przed po

Kiedy pić szejk białkowy? Rano, przed, po treningu, a może wieczorem? Skład szejka: twaróg chudy 100g, 250-400ml mleka, 1-2 jaja kurze całe. Co daje około: B: 46,4g W: 10,3g T: 22,2g

WITAM SERDECZNIE 1 MAM NA IMIE DAREK I CHCALEM DOWIEDZIEC SIE TROCHE NA TEMAT TEJ ODZYWKI MUTANT MASS ! JAK GO BRADZ PRZED PO TRENINGU I CO Z DNIEM BEZ TRENINGU ? POZDRAWIAM I PODAJE MOJ ADRES [email protected]

Kiedy najlepiej jest wypić odżywkę białkową i carbo? Przed, po w trakcie treningu? Na wieczór? Słyszałem różne opininie i nie do końca wiem, kiedy powinno się stosować suplementy. Proszę o jakąś radę :)

Mam kilka podstawowych pytan. Za jakis czas cykl na H-DROL. 1.Leki oslonowe mam brac przed/po wzięciem kapsa? 2.Mam brac je codziennie 3.Co to odblok? 4.Leki na odblok moge dostac w aptece bez recepty? Dzieki z góry:)

MOZE KTOS MI DORADZIC JAK MAM BRAC HMB REVOLUTION GAIN STRENGTH FASTER! ARGININE BETA-HYDROXSY BETA-METHYLBUTYRATE!PRZED PO TRENINGU I W JAKIEJ ILOSCI?I POWIEDZIEC COS O TYM PRODUKCIE!Z GORY DIEKI CZEKAM NA JAKAS ODPOWIEDZ.POZDRAWIAM

Witam mam pytanie Czy mogę robić ABS przed/po treningu HIIT? (bieganie) czy lepiej robić go w dni treningowe?

mam pytanko. na gainerze jest napisane żeby jeść go przed,po treningu i pomiedzy posiłkami. Zrobi to jakąś różnice jak wypije go do posiłku a nie pomiędzy ?

Czy można połączyć jakoś siłownię i rozciąganie? Powiedzmy w dni wolne od siłowni, przed/po aerobach, czy to raczej nie idzie w parze z siłownią? Jeżeli można to jakie ćwiczenia wykonywać??

Witam jestem nowy na forum i mam takie pytanie chcialbym zaczac 'pakowac' i tak nie moge konkretnie znalesc co jest np; na sniadanie, obiad i kolacje przed/po treningu i co pomiedzy tym. Dzieki ;)

Czesc wszystkim, mam do was pytanie, czy mozna laczyc suple? tzn dawkowac je razem, np. mam dymatize bcaa 2200 i aakg hardcore do tego przed/po, moge to polykac na raz bez jakichs skutkow ubocznych?

Witamm. z aczynam z regularnym ćwiczniem. Zaopatrzyłem się w ławkę z osprzętem :P Prosze o jakieś rady, może jakieś jedzenie przed po..:) było by miło :) mam 16 lat 184 cm 72 kg :) pozdro

Cześć, podobno nie powinno się przyjomwać witaminy C okołotreningowo, więc jaki jest optymalny czas tzn ile godzin przed/po treningu powinno się brać witaminę C?

Witam, kiedys byl temat taki wyskakiwal w okienku obok, cos w stylu nasze redukcje i tam byly same foty przed po ludzi z sfd. Ma ktos moze link bo nie moge znalesc

Mam pytanko ile aminokwasow i Taurynki powinno sie brac do cyklu kreatynowego? Ile??? Przed ?? Po??

chciałem zapytać kiedy robić figury ( l-site/ stania na rękach ... ) przed /po treningu /dzień bez treningu ?

Witam jak w temacie kiedy najlepiej krecic aero przy robieniu masy? Jestem typowym endo. Krecic przed po czy tylko w dni nietreningowe. Dieta dopracowana.

Przejdę od razu do sedna. Mam zamiar brać kreatynę przez dłuższy okres czasu w ilości 0,03g/kgmc(ok. 3g). Kiedy najlepiej wziąć, rano czy przed/po treningu?

Kiedy powinno sie brac mass Gain z MLO 4100 przed po treningu rano itp. ???? Dzieki!!! sog za odpowiedź!!

KUPIE jakies otwarte kretynki moze ktos masz 3/4 jakies odzyweczki, albo cos zbrylonego albo przed/po terminie ;p

Jak wliczać takie pierogi? zamrożone czy ugotowane, na opakowaniu nie pisze czy kalorycznosc dotyczy produktu przed/po obrobce