SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed po

  • 6 cykl co teraz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : tycia Nie brałem żadnych stacków jescze ale już można zacząć i co byście mi polecili ze sklepu sfd i aby miało około 4-5g kreatyny . Ponieważ będzie to brane przed treningowo 32 treningi w cyklu wychodzą. Kreatyna po treningu 5 g mono i przed treningiem ten stack i też żeby było go czuć na treningu a nie jakaś słabizna. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2011-03-03 15:30:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] każdym razie teraz zrobić redukcje / rekompozycje, whatever it's called i pomyślałem o takim cyklu: 1 - 8 metaanabol 10mg ed (antykatabolicznie) (kiedy jeść? do śniadania i przed treningiem? 10mg wystarczy?) 1 - 8 t3 (jaka dawka)? Po cyklu clomid potrzebny? Coś jeszcze do tego? co mieć pod ręką? novaldex? Dodać clenbuterol 2week on / 2week off [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2016-10-05 16:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Dieta do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szklanka mleka 2% tł., grahamka z 2 plasterkami żółtego sera. Drugie śniadanie: 150 g kefiru i jabłko Obiad: 200 g chudej ryby duszonej, ogórek świeży. Do tego kawa przed każdym treningiem, dużo WODY. xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2009-03-02 18:00:10 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl kreatynowy pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy brać 2x5 jak jest napisane w internecie czy przystosować się do 1g na 10kg masy ciała? Drugie pytanie: jeżeli 1 dnia wezmę kreatynę po wypiciu herbaty/na czczo a potem przed treningiem to czy drugiego dnia mogę wziąć przed treningiem i po treningu? Czy trzeba trzymać porę przyjmowania i wybrać 1 wzór (na czczo + przed treningiem | przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2016-10-20 20:44:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] leży pod warstwą tłuszczu. (Czy to na bicepsie, tricepsie, brzuchu klatce piersiowej itp.) Przykładowo kiedy próbuje napiąć biceps, nie widzę ŻADNEJ różnicy od stanu przed napięciem. O tricepsie nie wspomnę. Oprócz tego mam zbędny nadbagaż na brzuchu (gdzie marzy mi się sześciopak ale to pewnie w dalekiej przyszłości :/ ) oraz na klatce [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2016-09-16 17:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze robie czy zle ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 18lat na poczatku wyciskalem 60kg terz okolo 110kg moje wymiary na poczatku: klatka - 100 a teraz mam 108 biceps - 33 a teraz mam 38 barki - 119 a teraz mam 124 przedramie -29 a teraz mam 33,5 cwicze od poniedzailku do soboty systematycznie ale teraz od wakacji zaczynam cwiczyc od poniedzailku do niedzieli :D Na poczatku jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2004-06-30 00:24:13 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ TRENINGOWY PRZED ŚNIADANIEM (30 min) Creatine Powder Microform - 5 g R - Types - 1 kaps. Taurine - 2 kaps. PRZED TRENINGIEM (60 min) Monster Mass - 50 g PO TRENINGU (bezpośrednio) Creatine Powder Microform - 5 g Carb BX - 60 g R - Types - 2 kaps. Taurine - 2 kaps. PO TRENINGU (30 min) Monster Mass - 50 g PRZED SNEM (30 min) Pure Whey 80 - 75 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2004-10-05 16:58:05 Liczba szacunów: 0
  • M-DROL OMNADREN

    Temat
    Doping

    wymiarów nie podaje bo nie znam co nie znaczy że nie posiadam centymetra w domu bo mam na łapie coś ponad 45cm przed cyklem M-DROL-a Dieta nie będę owijał w bawełnę nie zawsze są pieniądze aby dopiąć coś co się chce dla tego dieta jest tylko na redukcji na masie jest coś co może być nazywane przez wielu dietą w planach kolejny cykl najpierw [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2011-03-30 17:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Lipo 6 Black jak dokładnie dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dziennej dawki 6kap." i z innych stron w tym allegro: Dzień treningowy: stosuj jedną porcje czyli 3 tabletki po śniadaniu, drugą porcje także 3 tabletki 30 do 60 minut przed treningiem. Dzień nietreningowy: stosuj jedną porcję (3 tabletki ) po śniadaniu. Ja mam bardzo lekką prace gdyż siedzę na stołku i składam różne części więc się za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8657 Data: 2012-05-16 19:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Dynamic Thermocore

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dynamic Thermocore, do tego dorzuciłem sobie ad-3 i creabomb. Tutaj nasuwa się moje pytanie jak to stosować. Planuje to zrobić tak: Dynamic Thermocore: 1 kap na czczo, 1 kap przed treningiem. Ad-3: 2 kap przed spaniem Creabomb: porcja przed i po treningu. Jak się na to zapatrujecie? Oczywiście celem jest zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2015-05-07 18:44:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 dni i dałem jeszcze wczesniej 1/4 tabsa arimidexu. Po 3 dniach wziąłem clomid na noc 1 tabs 50 mg, byl to poniedziałek. Przychodzi wtorek siedze sobie normalnie przed kompem i tak w sumie bez powodu jak wtedy przy strzale, zrobiło się zimno, zaczeły drętwieć nogi i uderzenia gorąca gorąca, zadzwoniłem po mame bo czułem się naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2021-10-24 08:48:17 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie miesni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] atlasie kolo godziny przez okolo 1,5-2 miesiaca (we wszystkich treningach trenowalem te same partie, czyli 3x w tyg. byla np. klata itd.) Wczesniej (to znaczy z 3 lata temu przed cwiczeniami na atlasie) jeszcze robilem pompki codziennie albo prawie codziennie przez okolo 1,5 miesiaca (po prostu chcialem schudnoc wtedy) wiadomo pompki to tam z 10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18263 Data: 2008-11-25 23:08:35 Liczba szacunów: 0
  • 16 pytań do Andrzeja Gołoty

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wspaniałe uczucie. Poczułem się jak bohater, jak bym zrobił coś wielkiego.'' Ulubione danie? A.G: ,,Stek.'' Ulubiony smak lodów? A.G: ,,Waniliowe.'' Emocje towarzyszące Ci przed walką? A.G: ,,Strach (śmiech). Tak naprawdę to myślę co ma zrobić, żeby wygrać. Zrobić wszystko co w mojej mocy aby walkę wygrać. Myślę o tym jak go złamać psychicznie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2009-02-12 13:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy odblok

    Temat
    Doping

    [...] 250d + hcg 500i Symex co drugi strzał 0,5 tabsa Cabaser e20d 0,5 tabsa, Jeżeli chodzi o badania robiłem w połowie Maja, na następne mam zamiar udać się w przyszłym tygodniu przed rozpoczęciem odbloku Prolaktyna : 10,36ng/ml (max 13,13) (279mIU/1 - przed cyklem) Estradiol : 55,4pg/ml (max 31,5) (21.05 - od tego momentu symex wchodzi co każdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 162 Data: 2022-06-28 13:06:14 Liczba szacunów: 0
  • witam, oto rozpiska supli z tematu: - rano naczczo 7,5g mono kreatyny + 1 porcja glutaminy - rano po sniadaniu 50 g carbo - 1h przed trg 7,5g mono kreatyny + 1 porcja glutaminy - 40min przed trg 50g carbo - 30 min przed trg 10g bcaa Xtreme activia - 30 min przed trg 2 kaps Argininy olimpu - odrazu po trg 10g bcaa - odrazu po trg 2 kaps argininy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2011-02-24 22:02:19 Liczba szacunów: 0
  • "Mnich i wojownik"

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] drogi i schronił się pod jej okapem. Po chwili do jaskini wkroczył wojownik w pełnej zbroi. Wraz z liczną eskortą i tragarzami szukał on, tak jak i mnich, schronienia przed deszczem. Gdy dostrzegł mnicha, poczuł nieodpartą chęć nawiązania z nim rozmowy. Mimo, że mnich prawie się nie odzywał, wojownik już po chwili opowiadał o swoich [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2004-01-25 00:10:39 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc ulozylem przed chwila dietke i jak mozecie to ocencie jak to tam wyglada. (moja waga 75kg, wzrost 177. Ukladalem wg zapotrzebowania na 1kg: 2g bialka, 4,7ww, 1,2 tluszczu i wyszlo mi ok 2800kcal) aha to jest dieta na MASE mam nadzieje I 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 400g Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 20g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2004-12-16 23:16:57 Liczba szacunów: 3
  • [...] z supli stosowalem tylko BCAA po silowym treningu (5g) i w trakcie aerobow (5g). no i witaminy. Na drugi miesiac przewidzialem monohdydrat (nie zalewa mnie) plus dopalacz przedtreningowy w postaci NO shotguna. Do tego powaznie zastanawiam sie nad dodaniem spalacza, ale mam zagwozdkę z rozpisaniem tego wszystkiego, a konkretnie gdzie wsadzic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2009-08-05 11:55:45 Liczba szacunów: 0
  • Po długiej przerwie.

    Temat
    Doping

    [...] 1-jajecznica 5 jajek,ciemne pieczywo,kiwi,oliwki,2-tuńczyk w oliwie, 3-wazywa,kura 250gr,tran gejfrut,4-ciemny ryż,cielęcina 200gr,5-na noc kostka sera,do tego jest przed treningiem hi tec amino anabol,i miedzy posiłkami..lub jak sie w nocy przebudze to porcja hi tec C6. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Tych pierwszych nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2013-04-13 18:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Słabo idzie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :/ - Prostowanie ręki w opadzie tułowia 3x10 - Brzuszki 3x max - Brzuszki z nogami w powietrzu i zgiętymi w kolanach z kątem prostym 3x max Na dodatek biorę gainera, carbo przed i po siłowni i kreatyne 5mg (4 kapsulki olimp) rano na czczo w dzień nietreningowy a w dzień treningowy 5mg (4 kaps) 10 min przed treningiem i 5 mg po treningu Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2008-07-31 00:07:51 Liczba szacunów: 0