DT Brann- Headlong

Czasami Was szczerze nieznosze. Ładnie pomogliście... ajazy w szczególności

Spokojnie Paatik- zapaliłem - i mi przeszło trochu :)


Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-26 17:27:18

Dobra. Zanalazłem sobie evencik na luty. Zobaczę jak z tym moim bieganiem w innych warunkach niż po płaskim i w kółko. Życiwówki czasowej to raczej nie zrobie. Nie wiem jeszcze czy 6 czy 12. Serce mówi 12, rozum -6. Zobaczymy:) http://extremewolf.pl 

_Szajba_

ajazy

No jak nie jak tak

My predysponowani

Dziennik coming out się tu zrobił.
No to, #metoo

To wyjdzie na to ze ja jedyna wolna od tego nałogu? Jeszcze w Kabo cała nadzieja....

@Paatik - nie zawiedziesz się , ostatni raz paliłem na studiach także niedługo pewnie z 20lat będzie bez nałogu .

Sprawdziłem te MC z 90 kg. Poszło 110 i mysle ze jeszcze jakis zapas jest:). W związku z tymi "niesamowitymi" wynikami ustalam sobie serie robocze w MC na 65/75/80 :P

Pytanie takie mam. Jeśli wyniki w mc podskoczyły Ci tak drastycznie w treningu z takimi, a nie innymi obciążeniami, to czy jest sens podbijać je tak mocno, czy lepiej trzymać się planu i zwiększyć po prostu Tmax o 5kg?

to ja mam jeszcze pytanie, czy jest sens robić deload zgodnie z planem skoro idzie progres?
bo nie do końca zakumałem czy deload był podyktowany tabelkami czy wyczerpaniem formuły