przed po

Kiedy najlepiej brac odzywke weglowodanowa???Przed treningiem czy po treningu???Prosze o uzasadnienie.

Witam. Niedługo zaopatrzę się w BCAA (MC Olimp). Czy wystarczy gdy będę je brał tylko w DT, jedną porcję przed i jedną po treningu?

Czy przy dawkowaniu 1 tabletki dziennie vitasteronu można 30 minut przed stosunkiem zażyć 1tabletkę kamagry(mam 56 lat,stan ogolny zdrowy lekki problem z erekcją, po kamagrze mija)?.Dzięki za odpowiedź.

Witam mam do was pytanie. Przed przerwą brałem FE Recona Sizse + Mass Freak. Po miesiącu przerwy wracam do ćwiczeń. I właśnie nie wiem, czy ten Trec z mass freak to dobre połączenie? Wiek:18 Waga:82 Wzrost:184

jakie ćwiczenie jest lepiej robić po przysiadach (a przed prostowaniem i uginaniem nóg na maszynie)?? wykroki czy hack przysiady(ze sztangą czy na maszynie?) ?? Co będzie bardziej efektywne (cel: masa)

witam. planuje dodać oliwe z oliwek do diety, ale po wypiciu 1/2 kieliszka zbiera mi się na wymioty jak lub z czym mogę zmieszać tą oliwe by tak nie było? Stosować przed snem czy kiedy?

Cześć ćwiczę boks 4x w tygodniu plus siłka {małe obciaszenia długie serie { 2x w tygodniu plus MZB daa 1000 przed snem .Co dodac na boost energii i spalanie plus wytrzymałość po treningu.Mam 37 lat i 9 lat siłki z 3 boksu ale z przerwa

witam. Jak w temacie chce połączyc mono z KA wiec napiszcie prosze co polecacie dac przed trening co po?? Oba suple to mono wiec chyba niebedzie zadnej róznicy co kiedy dam. Jak sie myle to prosze o odpowiedz!!

Witaj posiadam Universal sterol complex oraz Ativ Lab l-glutamine na pudełkach pisze zeby stosowac przed treningiem. Czy moge łaczyc razem te preparaty tzn np łykac po sobie odrazu ?

Witam. Cwicze na nogi 3 miesiace... teraz doszedłem do wniosku zeby sie zacząć rozciągać. Mam problem bo niewiem czy w dni kiedy cwicze na nogi sie rozciągać, a jesli tak to przed cwiczeniami czy po cwiczeniach najlepshe rozciaganie??

Witajcie! Mam pytanie odnośnie diety Low Carb. Jeśli brakuje mi tłuszczy z pożywienia to czy dobrym pomysłem jest po prostu wypicie kilku łyżek oliwy z oliwek? No i czy przed treningiem mogę wypić carbo czy to mija się z celem?

Cześć, mam naturalnie teścia na poziomie okolo 8.8ng/ml(norma 2.0-8.0), mam 24 lata i teraz pytanie: jesli chce wejsc na cykl tesc+turanobol to czy po takim cyklu teść wróci mi do mojego naturalnego poziomu lub przynajmniej około tego co był przed cyklem?

Otóż moje pytanie jest następujące. Ile tego trzeba brać by były dobre efekty?? I kiedy należy brać ją: rano, przed treningem, po treningu? Z góry dziękuje za porady

witam czy stretching statyczny , przed lub po treningu albo nawet w okresie pozatreningowym, oslabia sile miesni , odpowiedz ukladu nerwowego oraz anabolizm miesni? dlatego np ciezarowcy sie nie rozciagaja?

Witam Czy mogę jeść płątki owsiane jako posiłek potreningowy razem z odżywką białkową? Czy to dobre żródło węgli po treningu ? Przed tym posiłek mogę jeść banana jako węgle proste z kreatyną lub BCAA ?

czy moge po zazyciu kreatyny zazyc weglowodany czy przed czy lepiej nie??tak samo z bialkiem chcialbym wiedziec? Pele

Małe pytaneczko:D na opakowaniu pisze ze 2 x dzeinie hp ale kolega ma mono , i pytani takie DT naczczo 2 g mono Przed treningiem HP Po Mono 2 g DNt 2 x 5 G w ciagu dnia naczczo i jakos pozniej (MONO)

15 sciagam gips po 4 tygodniach jak bedzie przebiegala moja rehabilitacja ijaki okres minie zeby kolano bylo sprawne czy w takich urazach wystarczy opatrunek gipsowy czy potrzebna bedzie operacja przed wypadkiem biegalem dziennie okolo 10 km arni

Więc tak wszystko przyszło i rozmyślam jak dawkować W DT: Scorch pewnie na czczo i przed treningiem A Amino po treningu ( na opakowaniu zalecają 3 razy dziennie jeśli ktoś ma jakieś propozycje proszę pisać

Witam mam takie pytanko dzisiaj mam dzień treningowy i rano 30 min przed śniadaniem wziełem 4 kapsuły Olimp Mega Caps 1250 to była godzina 9:45 i czy o 14 po treningu mogę wziąść te następne 4 ??