mono dla Ciebie w zupełnosci wystarczy np cos z tego MONO http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html [...]
Rozciaganie przyspiesza regeneracje. Duzo snu.
Moim zdaniem Twój organizm potrzebuje regeneracji, zakup kompleks witamin i minerałów bo to jest podstawa. Do tego polecam ZMA/MZB oraz BCAA G-force na lepszą regenerację mięśni. pozdr
wystarczy ze bedziesz pilnował diety dobrze cwiczył i dbał o regeneracje i dobry sen
To nic nie mówi. Ale jak już wspomniałem wyżej - 3 treningi pod rząd to nie jest dobry pomysł z reguły. Nie liczy się tylko suma treningów w tygodniu ale również czas na regenerację. Więc oba podane przez ciebie zestawienia dni treningowych nie wydają się optymalne, szczególnie jeżeli piszesz w tym dziale. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-12-08 [...]
Jak się przygotowujesz do " selekcji" czy tam coś....to poprostu zapuerniczaj po górach, chodź, chodź i tyle.... Jesteś " chudy " to tylko zrobić kondycję i to wszystko....T5 bym odpuścił bo po co Ci spalacze a pobudzenie za krotkie....a meldonium napewno pomoże jedni chodzi o regenerację.
spróbuj a nie pożałujesz. ja brałem 1 puszkę mój podopieczny dwie puszki i choć jest niezbyt smaczne z wodą, to idzie na tym nieźle rosnąc i mieć pełną regeneracje
dużo jest teorii na ten temat badania wskazują na to że nie przeszkadzają one i nie wykazały jakoby źle wpływały na regenerację. Jednak ja nie przesadzałbym tu z ilością.
[...] tematu dla jednego szybkiego pytania będzie bezsensownym zapychaniem forum, dlatego zapytam się tutaj - czy skoro doping podkręca syntezę białek, to przyspieszy również regenerację mięśnia po kontuzji? Mam na myśli naderwanie, drobne uszkodzenie. Kontuzja, której wyleczenie po prostu polega na poczekaniu pewnego czasu, aż tkanki się [...]
watroba musi odpoczać, zara po mecie zarzuc hepatil na regeneracje.
Jak masz pisać głupoty to lepiej nic nie pisz :) A co do rozkładu który podał autor, sam prawie tak samo ćwiczę, tylko że masz troche źle bo biceps wytyrasz w poniedziałek i we wtorek znowu on pracuje przy plecach a powinien mieć czas na regeneracje. No wlsanie tez o tym myslalem. Bo druga opcja byla Poniedzialek: Klata brzuch Wtorek: Plecy [...]
Jeśli będziesz miał idealną dietę, dobrą regenerację i solidne podejście do treningu to całkiem możliwe, że Ci się to uda.
..sądze ze mozesz jesli będzie odpowiedni czas na regeneracje a skoro to priorytet to warto sprobowac,nie powinno zaszkodzic pzdr
czy ty wogule wiesz co to przetrenowanie??? ja cwiczyłem 5 razy dziennie przez 4miechy to jest przetrenowanie (teraz oczywiscie jestem normalny) przez 3 dni nie jadłem to jest przetrenowanie daj se regeneracje jest najlepsza ja wtedy dałem se 2 meichy regenerki i zadziałało
6 x w tygodniu to zdecydowanie za często. Organizm musi mieć czas na regenerację! Pozdro
bo jest to mało prawdopodobne->dąży do zera. musiałby już ćwiczyć, mieć ogromną wiedzę o swoim ciele, o odżywianiu i koksach, mieć mnóstwo kasy na to, na lekarzy, trenerów. mnóstwo czasu na ćwiczenia, regeneracje, jedzenie i spanie, specjalną, wyjątkową budowę i genetykę, no i chcieć zniszczyć swoje ciało w stopniu zagrażającym nagłym zgonem. jak [...]
Mietki na mnie efekt placebo nie dziala, swego czasu bylem jednym z niewielu , ktorzy potrafili wykryc "brak dzailania towaru , ktory byl lewy" .zpewne tez sprawdziles na sobie wiele odzywek , jak i ja , zatem nigdy sie nie uwolnimy od odczuc subiektywnych. Mam tylko kilku kolegow ktorym ufam co do ich zdanmia na temat suplementu, inni [...]
bo tak sie zastanawiam czy to duza roznica bedzie jak zrobie 4 lub 6 tygodni. $ tygodnei to chyba duzo czasu na regeneracje organizmmu
jak coraz słabiej odczuwasz to zrób sobie przerwy 2-3tyg a najlepiej zadbaj o regeneracje, dobre odzywianie - problem zniknie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-10-02 21:14:14
mam juz tak ze 3 miechy,a regeneracje tez zaczalem stosowac od 3 miechow .2 tygodnie po 1,5 miesiacu normalnego treningu Born to be big
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
