ww to wyjdzie w sumie gainer:D

gainer i białko do uzupełnienia diety... skoro ją masz to wiesz ile ci czego w niej brakuje mono: DT naczczo 5g ; po treningu 5g DNT naczczo 5g a cykl będzie trwał aż się skończy mono. powinien od 6-8 tyg dextrozy za malo szkoda krety na faze nasycenia. i tak masz tylko 400g a dextrozy to bierz ok 30-40 gram na porcje kreatyny.. Zmieniony przez - [...]

chodzi ci o cos co wspomoze diete gainer bialko?

Wiesz co to jest gainer ? na tym się nie robi przecież cykli. Pijesz wedle braków

[...] wiec poczytaj posty w dziale odzywianie o diecie, bo bez diety nie zbudujesz masy miesniowej. Polecam ci tez zebys zajrzal do dzialu trening. Mega Mass to bardzo dobry gainer. Ale pamietaj ze najwazniejsza jest dieta MM to tylko dodatek do niej. Jezeli bedziesz mial bardzo dobrze ulozona diete to MM nie bedzie w ogole potrzebny. Veron

Jesli dopiero co zaczynasz i chesz zbudowac wielka solidna mase miesniowa to zejdz na dol, bo zaden gainer ci tego nie da. Ja jestem zwolennikiem brania takich preparatow przy minimalnym stazu cwiczen 6 miesiecy. Jak nie masz miesni, to nie zbudujesz niczego solidnego.Wez ty sie lepiej przyloz do treningow i poczekaj z maga massem troche. Jak [...]

Na pewno ten gainer jest Ci potrzebny? Dietę masz ułożoną?

bo gainer to praktycznie cukier :) lepiej kupić WPC i zjeść z bananem, albo wersja nie po treningu ze zmiksowanymi owsianymi lub ryżem

nie trzeba zadnego odstepu. gainer 1h przed treningiem a kreta 30 min przed.

gainer Mex Size Max 6.8kg, APS monohydrat creapure, przedtreningówka (tutaj pytanie o której godzinie masz treningi?), bcaa gaspari Nutrition BCAA 6000 (4.5g leucyny na porcje).

Gainer ? treningi przeważnie w okolicach 11/12:00 mono przed a co po ? tylko bcca ? wolalbym jakies polaczenie które zaproponowal r3mik7/tomq

Gainer jest niemal tak dobry na masę jak pizza czy mc donald's ;-) Lepiej zadbać o dietę i ewentualnie uzupełniać ją odżywką białkową :-))

[...] brałbyś nic z tych dwóch? W takim razie jakie byś polecał? Jestem przeciętnym Kowalskim i nie zależy mi na wygraniu zawodów kulturystycznych tylko dobrze wyglądać. Zresztą zapewne rozumiecie mnie Ja ze swojej strony mogę powiedzieć, że gainer mi jest bardzo potrzebny - tylko nie wiem który najlepiej wybrać. Czekam na waszą pomoc. Z góry dzięki!