bartek9999
dlaczego na silce zaleca sie trenowanie 2 partii miesni raz w tygodniu? a dlaczego nie mozna dac 4 parti miesni 3 razy w tygodniu (jezeli ma sie czas ) jakie mogo byc tego skutki .
Z gory dziekuje
Z gory dziekuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1777
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
fad
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
596
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3549
bo meisnie musza sie zregenerowac jak cwiczysz intensywinie to potrzebuja 6 dni na regeneracje
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
a kto powiedzial ze zaleca - sa treningi calego ciala 3 x w tygodniu, hst, hit, treningi gdzie kazda grupa jest 2x w tygodniu, 1,5x w tygodniu, itd.
chwilowy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1777
a jeszcze jedno , jezeli nie bed emogl dac moim miesnią czasu na regeneracje to co wtedy?
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
nie urosną 
...
ja ćwicze 2x w tygodniu, kiedyś nawet 3 przez chwile (full body workout)... wszystko sie da ale trzeba uwzględnić swój staż i wytrzymałość i wczuc się we własny organizm.
Jak nie umiesz to lepiej 1x w tygodniu ćwicz dalej.
Cześć/
...
ja ćwicze 2x w tygodniu, kiedyś nawet 3 przez chwile (full body workout)... wszystko sie da ale trzeba uwzględnić swój staż i wytrzymałość i wczuc się we własny organizm.
Jak nie umiesz to lepiej 1x w tygodniu ćwicz dalej.
Cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
