Treningi

Witam, czy ma znaczenie czy zrobię trening np. PN/ŚR/SOB/ND ,a np. WT/PT/SOB/ND? Ma to jakieś znaczenie co ile dni chodzi, czy ważne jest po prostu zrobić 4x w tyg, bo wygodniej mi iść tym drugim sposobem. Tzn. Czy jak pójdę co drugi dzień to będzie to samo jak pójdę np. 4 dni pod rząd?


Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-12-08 18:38:52

To zależy jaki masz trening. Ale 3 dni pod rząd to raczej nie jest dobry pomysł.

Zwykły split.

To nic nie mówi. Ale jak już wspomniałem wyżej - 3 treningi pod rząd to nie jest dobry pomysł z reguły. Nie liczy się tylko suma treningów w tygodniu ale również czas na regenerację.

Więc oba podane przez ciebie zestawienia dni treningowych nie wydają się optymalne, szczególnie jeżeli piszesz w tym dziale.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-12-08 18:42:26