Adam ile juz jestes na mocniejszej suplementacji? Co ile robisz mostki? Planujesz kiedyś odblok %-) ? pierwszy kontakt 3msc masy przed decyzją o redukcji ido debiutów. Mostki to indywidualna sprawa najczęsciej zależy od planów startowych zawodnika. Innym paradoksem jest to że na mostku często robi się progres. Bo raz zawodnicy wrzucają wówczas [...]
[...] sznur klecząc 3s 10+max drop set w każde Brzuch Unoszenie nóg w zwisie na drążku 6s po 20powt. Spiecia na maszynie 4s po 20powt. Suplementacja Vita a min rano po śniadaniu FlavoViC 4tab Omega3 4kaps ZinMag2x 3kap Good Night i WPC CLassic do posiłków Kofeiena 3tab przed treningiem BETA ALA - miarka przed treningiem Re-Loader 20g po treningu
[...] sobie do migdałowego na zmiane %-) ) Suplementy i odżwyki :-D Whey Classic i GoodNight według braków w diecie Po śniadaniu Vit a min, FlavoVitC i Vit D3 Do posiłku przed treningiem FlavoVitC Przed treningiem 3tab kofeiny + miarka BETA ALA Na treningu 15g Re-Loadera Po treningu 5g Leucyny + 15g Re-loadera Do potreningowego posiłku [...]
[...] porstu równowartość kcal i tyle. 22g x9 198kcal. I np bilans masz -500kcal, to wczoraj miałeś -300, dziś -700, średnio wychodzi -500 ;-) więc na luzaku. Przestrzegam jedynie przed głodówami (nie mam tu też na myśli postu jak w dietach typu IF czy LG tylko głodówka = mało kcal czy vlcd). Kurde xD ze ludzie sie naprawde ryja takim czyms jak 22g [...]
[...] insuliny 10, to jest gorzej, niż gdyby poziom ten wynosił 9. Należy obniżać go jak tylko się da. A co ze sportowcami? Jakie są skutki zjedzenia dużej ilości węglowodanów przed zawodami? Co się dzieje, kiedy zje się michę makaronu przed maratonem? Jak działa ten posiłek? Podnosi poziom insuliny. Jakie są zadania stawiane insulinie? Gromadzić [...]
[...] Zapowiada się dłuższy post, nad którym pewnie posiedzę parędziesiąt minut. Dobrze, że mam sporo czasu... i chęci, heheh. Startujemy... Trening zaczął się o 16:30. Łyknąłem przed nim 2x RapidLean i 3x Nitric Oxide Overdrive. Spalacz i NO-booster chyba nie powinny się ze sobą gryźć, także łyknąłem je razem. Jeśli się mylę, poprawcie mnie. Dziś, [...]
[...] jeszcze 1 powt. i zaliczyć ciężar. Kolejny REKORD. W wyciskaniu wąsko nie liczyłem już na cud i rzeczywiście stówka poszła w górę znowu 3-krotnie, tak jak pod koniec poprzedniego testu, co oznacza, że rekord wyrównałem, czyli nie jest źle. Drążek... kolejne starcie z 45kg i znowu niemoc ogarnęła mnie po 3-cim powtórzeniu, które resztkami [...]
[...] i tu jest problem. treningi o godzinie 20.30-21. a silownia ok.14.30..wracam z silowni o 15.30 jem posilek potreningowy..i co teraz? jakis lzejszy posilek,po czym o 19. znow przedtreningowy bogaty w weglowodany ?? czy przed SW moze byc to posilek lzejszy jednak,powiedzmy polowa weglowodanow w porownaniu z tymi przed silownia..? moje [...]
[...] w godzinach popołudniowych z wielu względów,ale też nie do końca dla każdego mi ta pora odpowiada z wielu względów jeszcze bardziej optymalnie dac posiłek białko + fat przed treningiem no carbs po treningu dopiero węglowodany choc z drugiej strony jak ktos ma trening rano lubi trenować na czczo nie do końca posiłek 'przed' musi byc [...]
[...] i 20WW (to będzie tak jakby bez zmian, bo wcześniej ich po prostu nie wliczałam). Oprócz tego +10T. Czyli będzie teraz B/WW/T 120/140/100, 1940kcal. Aha, wcześniej też piłam przed posiłkami wodę z octem jabłkowym, a na czczo z sokiem z cytryny i solą himalajską, ale nie zauważyłam pozytywnego wpływu na trawienie; być może na zmniejszenie apetytu, [...]
[...] zdobył bramkę, a miał ku temu doskonałą okazję tuż po rozpoczęciu drugiej połowy gry, gdy po dośrodkowaniu Piotra Malinowskiego bramkarz gości Daniel Piechota odbił piłkę przed siebie. Przy biernej reakcji obrony zabrzan Magiera z sześciu metrów uderzył tuż obok słupka. Usprawiedliwia go jedynie fakt, że strzelając był odwrócony tyłem do [...]
[...] spotkanie Jacek Magiera. Niestety wrzucana przez Bartka Glińskiego piłka trafiła w Maksymiliana Rogalskiego, który był na pozycji spalonej. Magic wybiegał zza obrońców, i przed sobą miał już tylko bramkarza gospodarzy Piotra Łobodę. Od tego momentu częstochowianie zaczęli grać szybko i kombinacyjnie, próbując strzelać zza pola karnego jednak [...]
[...] na jednym cyklu podjadałem exe od 2 tyg to nie pojawiły się skutki wywalonego estro (spadek libido, erekcja, retencja) a na drugim cyklu zaczynałem zbijać e2 dopiero 2 tyg przed odblokiem i po 10 tab exe (1 ed) i po 10 dniach estro w normie, a pompa wciąż mega, wody zeszło tylko trochę, tej podskórnej, erekcja średnia. Gdyby nie wynik to w [...]
[...] strongtropin dzialajacy wypadal nieznacznie slabiej od biopeptide. Okolo 8-10% wiec rowniez ok gh. Co do podniesionego poziomu igf to aby to zbadac trzeba zrobic badanie przed podaniem gh i po 2-3 tygodniach. Wtedy mamy jakis obraz na to. Bilem kiedys omni oryginalne i naprawde byla kosa ale porownojac cene i efekty na poziomie amatorskim [...]
Jak wszyscy się chwalą to ja też. We wtorek jak zwykle żonka atakuje mi dupe :) i po wyjęciu igły zaczynam kaszlec.mowie może się zdarzyć choć bije propa a nie tren ale już kiedyś lekko przydusilo po strzale. Tym razem kaszel był bardzo mocny, takie ataki 10-15 sekund przerwa pół minuty i znowu i tak przez 15 minut.Od kaszlu mocny ból głowy ale [...]
[...] Ile białka leci ed i jaką masz wage? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-12 00:35:28 Tarczyce badalem nie dawno, dwa tyg po zejściu z t3, jeszcze nie była jak przed cyklem, ale ft3 zbliżało mi się do górnej granicy normy. Robiłem wtedy też panel nerkowy, gitara sto procent :-) Białko O OK 250g dziennie(liczę razem z roślinnym), [...]
[...] kiedy ten moment nastał. Robisz roztrenowanie, i lecisz dalej. Tylko jak tu przespać 8h??? Po pierwsze że brak czasu na spanie a po drugie to idę spać po północy czasami przed pierwszą a 5:15 gały otwarte i tyle ze spania nawet jak dzień wolny to do 6:20 przekimam na siłę i tyle ze spania, do 8h ciągle brakuję %-) Zmieniony przez - Natan33 w [...]
[...] Udanego dnia życzę!:-) Chodziło mi o pochodną DHT, a niewątpliwie prima takową jest, jasno to napisałem i dałem przykład mastera, pochodnej DHT, która również może chronić przed gino i pomóc w walce z nim. Ja nic nigdy nie ukrywam. Dobrze, że doczytałem to co napisał Arkus, bo przez chwilę czułem się jak d****, który nie wie co pisze. Straszne [...]
Po co robią? Po to, żeby wbijać rzadziej, ale dawki terapeutyczne, tam po wbiciu masz testa w górnej normie a dzień przed wbiciem w połowie np. Amplituda bezwzględna jest taka sama jak dla dawek w dopingu, ale wartość liczbowa już znacznie niższa, czy masz 1200ng czy 500ng testa nie robi różnicy ale 6000 a 2000 już tak. Dlatego że każdy inaczej [...]
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
