przed po

Kup mono, np. z Vitala i tak jak ci już pisałem dokupuj w miarę potrzeb blistry TCM i wtedy byś dawkował tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed/po treningu 5 kapsów TCM, DNT: * rano na czczo 5 kapsów TCM, * po południu 5g. mono. Witaminki najlepiej kup Multiple Sport z Olima, pod względem cena/jakośc biją inne witaminy na głowę.

wyszukiwarka czlowieku. podobne pytania pojawialy sie 100000000000razy kreatyna - jesli chcesz brac; 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. najczesciej stosuje sie rano / przed/po treningu. gainer wg brakow dextro - w ogole. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-14 10:16:24

Dieta najwazniejsza z dodatnim bilansem kalorycznym Gainera możesz dawkować przed, po treningu oraz między posiłkami

[...] z oliwek. Dużo lepszy jest olej lniany. No i do podbicia kalorii możesz użyć orzechów włoskich/migdałów/laskowych. Jajka możesz jeść w ciągu dnia ile raz chcesz, prócz przed/po treningu, chyba że dasz same białka. Bo nie wiadomo co w takiej szynce siedzi. Zazwyczaj syf, który na redukcji będzie mieszał we wszystkim. Szynka jak kiełbasa, [...]

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa przed/po treningu, białko/węgle jako uzupełnienie diety Ostatnio przerabiany plan: FBW (szczegóły w poście wyżej) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Odżywki zażywane przed/ po treningu nie dadzą takiego efektu że po nich schudniesz. 75% dieta 15% trening 10% regeneracja, suple itp. Wypełnij ankietę działu bo nic na razie o Tobie nie wiemy

[...] sie doczekac jutra:) Na treningach silowych jest OK, ale na treningach w kosza caly czas mysle tylko o paczkach, czekoladzie, budyniu mmmmmmmm Jutro bedzie mega:D Progres 2 tygodni LC bez ladowania: przed/po waga: 104/102,5 pas: 93.5/92 :) jest dobrze, zarysy 6packa coraz bardziej widoczne, fajna separacja, nad pepkiem zaczal mi sie dolek robic

Ja jak biorę ze sobą suple do szkoły a trenuję dopiero po niej to ich nie rozrabiam tylko wsypuję do woreczka jednorazowego i przed/po treningu sobie mieszam Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-29 10:49:42

Bierz na SAA w dawkach po 20g. przed/po treningu, tylko pamiętaj o dostarczaniu dużych ilości białka.

Diete mam w ogólnych założeniach, tzn. potrzebne elementy przed, po treningu, posiłki pozostałe raczej wpisują się też w dietę masową. Ale jeżeli pytacie czy mam konkretną diete z posilkami itd to nie, bo jem to na co mam ochote, nie umiem jesc tego co sobie rozpisalem. W temacie jestem zielony, bo nigdy nie stosowałem odżywek, cwiczę ok. roku i [...]

[...] Niedługo będę u niego na wizycie więc sprawdzę wtedy co i jak z szyją. Wykonałem jeden test na mobilność stawu skokowego z YT i do zdania go zabrakło całkiem dużo więc myślę że tu może być problem. Spróbuję go mobilizowac/rozciągac przed/po treningu i zobaczę jakie da to efekty.

[...] czy aby nie zwiekszyc ilosci ww do 4/kg badz z 2b/kg Ale juz nie z nabialu tylko z kuroka- takie ilosci chyba dalo by sie wyczesac Co do warzyw, sa sa w karzym posilku przed/po silowym jednak uwarzam ze nie ma co sie rozdrabiac by uzgledniac je w bialsie kaloryczny, bardziej tam chodzi o mikroelemty jakie maja w sobie .Wiec mechanicznie [...]

dawkuj tylko w dni treningowe przed/po treningu 1g czystego bcaa na 10kgmc na przyszłość celuj w hi-tec bcaa powder ekonomiczniej wychodzi

[...] nic na temat... Posty z 2002 roku i więcej negatywnych odpowiedzi niż konkretów jeden do drugiego rzuca mięsem. Czy jest tutaj jakiś użytkownik który podpowie konkretnie a nie odsyła z forum na drugi dział lub trzeci... POTEZEBUJE Tak. Jakie badania przed po... Dawkowanie jak najlepiej aplikować Na co powinnem zwrócić uwaga oraz odblok

Rozumiem, a czy możesz mi jeszcze odpowiedzieć na moje pierwsze pytanie? Gainer przed? po jedzeniu? może najlepiejby było odczekać troche po jedzeniu i dopiero go wypić?

Gainer przed? po jedzeniu? może najlepiejby było odczekać troche po jedzeniu i dopiero go wypić? nie ma sensu ładować takiej bomby kalorycznej do posiłku stosuj jak już Tomek wspomniał - wyłącznie potreningowo

Ok chyba tak zrobie skoro nie ma między nimi za dużej różnicy.Stosować po posiłku około treningowym ? A jeszcze mam takie pytanie, te batony Matrix pro 32 czy booster z treca kiedy jeść ? Bo chciałem takich spróbować ale nie wiem z jakiej okazji je zjadać Czy wtedy kiedy nie zdążę zjeść śniadania, czy przed/po treningu ?

po pierwsze jak fastum to juz lepiej ketoprofen maść ... ale to tylko zniesie ból ... lepiej wpłynąć na regenerację i użyć czegoś powodującego pobudzenie mikrokrążenia ! bengay przed ,po i w trakcie wysiłku , warto tez zatroszczyć się o jakąś fizjoterapię ...

z ciekawosci jak efekty po cyklu? Wrzuc jakies foto przed/po. Dieta, profilaktyka byla dopieta? Pozdrawiam %-)

Stosujesz CKD? jeśli tak to pytanie o ważenie produktów przed/po obóbce nie powinno się pojawić Jeśli już to musisz odpowiednio wyjść z tego CKD i na nowej standardowo zbilansowanej diecie tłuszcze nie mniej niż 25% zapotrzebowania kalorycznego.