przed po

Witam...l Jaką kreatyne( Jabłczan byle nie mono) polecacie do 100 zł . Stosowanie musi byc takie- po przebudzeniu i przed treningiem. Najlepiej w kapsach ale proch tez moze byc byle stosowanie było tak jak napisałem wyzej. Mile widziane linki do sklepu sfd ;)

Kupiłem odzywkę MASS XXL i moje pytanie brzmi: ile miarek na ile mililitrów mleka rozrobić i jak to brać czy przed treningiem czy po treningu i w jakim czasie ? ćwiczę 3 razy w tygodniu wszystkie mięsnie czyli chyba trening obwodowy. z góry dziękuję za odpowiedz.

wiec tak mam problem w szkole jestem do 16 potem jem obiadek itp ale po silowni nie jem dosc obficie bo robie A6W i staram sie nie jesc przed brzuszkami musze jakos nadrobic luki w odzywianiu jak?? HELP

Siema, nie wiem czy to jest normalne czy nie. Np, siedzę przed komputerem i np przez 5 sekund dość mocno zaczyna mnie boleć skroń po czym przestaje. Czasami mam takie, że głowa w którymś miejscu mnie tak za boli, i nie wiem czy to jest normalne. Co wy na to??

Witam, jak w temacie jakie dawki argusia spożywacie, czy przed i po treningu i w jakim czasie? Z Czym łączycie? Robicie też jakiś czas off? I najważniejsze pytanie to efekty. Zmieniony przez - Jaroo27 w dniu 2013-12-18 19:47:56

czy po klacie na drugi dzien mozna robic barki co z czym mozna laczyc.muj trenig to klata-triceps drugi dzien barki trzeci dzien nogi-brzuch czwarty dzien biceps-przed ramie piaty dzien plecy i kaptury tzw

Witam mam pytanko czy jest wg sens polaczenia knockouta z extreme detonator? Bralbym to np tak: rano Detonator, przed treningiem KO a po treningu znow detonator. A jak sprawa w dni nietreningowe powinna wyglądać?

Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny to można bezpośrednio przed porannymi aerobami, zaraz po wstaniu Bcaa zastąpić WPC?

Kupilem TSE i nie za bardzo moge go wszamac 30 minut przed sniadaniem, to czy zamiast tego moge go zjesc 30 minut po sniadaniu ? Nie zmniejszy to jego dzialania ? Z gory dzieki za odpowiedz.

Czesc, mam CellPump'a 665g i Xpanda 775g na cykl, nie wiem dokladnie jak je brac bo w roznych miejscach pisza inaczej, czy XP na czczo czy CP czy XP przed treningiem, czy tez po, jest wiele wariantow, poradzcie.

czy jest carbo ktorym mozna uzupelniac wegle w dni nietreningowe(nie tylko po treningu i przed) jakies z wieksza iloscia weglowodanow zlozonych(same carbo tylko nie gajner)

Witam Kupiłem na ostatni Cykl przed Wakacjami Kreatyne Crea9Xtreme z Trec'a W Opakowaniu jest 120 TABS. Zalecane dawkowanie to 2 porcje po 3tabs jedna = 6tabs dziennie. Z tego wychodzi że 120 tabs starczy na 20 dni. Czy to wystarczy by zrobić cykl ?

jak byście zapatrywali na cyklik: shotgun przed tren po tren sztorm a w dni bez siłki 2x creapumpa albo hp? do tego białko dymatize 2250 + 4kg węrgli + glutaminka?

Witam Pije Hydrolizat z FA rano do śniadania (50g) i jakieś 1.15min po śniadaniu mam trening to czy bcaa nie wchłonie się za szybko i brać do tego osobno bcaa przed treningiem ?

Witam ,mam pytanko bo czytalem kilka postow i nie wiem na co sie zdecydowac ,kiedy lepiej jest brac kreatyne przed czy po treningu ????

Witam mam pytanie co brac na osłone watroby podczas brania mety ? W jakich dawkach ? porach dnia? 7i czy przed czy po jedzieniu ?

witam dopiero zaczynam trenowac mam 65 kg wagi a zalerzy mi na masie miesniowej i zakupilem sobie creatine magna power,AAKG mega hardcore,HMB revolution i bialko X5 protein jak to wszystko zgrac zeby byl efekt.jak stosowac i kiedy czy przed treningiem czy po i w jakim czasie

efekt miesiąca ćwiczen, widać jakieś efekty ? przed: http://www.tinypic.pl/39u0h4ib93jd http://www.tinypic.pl/1k3ym3xebevo http://www.tinypic.pl/06ejiuc7pwhf po: http://www.tinypic.pl/ddyi3eoz5o19 http://www.tinypic.pl/mpnuy85b5rll http://www.tinypic.pl/72uzfyunh03b

mam pytanie co moge jeść przed treningiem oraz po treningu trenując takie sztuki walki jak MMA czy KRAV MAGA. Proszę o jakieś wskazówki w doborze węgli i białek

Witam. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu, pon, wt, czw, pt. W środę i sobotę robię aeroby, około 40 min biegania. Czy w dni bez siłowni, w te aerobowe, też wcinać przed i po węglowodany w takiej samej ilości jak w dni treningu siłowego, czy nie trzeba aż tyle???