Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Tyle nowego że białko carmel. I przymrożne zdeka. Wiesz,były czasy że jadłem 3x w 1 dzień (3 x 125g sera) na tym samym bialku więc nawet zmiana smaku białka to duża zmiana.
Po powrocie z pracy otworzyłem lodówkę i usłyszałem 'zjedz mnie ,zjedz mnie' trzeci raz powtarzać nie musiało.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-17 21:24:28
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
179
Napisanych postów
1482
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56398
Ja właśnie w tej chwili wrzuciłem do zamrażalki 250 mascarpone, 2 żółtka, 2 łyżki jogurtu naturalnego, wpc apple pie taki mix..., na sam koniec tej wyżery:)
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-17 21:39:01
Szacuny
130
Napisanych postów
1421
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47254
Czytam to z mega zazdrością :) może kiedyś też dojdę do takiej samoanalizy siebie i przeciwdziałania, akcja >reakcja - mega. Na razie te o mam coraz bardziej tego dość :(
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Mogę Ci napisać że ja w tym wieku jaki Ty masz nadal myślałem że na masie się robi 6- 10 reps a na redukcji 12-15.A jeśli chodzi o dietę to jedyne co potrafiłem to obliczyć cpm. Masz czas,byle cierpliwości starczyło.
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego znaczenia czy to izolat czy mix czy samo wPC.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
6
Napisanych postów
222
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3697
solaros
Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego znaczenia czy to izolat czy mix czy samo wPC.