SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • KREATYNA 0,5KG. ZA 0,1 ZŁ !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy 2 kg whey gainer jest objety promocja?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 2005-01-14 19:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC jest do kupienia na stronie OLIMPU, bardzo tanio wychodzi . Carbo bierz tylko po treningu z kreatyną, możesz też ewentualnie pić je podczas treningu. Gainer i WPC przydadzą się bardzo, jezeli nie amsz dobrze ułożonej diety

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2005-03-11 15:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To co wkoncu bedzie lepsze dla mnie gainer i WPC czy System Protein 80? I czy najlepiej zebym zaczal juz teraz to brac (caly czas biore kreatyne) czy moge z tym poczekac do nowego miesiaca (finanse). A tak wogole to przepraszam za moze sie wydawac glupie pytania, ale nie znam sie jeszcze za bardzo na tym i potrzebuje porad.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2005-03-11 16:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ilość składników odżywczych muszisz dostarczać cały czas ( jak nie jesteś w stanie dostarczyć odp ilość b /ww/t z diety ..to uzpełniasz ewentualne braki odżywkami ( białko /gainer/carbo ) ..więc jak nie masz teraz funduszy staraj się poprawić swoją diete !! -a co do zakupu to jesli jesteś ektomorfikiem to zakup gainera ..a jezeli nie masz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2005-03-11 16:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to co wypisales bedzie jak najbardziej ok na poczatek SP80 -dzywka wysoko bialkowa gainer- polecam gainera MCT w Twoim przypadku

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2005-03-11 19:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sp80- ma wiecej bialka i cenowo wychodzi bardzo korzystnie bierz tak sp80- jako uzupelnienie posilkow ubogich w bialko oraz na noc tuz przed snem gainer - jako uzupelnienie posilkow ubogich w kalorie i skladniki odzywcze- lub miedzy posilkami po 70 gram bierz takze tuz po treningu w celu wspomozenia regeneracji miesni i odbudowy glikogenu

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2005-03-12 11:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    białko - 1-3 x dziennie najlepiej rano/30min po treningu -lub do posiłku potreningowego /przed snem gainer -2/3 x dziennie miedzy posiłkami -ilości w zalezności od braków w diecie .. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2005-03-12 15:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykll na masę

    Post
    Doping

    [...] banany (pracuje 10 godzin) Obiad: ziemniaki + mięso lub ryba Posiłek potreningiwy: makaron lub ryż 100g + kurczak około 300 gr. Ostatni posiłek przed snem, to na co mam ochotę (ilości nie liczę) chleb ciemny, jajecznica, czasem się trafi sieciowe żarcie lub gainer. Gdy trafi mi się dzień bez treningu, posiłek potreningiwy też różnie wygląda

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2019-02-26 20:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do czego Ci gainer? To jest pokarm dla chudzielców co mają problemy z przybraniem masy. Przed treningiem zjedz ww+białko a nie samo białko. Zmiksuj to wpc np z płatkami owsianymi.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2012-01-18 21:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 pytanie: w takim razie czym zastapić gainer po treningu? gainerem chcialem uzupelnic miesnie weglami. pytanie co oznacza skrot ww?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2012-01-18 21:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ww - węglowodany, gainer zastąpić normalnym posiłkiem, nie ładuj w siebie gównianych węgli bez konieczności.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2012-01-18 21:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer według brakow w diecie ;) ale na twoim msc zakupiłbym jakies carbo i białko i pic to po treningu zamiastr carbo mozesz bialko + 2 banany jak wolisz :) bcaa polecam w proszku nie w tabletach :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2013-03-26 16:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • supplementy sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Misiosz chłopak sie pyta tak SUPLEMENTY SOJOWE CZY KTOS ZNA TAKOWE więc pisze jkaie znam normalne a z gainerem i z bcaa tez musisz sie wczytac dobrze bo tez nie zrozumiales zabardzo czy ja powiedzialem ze gainer dostarcza samego tłuszczu? To bym sobie smalec zjadl i by bylo to samo "Podstawą jest czytanie artykulow a uwaga i dokladnie " [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6718 Data: 2002-05-08 14:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo a brzuch

    Post
    Trec

    [...] dodatkiem cardio na koncu. Moze napisze jak wyglada u mnie dzien treningowy: 8.30 pobudka (duza lyzka stolowa bcaa g-force+5g Mono) 9.00 sniadanie 12.00 II sniadanie 14.30 gainer 17.00 obiad 19.00 trening (15min przed treningiem 5g mono+ 10g BCAA) po 20.00 koncze trening i biore 5g mono + 70g Vitargo +30g WPC 80% okolo 22 twarog lub cos innego [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 2010-03-01 18:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak sily spowodowana jedzeniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (whey protein powder) 1 lyzka miodu naturalnego 250ml mleka 250ml soku pomaranczowego 100% 5g kreatyny 5g glutaminy Obiad: stek z wolowiny jajko sadzone kasza lub ciemny makaron szpinak lub groszek lub kukurydza Kolacja: piers z kurczaka bialy ryz oliwa z oliwek Przekaska: proteiny ale nie gainer Przed snem: twarog tunczyk oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5264 Data: 2005-11-18 20:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak sily spowodowana jedzeniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyny 5g glutaminy Obiad: // ok stek z wolowiny jajko sadzone kasza lub ciemny makaron szpinak lub groszek lub kukurydza kOLACJA /// OK piers z kurczaka bialy ryz oliwa z oliwek Przekaska: proteiny ale nie gainer Przed snem: /// DAJ SAM TWARÓG twarog tunczyk oliwa z oliwek Z PRODUKTÓW DIETA OK ALE NIE WIEM JAK Z BILANSEM WIĘC CIĘŻKO OCENIĆ

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5264 Data: 2005-11-18 21:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lat 15(rocznikowo) wzrost 180 waga 62. Prosze o plan i diete

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powrocie ze szkoły) Jem np pare jajek,kajzerke z 2 plasterkami sera żółtego+czasami warzywko typu pomidorek IV Obiad: -kotlet (różne) -ziemniaki -surówka deserek:jabłko lub inny owoc TRENING 30 min po treningu gainer rozrobiony w mlek+ serek wiejski lub twarożek IV posiłek Banan + szklanka mleka Zmieniony przez - BCB w dniu 2013-01-31 14:16:12

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2013-01-31 14:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lat 15(rocznikowo) wzrost 180 waga 62. Prosze o plan i diete

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek I 6:50 Produkty b.d. 1081 28 8 225 Płatki ryżowe Kupiec g 953 19 3 213 Mleko 2% g 128 9 5 12 Posiłek nr II 10:30 Produkty b.d. 411 16 12 56 Bułki pszenne zwykłe g 272 7 1 56 Szynka wiejska g 61 4 5 0 Ser Gouda tłusty g 58 5 4 0 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2013-02-03 00:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia jaki trening wybrać ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak , Zażywane suplementy: gainer , Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie istotne Zmieniony przez - hadesiak w dniu 2015-10-24 02:23:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2015-10-24 02:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia jaki trening wybrać ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowanie FBW, zaglądnij do postów podwieszonych do tematu "Pierwszy rok treningów", masz tam cały schemat treningowy dla początkujących. Dietę ustaw na 0 lub lekki plus i obserwuj na razie. Ten gainer nie jest potrzebny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-24 08:06:43

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2015-10-24 08:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)