diety

[...] i zjadłam orzechy brazylijskie 16 gram , musiałam wowczas w 2 posilku nie zjesc tylko slonecznika 10 gram. i kalorie i BTW są wyrównane w czwartek minie mi 17 dzien diety i zjem sobie kawalek pizzzy :) upieke ja z maki razowej tak naprawdę dieta jest przyjemna tylko trzeba sie przylozyc porzadnie wyliczyc wszystko i najlepiej skomponowac [...]

[...] budowe klepsydry .Za czasow 50kg wogole nie mialam wtedy biustu,mialam ok 78cm a teraz mam 90 :p w talii 60 w biodrach 90 czyli proporcje klepsydry. Jeszcze odnosnie mojej diety. Znalazlam diete ulozona przez dietetyczke. Dziewczyna schudla na niej z wagi 82 kg do 61 kg. Oto glowne zasady ktore stosuje Produkty zalecane: ŚNIADANIE [...]

wszystko pod publikę, w necie każdy kozak, a diety rozpisują jak przez kalkę, a na scenie bezformie prezentują to jest wina trenera, a sami prowadzą ludzi, więc powinni chociaż jako=tako znać swój organizm skoro są ileś czasu w grze, ale dłuuuugo by gadać %-)

[...] zmarl podobno na atak serca, bo mial "wrodzony" problem... bardzo znana postac, dla ludzi, ktorzy siedza glebiej w bb. mart juz dawno dawno temu, uzywal, zamiast sztywnej diety,cos ala iffym i byl swiezo upieczonym ojcem, jakos niedawno tez, zaczal wspolprace z cutlerem na jego kanale youtube. [...]

[...] Imo wielka strata dla calego tego swiata fitnessu, jego kanal ogladalo sie zawsze z ciekawoscia i zawsze mozna bylo nauczyc sie wielu rzeczy na temat jedzienia/treningu/diety. Pozegnanie Marka Loblainera z kanalu Tiger Fitness, ktory ma swoja firme suplementacyjna i jest tez wielkim zrodlem wiedzy, byl jednym z jego najlepszych znajomych. [...]

[...] slabe, bo taki gen, zatankowal porzadnie i gadal, ze zmienil trening i podbil bialko na 600g dziennie %-) pozniej musial isc na kika miesiecy na przymusowe wakacje, bez diety i treningu, wrocil caly chudy a lapa dalej jak balon, wiec po co klamac? kazdy orze jak moze, niwielu sie nadaje zeby na tym sporcie zarobic(chodzi mi glownie o starty [...]

[...] z nieco większą nadwagą to odejmij ok 400-500 kcal, a następnie obserwuj jak przebiega proces redukcji przez kolejne dwa tygodnie. Nigdy broń boże nie próbuj schodzić na diety poniżej 1500 kcal lub na modne diety 1200 kcal! Czym ryzykujesz? Zerknij do naszego artykułu: "Dieta 1200 kcal: jej skuteczność oraz skutki zdrowotne" [...]

A jeszcze takie pytanko, żeby nie zakładać nowego tematu. Jaką wodę należy pić przy stosowaniu diety masowej? Zwykłą niegazowaną, czy może muszynę ?

jakosciowo niezle, ale jaki jest cel diety i btw? do ost posilku zdrowe tluszcze

[...] też zaznaczyć, że pieczywo tostowe zawiera również cukier, przez co ładnie się karmelizuje i nabiera koloru. To bez wątpienia smakuje wyśmienicie, ale niestety nie pasuje do diety osób aktywnych, dbających o wygląd sylwetki. Jeśli zastanawiasz się nad wyborem produktu do Twojej diety, a redukcje chcesz przeprowadzić jak najlepiej, to zachęcam [...]

To ty chyba nie zamierzasz stosować tej diety!!! Ketoza to nic złego a wręcz przeciwnie - dzięki niej pozbywam sie powoli zbędnego balastu na brzusiu!!!

a gdzie jeszcze mozna znalezc wiecej info na temat tej diety?

1. Do e-catmana: Ja też miałem niedowage ale dodatkowo troche tłuszczyku na brzuchu!!! I powiem tak - nie ma lepszej diety dla ciebie (i dla mnie )jak ta!!!!!! Ważyłem 65kg 3 tygodnie temu. Teraz jest 68 ale tłuszczyk z brzucha powoli znika i wychodzą mięśnie to jest niesamowite !!! Zauważyłem że tłuszczyk szybciej schodzi jak zaczołem jeść [...]

Jeżeli moge wyrazić swoje zdanie co do diety to powiem tak: 1. dodaj 1200kcal a nie 800 jak chcesz robić mase 2. na początek zmniejsz ilość WW do ok 60-100g i obserwój organizm bo bardziej cio wyszło z obliczeń na zona niż na low-carb a jak coś to będziesz mógł zwiększyć ilość WW 3.Jeżeli nie miałeś fazy wprowadzającej to ją zastosój 4.narazie [...]

[...] pytanie. Chodzi o ładowania. Robić je raz w tygodniu, i ile WW się wtedy spożywa? Przykładowa dieta Śniadanie 1 jajecznica + chleb razowy Śniadanie 2 ser biały półtłusty + oliwa z oliwek Obiad jakaś rybka (wiecie jaka będzie dobra?) + sałatka z oliwa Kolacja kasza + ser żółty Na Noc ser biały chudy Proszę o ocenę diety i dzięki

[...] chce zaczac od stycznia tylko jeszcze jedno po ostatnim cyklu masowym troche sie oponka powiekszyla +2cm jest teraz 86cm :( i mnie to jakos denerwuje nie jestem zbytnio odtluszczony tylko ta oponka i tu sie zastanawialem czy nie zrobic np 1 miesiaca diety ckd a pozniej przejsc na low carb i jechac na mase ? diete wrzuce pozniej , pozdro

No to teraz ja spradźcie czy wszystko jest oki?? Prosze o ew korekty waga 85 wzrost 172 z diety wyszlo: B 200 T 212 W 155 Kcal 3310 B 2,3/kg mc T 2,5/kg mc W 1,8?kg mc I Jaja kurze całe 200g Oliwa z oliwek 30g Chleb żytni razowy 40g II Serek twarogowy homogenizowany 200g Orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 20g III Ser twarogowy tłusty 200g Ryż [...]

??- lol A co do diety to najskuteczniejsza jest 3 razy dzienie tlusta ryba i 3 razy dzienie piersi z kurczaka z ryzem (100g wegli ) z olejem lnianym ale to dla twardzieli ktorzy wytrzmaja przez dluzszy czas takie menu.

Tak sie zastanawiam. Podstawowym bledem jaki moze zniszczyc diete CKD jest jedzenie zbyt duzej ilosci weglowodanow. Z tego co widze to ta dieta to takie CKD ze 150 gramami weglowodanow. Naprawde sie na tym nie tyje? Jezeli nie to jaka jest roznica miedzy efektami CKD i tej diety?

[...] jeśli tak trzeba - niech będzie! Czego się nie robi dla idei... Proszę o pomoc lub przekierowanie... Dysponując Waszymi podpowiedziami, zabiorę się za układanie diety, i pozwolę sobie zwrócić się jeszcze raz do Was z prośbą o ocenę. A tak na marginesie - ile przyjąć b/ww/tł na 1kg? Bo tyleż odpowiedzi znalazłem ile teorii... Miłego [...]