przed po

siemanko robiłem przed badanie teścia i jestem po 3(6dniach) czy jeśli jutro zrobię badanie testa to będzie już widać różnice ?

brac KA z rana przed bieganiem czy po? Bedzie jakas roznica?

witam. czesto mam treningi 2-3 godziny po przebudzeniu. na pusty zoladek laduje mono, a za jakies 2h przed treningiem cell pump czy taka sytuacja jest ok ?

DT: nitro 20g przed treningiem po 4 capsy mono z olimpu DNT: rano 4 capsy mono czy te dawkowanie jest dobre ?

Kupilem massacre i biore przed treningiem i po. Ale jak brac w dni nietreningowe?? Bo tam pisze zeby brac dwa razy dziennie A moze w dni nietreningowe sie nie bierze??

mam cm3(180kaps),storm, schock . planuje brać cm3 rano 4 kabs, przed treningiem schock po storm w DN rano cm3. co o tym sądzicie?

witam. Ja wziełam 2 tabletki przed solarium i poszłam na 10 minut. I Żałuje zostałam bardzo poparzona. wyszły one dopiero po 2 dniach .. i trwały ponad 2 tygodnie.

Mam pytanie odnośnie gainera. Treningi mam wieczorem i chciałbym brać po treningu gainer tylko ile czasu przed snem żeby się tłuszczyk nie odłożył ?

Siema, czy biorac kreatyne z ksylitolem zwieksze przyplyw jej do komorek miesni? Czy brac lepiej z gainierem, a i brac kreatyne po i przed treningiem?

Czesc! Chciałam spytac - czy duże ''przestępstwo'' popełniłam jak zjadłam tunę w oleju sojowym przed treningiem? oczywiscie po odsączeniu . . .

mam 3,7kg carb BX, powiedzcie czy jest sens pic to przed treninigiem (bez cyklu kreatynowego)? Czy pic tylko po treningu?

witam, mam pytanie w jakiej porze dnia robic trenig na mase, kiedy wychodze do pracy o godzinie 11 a wracam 21??po pracy czy przed praca??

Witam. Kiedy najlepiej przyjmowac Ostrovit - WPC 80 i BCAA ? chodzi mi o czas przed treningiem i po nim oraz jak w dni wolne od treningu ?

Witam Wszystkich, suplementy jakie teraz biorę to Beta i Creasteron. Czy dodanie do tego AAKG będzie dobrym pomysłem? np. przed treningiem i po ?

no wiec wlasnie jak mam dawkowac Green Magnitude? DT- przed i po treningu DNT- rano i w porze treningu ?? czy moze jakos inaczej ?

witam ułożyłem sobie diete ale jeszcze nie wiem co jeść po treningu ponieważ mam go ok godz 17 a przed 20 ide spać więc wegli chyba nie wypada co radzicie?

Witam!! mam 15lat i 175cm i 55kg (troche mało) i powiedzcie mi co jesc przed i po treningu? prosze o odpowiedz z góry dzieki

Mogę wsypać 10g kreatyny i wlać 400ml wody do shakera i wypić na dwie porcje czyli przed treningiem 200 ml i po treningu 200ml?

witam mam pytanko, co sądzicie o połączeniu high kick + kreatyna, brane tylko w dni treningowe, high przed treningiem kreta po treningu, wiadomo do tego aminokwasy + glutanima

Czesc. Chcialbym sie dowiedziec, czy w miare intensywnie polecacie biegac rano przed zjedzeniem sniadania? Bo jak wiadomo po sniadaniu wypadaloby poczekac... Co o tym myslicie?