[...] Vegas, gdzie pojechał na Fitness America Weekend. Stali się na tyle popularni, że zostali uczestnikami programu tanecznego “Dance, dance, dance”. Niestety tuż przed finałem, odpadli z programu, ale ich miłość stała się jeszcze silniejsza. Postanowili zrobić sobie małe wakacje i wyjechać do romantycznej Pragi. Tam niespodziewanie [...]
[...] Być może. Okazuje się jednak, że działanie jagód goji ma poparcie w nauce. Podsumowanie Regularne spożywanie 20 g jagód goji dziennie może wzmocnić nasz układ odpornościowy i uchronić nas przed grypą w okresie jesienno-zimowym. Nie zaleca się przekraczania wspomnianej dawki ze względu na wpływ jagód goji na obniżenie poziomu cukru we krwi.
[...] im wyższy poziom estradiolu u kobiety i niższy poziom progesteronu, tym atrakcyjniejszy był jej zapach ciała (wynika z tego, iż najlepszy pod tym względem jest moment tuż przed owulacją). Naukowcy uważają, że atrakcyjność zapachu kobiecego ciała może być wyjaśniona przez stężenia żeńskich hormonów rozrodczych, ale nie przez poziom kortyzolu [...]
[...] biorąc pod uwagę, jak dużo z nim trenuje. Joe zażartował, że Arnold jest bardzo wymagający podczas ich wspólnych sesji treningowych. „To selfie zostało zrobione na chwilę przed tym, jak mój tata zasugerował, żebym wykonał „wymuszone powtórzenia” przez resztę treningu. Musisz iść na całość i absolutnie NIE oszukiwać, kiedy trenujesz z nim, więc [...]
[...] w każdej formie Kofeinę spotkać możemy również w całej klasie napojów, powszechnie nazywanych energetykami. Stanowią jednocześnie prawie nieodzowny składnik większości przedtreningówek. Na rynku suplementacyjnym stale pojawiają się coraz bardziej innowacyjne formuły zawierające kofeinę tj. gumy, czy żele. Oczywiście zawartość kofeiny w [...]
[...] tkanki tłuszczowej, spożycie odpowiedniej ilości płynów czy elektrolitów. Może to bardzo obciążać organizm. Ujawniono więcej szczegółów na temat tego, co wydarzyło się przed śmiercią Aleny. Ekstremalne wymagania związane z przygotowaniami do konkursu mogły niestety przyczynić się do jej śmierci. Według portalu FitnessVolt, czeska [...]
[...] z zanieczyszczeń i niby również toksyn. Dla niektórych był to także dobry wstęp do rozpoczęcia diety odchudzającej, a dla innych szybki sposób na zrzucenie kilku kilogramów przed planowaną imprezą. Najczęściej chyba jest ono kojarzone właśnie z utratą wagi. A co na to nauka? Oczyszczanie sokami - na czym to ma polegać? Zacznijmy może od [...]
[...] z niejasnego jak dotąd powodu. Ford sugerował, że został oszukany przez rywala. Podczas pierwszego ich spotkania w Dubaju, doszło do przepychanki, a Sajad najadł się wstydu przed całym światem. Potem płakał w telewizji na żywo, twierdząc, że jego rodzina wyrzekła się go po tym zawstydzającym starciu. Niedługo później walka została odwołana. [...]
[...] budowania pośladków. Od marca zaczęłam. Ćwiczę ok. 1,5 miesiąca, robię wznosy bioder, przysiady, martwy ciąg jednonóż. Lecz dla mnie to bez sensu... Aktywuje pośladki przed każdym treningiem a w jedynym ćwiczeniu, jakim je czuje to wznosy bioder... Co jest tego przyczyną? I czy na samych wznosach bioder zbuduje pośladki? Wiem, że to jedno [...]
[...] HCA i WWA oraz ryzyko zachorowania na raka, skracając czas smażenia mięsa na grillu. Możesz to zrobić, wstępnie podpiekając lub podgrzewając mięso w kuchence mikrofalowej przed grillowaniem. Często przewracaj mięso i nie pozwól, aby jedna strona była bardziej zwęglona. Marynuj mięsa przez grillowaniem Warto zamarynować mięso przed obróbką. [...]
[...] działań, to mocne słońce i upał mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Radzimy, jak uniknąć konsekwencji zdrowotnych związanych z nadmiernym przebywaniem na słońcu. Chroń skórę przed słońcem Nawet jeśli słońce jest za chmurami, Twoja skóra wciąż jest narażona na szkodliwe promienie UV, gdy jesteś na zewnątrz. Filtry przeciwsłoneczne to skuteczny [...]
[...] miejscem, w którym odpoczywasz po długim i intensywnym dniu. Spędzasz tam średnio siedem godzin na dobę, więc powinno to być miejsce wygodne i zdrowe. Niestety nie wszystkie przedmioty dziennego użytku nadają się do przechowywania w sypialni. Zobacz, które z nich lepiej usunąć i co zmienić, jeśli planujesz szybciej zasnąć i spać zdrowo. Źródła [...]
[...] Późniejszy proces nazywany jest kaskadą zapalną, rozpoznawaną przez aktywację makrofagów i innych komórek fagocytujących w ciągu pierwszych 2–6 godzin po urazie i przedłużającą się przez kilka dni (Armstrong i in., 1991; Burstein, 2015). CBD może ingerować w ten proces, przyspieszając regenerację powysiłkową. Szerzej na ten temat: Czy [...]
Pomarańcza to tak wszechobecny owoc, że łatwo jest zapomnieć o jej egzotycznym pochodzeniu. Pochodzi z regionu obejmującego południowe Chiny, północno-wschodnie Indie i Birmę, a najwcześniejsza wzmianka o słodkiej pomarańczy pojawiła się w chińskiej literaturze w 314 roku n.e. Co można zrobić z pomarańczy? Pomarańcze najlepiej smakują na surowo, [...]
[...] Stawiaj na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe. Nie musisz jeść wszystkiego każdego dnia, wystarczy, że zadbasz o to, by w każdym posiłku znalazło się źródło błonnika. Większe spożycie błonnika nie tylko ułatwia wypróżnienia, ale chroni także przed chorobami serca, cukrzycą typu drugiego i rakiem jelita grubego.
[...] przypominającą pozycję rybaka (gryf wysunięty do przodu, kilka cm od piszczeli). Jeśli chodzi o porównanie do innych wariantów boju. Klasyczny martwy ciąg jest ukierunkowany przede wszystkim na rozbudowę grzbietu, a szczególnie jego grubości, w mniejszym stopniu ma angażować przednią i tylną część uda. W małym stopniu wpływa na rozbudowę [...]
Obliczenia naukowców i wyniki badań przeprowadzonych na reprezentatywnych grupach ludności sugerują, że w 2021 r. cukrzyca atakowała 720 mln osób, a w 2045 r. ma dotykać blisko 1 miliarda ludzi. Dość płynnie staje się ona jednym z najważniejszych problemów naszego stulecia. Podsumowanie Podaje się również, że u pacjentów z cukrzycą na jakość [...]
[...] w kategorii Classic Physique. Cbum musiał zmagać się z kilkoma kontuzjami od tego czasu, takimi jak naderwanie bicepsa, czy urazem mięśnia grzbietu, co stało się tuż przed zdobyciem czwartego i piątego tytułu Classic Physique. Jest wyjątkowy zawodnikiem, który na obecną chwilę nie ma sobie równych. Bumstead i jego narzeczona Courtney King [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek złapać na tym, że nie byłeś/aś wcale głodny, ale zdecydowałeś/aś się zjeść posiłek lub przekąskę tylko dlatego, że sięgnęła po nią osoba, z którą spędzałeś czas? Okazuje się, że działa w nas mechanizm nieświadomego naśladowania żywieniowego naszych towarzyszy. O czym dowiesz się czytając ten artykuł? A co, jeśli [...]
[...] jest wymieniane w kontekście przyspieszenia transportu jonów wodorowych i efektywniejszego przywrócenia właściwego środowiska pH dla pracującego mięśnia. Działanie to powiązane jest z wpływem beta-alaniny na wytwarzanie karnozyny, silnego antyoksydantu, który wspomaga m.in. usuwanie wolnych rodników i ochronę tkanek przed ich oksydacją.
