wyniki

[...] najlepsza passa przypadła na lata 2011-2012, kiedy to zaliczył cztery wygrane przez nokaut, w tym znokautował obecnego mistrza wagi ciężkiej UFC Stipe Miocica. „The Skyscraper” miał po tym mieszane wyniki. Jego ostatnie zwycięstwo to wygrana w lutym 2019 roku, kiedy poddał Marcosa Rogerio de Limę zgarniając bonu za „Performance of the Night”.

https://i.imgur.com/1cf5ZXT.jpg Zwycięski debiut Rory’ego MacDonalda, PFL 2 : 2021 – wyniki Walka wieczoru: 170 lbs.: Rory MacDonald pokonał Curtisa Millendera przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:38, runda 1 Karta główna: 170 lbs.: Ray Cooper III pokonał Jasona Poneta przez poddanie (trójkąt rękami) 1:23, runda 1 170 lbs.: Joao Zeferino pokonał [...]

https://i.imgur.com/htRhnib.jpg PFL 2021 #7: Playoffs Rory MacDonald vs Ray Cooper III Przedstawiamy wyniki walk gali PFL 2021 #7: Playoffs Rory MacDonald vs Ray Cooper III, która odbyła się w Seminole Hard Rock Hotel and Casino w Hollywood na Florydzie, a jej walką wieczoru był pojedynek półfinałowy playoff wagi półśredniej między Ray’em Cooperem [...]

https://i.imgur.com/CacDqq3.jpg PFL #8 2021: Harrison vs. Fabian – wyniki Podczas gali odbyły się walki półfinałowe turniejów wagi ciężkiej oraz lekkiej kobiet. Zwycięzcy powalczą w finałach, które odbędą się 27 października. Walka wieczoru: 155 lbs.: Kayla Harrison pokonała Genah Fabian przez TKO (ciosy) 4:01, runda 1 – półfinał turnieju wagi [...]

[...] szansę występu w oktagonie UFC. Dla zainteresowanych i posiadaczy subskrypcji UFC Fight Pass, event będzie można oglądać od godziny 2:00 czasu polskiego. Poniżej pełne wyniki ważenia, wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. 205 lbs.: Azamat Murzakanov (205.5) vs. Matheus Scheffel (205.5) 145 lbs.: Diego Lopes (145.5) vs. [...]

https://i.imgur.com/yVnnwzR.jpg Triller/Amanda Westcott Scena niczym z finishera gry Mortal Kombat w walce Franka Mira z Kubratem Pulevem na gali Triller Triad Combat W miniony weekend w sobotę na gali Triller odbyło się Triad Combat, wydarzenie na specjalnych zasadach, w którym zmierzyli się bokserzy i zawodnicy MMA. Były mistrz UFC w wadze [...]

https://i.imgur.com/mKIKSxf.jpg Eagle FC 44: Spong vs. Kharitonov Wyniki walk gali Eagle FC 44, organizacji której promotorem jest Khabib Nurmagomedov. Organizacja zadebiutowała w Stanach Zjednoczonych w Miami na Florydzie. W walce wieczoru zmierzyli się Sergei Kharitonov i Tyrone Spong a w co-main evencie Rashad Evans podjął Gabriela Checco. [...]

https://i.imgur.com/itGICyA.jpg 2022 PFL 2: Cappelozza vs. Austin - wyniki walk W walce wieczoru gali 2022 PFL 2 zeszłoroczny zwycięzca turnieju dywizji ciężkiej, Bruno Cappelozza, zmierzy się z Stuartem Austinem. Ciekawie zapowiadają się też pojedynki Lance’a Palmera z Chrisem Wadem oraz Bubby Jenkinsa z Kylem Bochniakiem. Walka wieczoru: 265 [...]

[...] gdy jesteś pełen sił gdy stabilizacja jest bardzo ważna, później dałbym ławkę i cała reszta. Plan B zostawiłbym tak jak jest bo jest ułożony poprawnie. Nie wiem jakie masz wyniki siłowe, ale zastanawiam czy jest Ci potrzebne schodzenie z 8 powtórzeń do jedynek. Jeśli wyniki się są już jakieś wyśrubowane to może prosta progresja ciężarowa by [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcja - 1800 k -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: SPLIT 4xtyg 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. [...]

[...] rozbudowy masy mięśniowej, ale wchodzić na cykl w wieku 23/24 lat gdy poziom naturalnych hormonów masz wysoki trochę mija się z celem. Poza tym jak popatrzy się na Twoje wyniki w szczycie formy to szczerze do takich ciężarów nie trzeba wspomagania. Bo to są wyniki średniozaawansowanego, a biorąc pod uwagę, że ważysz ponad 90kg to szału nie [...]

[...] tłuszczu podskórnego niż ja! Na Twoich filmikach go nie widać. Masz trochę mniej mięśni niż ja i nie są wypracowane i dlatego wszystkim wydaje się, że jest inaczej. Jakieś wyniki w zawodach osiągałem 10 lat temu gdy byłem młodszy, silniejszy a kulturyści nie byli tak dobrzy jak teraz :-). Jednak próbuję zrobić teraz odpowiednią formę na [...]

[...] wzrostowa gdzie po prostu nikłem wśród bardziej masywnych i lepiej genetycznie zbudowanych zawodników.) Sam zastanawiałem się dlaczego w ostatnich latach mam takie słabe wyniki! Sądzę, że przyczyną była psychika nie dopingująca do cięższych treningów oraz większej dbałości o dietę. Próby startu w kulturystyce klasycznej też nie sprzyjały [...]

[...] zaczęłem znowu palić :D Klasyka. Icoś sobie teraz sprawdziłem . Wykopałem dane ze "nike run" z tego "biegania". Bieganie to to nie było, raczej lekki trucht...i ogólne wyniki to "bieda z nędzą".....ale byłem 100 kilogramowym grubaskiem. 8 miesięcy temu zaczynałem z tego samego poziomu: 100 kg na wadze....Wiec powinienem bez problemu już na [...]

No i masz baby placek...program prosty jak konstrukcja cepa, a wyniki idą. Fajnie.

No i masz baby placek...program prosty jak konstrukcja cepa, a wyniki idą. Fajnie. No idą:) i fajnie:) ale ten bench troche frustruje bo miałem nadzieje ze stanie dopiero w okolicy masy mojego ciała. No ale coz. Zobaczymy co będzie po kolejnej rundce

Pytanie takie mam. Jeśli wyniki w mc podskoczyły Ci tak drastycznie w treningu z takimi, a nie innymi obciążeniami, to czy jest sens podbijać je tak mocno, czy lepiej trzymać się planu i zwiększyć po prostu Tmax o 5kg?

[...] dla średniaka. Sugeruje się tą tabelka http://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-siły-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-żołnierski-EXRX-NET Interesują mnie wyniki dla średnio zaawansowanego. Ujemny bilans może mi mocno w tym pokrzyżować plany. Wiec udział w konkursie wezmę...za rok, kiedy bede mógł sie pochwalić przeciętnymi [...]

No tak właśnie wychodzi że w dni treningowe instynktownie staram się jeść więcej. Wyniki siłowe o których pisze ajazy ( i które mniej wiecej pokrywają się z tabelką, którą wrzuciłem w linku) to aktualnie mój cel. Z tym że nie muszą być seriami roboczymi a wystarczy że to bedą moje CM:) Wtedy będzie dobrze -satysfakcjonująco dla mnie i bede mógł [...]

A jak obecnie wyglądają te wyniki siłowe?