regenerację

glutamina wspomaga budowę mięśni oraz regeneracje wiec chyba by sie przydał ale może by go czymś innym zastąpił

To fakt z kreatryny Olimpu bylem bardzo zadowolony - jedna z najlepszych na rynku.Polecam polaczyc razem z tauryna jako transporter i brac dawki 6g monohydratu dziennie. aha chyba chodzilo ci o 600g kreatyny, to mysle ze starczy na dwa cykle spokojnie.Jesli zadbasz o diete, treningi i regeneracje, to efekty beda bardzo dobre. Zmieniony przez - [...]

bunchet ćwicząc 2 razy w tygodniu jedną partie mozna sie łatwo przetrenowac, lepiej zrobic raz a porządnie, miesnie muszą miec czas na regeneracje, nie ma sensu je tak przemęczać.

[...] kreatynę normalnie, jak chcesz to z nasyceniem, jak nie chcesz to ok. 10g dziennie a hmb też standardowo rano, przed 9i po treningu i wieczór w dawkach 1-1,5g a gdy nie trenujesz to ok.2-2,5g. tylko rano i wieczorem a reszta już się sama dopełni w twoich mięśniach bylebyś tylko zadbał o odpowiedni trening, dietę i wypoczynek/regenerację/.

BCAA + L-Glutamina - wspomoże szybszą regenerację organizmu, a do tego carbo i dobry preparat witaminowy. dieta podstawa jak zresztą przy każdym sporcie, poza brydżem

jeśli pracujesz w nocy a śpisz w dzień normalnie zamieniasz godziny posiłków starasz się spać w dzień ale to niczego nie zmieniaj dbaj o regeneracje

zacznij stosować regeneracje, odpoczywaj nie musisz cwiczyc dzien w dzien aby miec odpowienide efekty!!

...czytać, czytać, układac wlaściwy plan treningowy, zywieniowy i regenerację -http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html

Jezeli chodzi o koncowy efekt to powinno być lepiej, ale tylko odrobine, czasem nawet niezauwazalnie - w przypadku stacka. Stack powinien też zapewnić lepszy komfort treningu czy regenerację...

[...] ładownia kreatyny na noc i efekty były bardzo dobre przy tym więc chyba zostanę... nigdy nie stosowałem też fazy ładowania pomimo że na multipowerze który zawsze kupowałem zalecali taką kurację, jechałem 6g w dniu treningu i 3g na regenerację, efekty jak pisałem były za***iste więc zastanawiam się czy może być jeszcze lepiej? pozdroofka

patryk co ty piszesz człowieku - znwou twoje rady Ja Biore Amino Anabol Profesional i czuje leszpa regeneracje i wytrzymałośc na treningu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-01 09:20:49

Jak białko ścina ? chyba tobie w mózgu ścina białko, Jedyne białko które sie ścina to białko z jedznia które znajduje sie w żołądku. Jeśli chodzi o picie alkocholu pogarsza on regeneracje zwieksza stan katabolizmu wypłukuje minerały, witaminy i mocno odwadnia ale nie przesadzajmy ktos 2 razy na miesiac moze sie naj...ć za przeproszeniem Nie [...]

a jeszcze jedno , jezeli nie bed emogl dac moim miesnią czasu na regeneracje to co wtedy?

Dobra spróbuję zrobić i trening "A" i "B" jeśli nie będę wyrabiał z dwoma FBW pod rząd to będę robił tylko ten plan B. Mam jeszcze jedno pytanie myślicie, że taki czas na regeneracje jaki sobie ustaliłem ( 1 dzień od FBW według planu B ) ( 2 dni od FBW według planu A ) wystarczy?

Poszukaj na forum-pełno informacji o tribulusie-ale to nie jest magiczny środek, nie powoduje odczuwalnego przyrostu siły, może w jakimś stopniu poprawia regeneracje-ale po pierwsze szkoda kasy, po drugie nie ten wiek.

kretka z carbo przed (w carbo masz węgle o dłuzszym indeksie glikogenicznym),kretka z glukozą po (żeby nabić glikogen do mięśni, glukoza jest najszybciej wchłanialna a po trningu zapoczatkuje to szybsza regeneracje) a z białkiem bym odczekał z 20 minut jesli pijesz je z mlekiem (w mleku masz troche tłuszczu który moze spowolnic proces wchłaniania [...]

I Jeszcze jedno... Od razu po cyklu na krecie nie przechodzić chyba na redukcje?? zrobic regeneracje 2 tyg i pozneij przejsc czy moge od razu??

Może spróbuj treningu PORUSZ SWOJE BICEPSY, albo poprostu zrób regeneracje, zrób nowy trening i wraz z nowym treningiem zacznij brać xpand'a

Animal PM takie cudo na nocną regeneracje, cena moze i odstrasza ale płacisz i wymagasz

WPC dobrze się także na noc sprawdza, więc kazeinke możesz kupić, ale nie musisz. Zma się nie wypowiem, bo nie bralem, ale mowia, ze na regeneracje i sen pozytywanie wplywa, wiec jak masz kase, to kup.