przed po

Ekspertem nie jestem, ale ja biorę przed treningiem i po treningu. Koniu kiedyś napisał, że obecnie panuje przekonanie, żeby jeść tyle BCAA na ile Cie stać hehe. Na początek zacząłbym 5-6 kapsów przed treningiem i tyle samo po. Jak nie patrzysz na kasę, to przed snem też można by tyle zarzucić.

[...] (następce Dyma Burna) to mam pytanie dotyczące tego scorcha :P 1.mam go dopiero 3 dni więc zastanawiam sie nad dawką... ile byś doradził mi? 2. Biorę: rano(na czczo) 30 min przed śniadaniem + po południu 15:00-16:00 ogólnie staram sie go brać 30 min przed obiadem - robie dobrze czy dać go PRZED TRENINGIEM 30 min? Jeśli chodzi o pobudzenie - [...]

[...] oraz białko optimum whey gold Witam. Planuję na dokończenie redukcji zakup dwóch puszek Animal Cutsa. Planuję cykl 3tyg + tydzień przerwy + 3tyg. Cuts na czczo zaraz przed śniadaniem, do śniadania omega 3 - 2g. Cuts 30-60 minut po jedzeniu a 30 minut przed treningiem. Bcaa w trakcie siłowego , przed aerobami. Po treningu białko, 20 minut [...]

Arek: Czyli robie trening A po 15 powt a w srode robie B ale po 10 powt tylko czy tez mam zanizyc ciezar jak poprzednio?? PIERWSZE 2 TYGODNIE , CZYLI 15A 10B 5A 15B 10A 5B.. WSZYSTKIE POWINNE BYC ZANIZONE. PO ZROBIENIU NP TRENINGU 15A NA 100KG ZAPISUJESZ SOBIE WYNIK I JESLI SIE UDALO DODAJESZ 5KG NA NAST TRENING 15A. POROWNAJ TEST: [...]

[...] wrzody więc z nadmiaru czasu mógłbym się tym zająć choćby profilaktycznie nawet jeśli nie mam tym siemieniem lnianym. Rozumiem, że mam to zmielić i pić taki kleik surowy przed posiłkami? Dalej interesuje mnie ta woda gazowana na czczo jeśli ktoś mógłby mi wyjaśnić jej fenomen. Dzięki za pomocne wypowiedzi. Mozesz zmielic i zalac wrzatkiem i [...]

[...] podania zastrzyku jak przy winstrolu? 9. łaćząć tren z wintrolem 37,5 eod, + 30mg ed , dieta 40% węgle, , 50%białko, 10% tłuszcz, trening 3x tydz, 2x basen czego moge sie zpodziewac? 5kg masy? jaki ubytek fetu? 10. na ile debelizyna chroni przed trenem nerki, czy daje gwarancje jakąs? Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-06-24 11:28:25

[...] chyba tyle. Kawę wczesniej piłem ale jakos przestałem. Kupiłem parzoną maxwell house (niebieskie opakowanie). Drugą dawke spalacza i kawy będę brał tak jak napisałem przed 4 posiłkiem (lub piątym czasem) chyba ze będę miał dodatkową aktywnosc typu koszykówka, piłka nożna czy po prostu pójdę pobiegać dodatkowo w dzien siłowni - to będę [...]

[...] 8 tygodniach treningu robię sobie tydzień przerwy. Jakie obciążenie powinienem zastosować podczas kolejnych 8 tygodni po tej przerwie?Takie samo jak w ostatnim tygodniu przed przerwą? PRZERWE ROB KIEDY ZATRZYMAJA SIE POSTEPY, ZNAJOMY CHYBA ZE 4 MIECHY CIAGNAL NA TYM ZANIM MIAL TYDZ OFF. ALE KTO INNY MOZE POTRZEBOWAC JEJ JUZ PO 6 TYG ITP.. [...]

A ja się zastanawiam nt. słuszności spożywania tłuszczy w przed i potreningowym posiłku. Przed treningiem zawsze ok - zależy od odczuć na treningu. Ja osobiście jestem endo i lubię tłuszcze. Jednakże po treningu utarł się taki schemat, że NIE. Argument wszystkim znany - spowolnienie wchłaniania aminokwasów i cukrów potrzebnych do powstrzymania [...]

[...] przeoczyłem Twoje pytanie. Co do Cardio po przebudzeniu 10-15 min jak najbardziej tak - mają one głównie na celu podkręcenie metabolizmu co do BCAA spoko nawet jak wrzucisz przed Cardio jeśli nie zostaną tak szybko wchłonięte a zapewne nie zostaną będą działały w trakcie czy też po i na dobrą sprawę jest to jak najbardziej wystarczające. Co do [...]

[...] eod, + 30mg ed , dieta 40% węgle, , 50%białko, 10% tłuszcz, trening 3x tydz, 2x basen czego moge sie zpodziewac? 5kg masy? jaki ubytek fetu? 10. na ile debelizyna chroni przed trenem nerki, czy daje gwarancje jakąs? 1. Nie mozna tego pytania generalizowac, kazdy srodek wplywa na watrobe w mniejszym lub wiekszym stopniu i nie ima sie tylko [...]

Bzyku, ale Koniu mówił że przed posiłkiem i w opisie też pisze że przed posiłkiem, a ćwiczę 30 min po posiłku więc nie wiem jak to wszystko powiązać myślę że tak nie jest źle, Scorch wypadnie godzinę przed treningiem a BCAA z 10 min przed treningiem

[...] przez 2 tygle zleciało 2,5kg 'trening': a6w (14 dzień aktualnie), bieganie 2-3 razy w tygodniu po 30-35min (raczej jest to bardzo żwawy spacer, ale lepsze to niż siedzenie przed tv/kompem,nie?), poza tym okazjonalne pompki lub przysiady i spacerowanie po domu ze hantelkami 2kg i machanie w te i wewte aż się zmęcze ;p STAN ZDROWIA: spoko. [...]

[...] i po 4 dniach stosowania moge stwierdzic ze roznica jest dosyc znaczna oczywiscie na niekorzysc Clena. Mam pytanie odnosnie stosowania: 1 dawke w wysokosci 3tab biore przed sniadaniem 30min po sniadaniu robie trening i drugi biore przed posilkiem potreningowym 2 tab łącznie 5 tab dzien. Ale tak mysle zczy nie zwiekszyc dawki co o tym [...]

Ja natomiast mam pytanie czy brac viper 1 po sniadaniu i 1 przed treningiem lub tylko 2 przed tren. Od rana i tak siedze w szkole wiec aktywnosci nie mam. Apropos nie czuje tez dzialania viper po wzieciu 2 tabsow. Wg mnie cytolean v2 mocniej kopal i nie mozna bylo spac po nim. Pisze drugiego posta zebyscie dostali powiadomienie na maile.

[...] ilością warzyw zazwyczaj surowych z oliwą z oliwek. 5 posiłek: odżywka białkowa/twaróg z jogurtem o orzechami/błonnik w postaci kisielu plus warzywa (do wyboru) Do tego rano przed bieganiem przyjmuję: -Tight extreme, -CLA z zieloną herbata i L-karnityną -ZMA Przed treningiem popołudniu: -tight extreme -witaminy zestaw centrum STAN ZDROWIA( [...]

Na szczęście te 2 podciągnięcia są nieaktualne. Wczoraj zrobiłem sobie dzień przerwy (po tygodniu ćwiczeń) i dziś zrobiłem 4. Potem serie negatywów 7-11-12-14. Kurcze, zacząłem mniejwięcej przed tydzień przed końcem lipca i z 0 wbiło do 4. Jak myślicie, dobije przed 6 września przynajmniej 7 :D ? Kurcze, jestem szczęśliwy że idzie do przodu :D

[...] te 2 podciągnięcia są nieaktualne. Wczoraj zrobiłem sobie dzień przerwy (po tygodniu ćwiczeń) i dziś zrobiłem 4. Potem serie negatywów 7-11-12-14. Kurcze, zacząłem mniejwięcej przed tydzień przed końcem lipca i z 0 wbiło do 4. Jak myślicie, dobije przed 6 września przynajmniej 7 :D ? Kurcze, jestem szczęśliwy że idzie do przodu :D mniej więcej*

[...] z wojskiem , znalazłem ciekawa prace w cywilu. Czy mogę w jakiś sposób zrezygnować z kontraktu nsr żeby w przyszłości nie jechać na ćwiczenia rotacyjne? Jak rozumiem przed pierwszymi ćwiczeniami będę musiał przejść badania lekarskie oraz testy psychologiczne? Zmieniony przez - salkometer w dniu 2017-12-19 20:15:55 Zrezygnować możesz w [...]

[...] myślę, że to będzie dobrym rozwiązaniem: Itopryd (chlorowodorek itoprydu) - tabletki. /SFD/Images/2015/8/28/e944e4e52bd84043a59573a4e35cc776.jpg Dawkowanie: 1tbl 30minut przed 3 głównymi posiłkami – śniadanie, obiad, kolacja. Lek pobudzający perystaltykę przewodu pokarmowego (lek prokinetyczny). Substancją czynną preparatu jest itopryd, lek [...]