przed po

rano na czczo a druga porcja lepiej przed czy po silowni? jak bierzecie?

Kupiłem sobie "4+ NUTRITION AAKG+" teraz mam kłopot,bo wyczytałem,że przyjmować mam 2 kapsy dziennie,ale nie wiem w jakich porach i czy po posiłku lub przed, w dzień bez treningowy jak i dzien treningowy dzięki za odpo

Siemka, chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej łączyć te suplementy. Stosować tak jak jest napisane na opakowaniu? Czy przed treningiem i po, mogę łączyć wszystkie suple na raz? Jak stosować żeby były najlepsze efekty. Dieta jest. Pozdrawiam

Mam pytanie czy to mozliwe abym w czasie jednego meczu w pilke nozna 2*40minut przy ostrym sloncu ok 28 stopni abym stracil na wadze az 2kg?? troszke mnie zszoklo gdyz nam mase ciezko pracuje przed meczem mialem 83,5kg a po meczu ledwo 81kg..odp.

Witam :) Chciałam zapytać czy ankietę z rejestracji iternetowej należy wypełnić po maturze czy przed? bo konto juz założyłam, ale widzę że w dalszych krokach potrzebny jest m. in. numet świadectwa dojrzałości i inne. Dlatego nie jestem pewna. Z góry dziękuje :)

Ku mojemu zadowoleniu posiadam Tauryne Mega Kaps Olimpa 1500mg 1kaps Chciałbym brać 2 dziennie i teraz prośba o najlepszą pore....myślalem że jedną przed a drugą po treningu ??

Dostałem od kumpla nowego Musli gainera, wydląda to jak normalny gainer tylko że ma bardzo małe płatki w środku. I teraz pytanie jak go stosowac ? Na opakowaniu pisze że 2h przed i 0.5h po treningu ? Czy o dobre rozwiązanie ? Poradźcie plx.

siemanko, mam treningi aerobowe rano na czczo czy mam spozyc przed nimi porcje bcaa czy moze lepiej bezposrednio odrazu po treningu? Aeroby trwaja 40-50min. Dodalem do nich bieg bokserski, wyskoki z hantlami , walka z cieniem i takie typowe cwiczenia z boksu.

Hej wszystkim mam na imie Karolina mam 20 lat jestem mamą urodziłam w wieku 19 , moje ciało nabawiło mnie kompleksów ważyłam przed ciążą 59 kg za to po ciaży 73 kg mój wzrost 173 , chciałabym coś tym zrobić ,karmię piersią !! Więc prosze powiedzcie mi co moge zrobić .

Siema, podobno najważniejszy posiłek w ciągu dnia to posiłek potreningowy. Pytanie tylko co jeśli ktos jest na IFie i ma np. okno zywieniowe w godzinach 20-24 a trening o 14? Brak jedzenia przed i po treningu nie odbija sie negatywnie ?

E kupilem ostatnio HMB revolution marki tirex i wlasnie nie wiem czy moge go stosowac z bcaa i carbo. Jeszcze jedno dobry jest ten uklad : 30minut przed treningiem bcaa po treningu HMB i carbo ??

Elo mam takie pytanie mam kreatyna monyhydrat i białko kupiłem z Sfd wpc protein econo V2 teraz pytanie bo kreatyna biore z rana na szczo a biao moge brac z rana od razu po kreatynie czy musze cos odczekać a boiialko brac z rana i przed snem jak na mase?

kupiłem se Multi Tabsy i jest tam napisane żeby brać 1 tabletke na dobe podczas posiłku. ale kiedy jest najlepiej? rano, wieczorem, przed czy po treningu, a może nie ma różnicy? z góry dzienki za pomoc

jak wyzej. Co lepiej zazyc na noc ? a co przed i po treningu ?

Witam, DT-/rano 5g Mono/Przed 20g no xlode/Po 5cap tcm jabłczan/ DNT-5g mono Moge taki cykl zrobić czy raczej nie.;] pozostawało mi supli z poprzednich cykli i chciałem sie tego pozbyć ;) z góry dziękuję za pomoc...

Witam.Zakupiłem sobie CYTONOX jest to odzywka NO ktora ma za zadanie pobudzic mnie przed treningiem i spowodowac wieksza pompe miesniowa na opakowaniu jest napisane zeby stosowac na pustu zoladek pytanie brzmi pojakim czasie po ostatnim posilku moge go zastosowac ??

Mam pytanie odnośnie stosowania Doriana i Nano Vapor . Obie te odżywki trzeba brac około 15 minut przed treningiem . I teraz jest pytanie czy 2 takie mocne środki jeden po drugim można wziąść.... ???

Witam Mam takie pytanko: jeżeli mam zjesc 50g ryżu to waże go przed ugotowaniem czy juz po?

czy 15-20 min drzemka wskazana jest od razu po posilku, czy tez lepiej ja zrobic bezposrednio przed kolejnym posilkiem? czy tez moze nie ma roznicy kiedy ?

Witam, zakupilem ostatnio glutamine z Activlab w tabletkach, na której napisane jest, aby nie przekraczać dziennej dawki 4 tabletek. Jednak waże 105kg, więc moze muszę zwiększyć dawkę, aby na mnie zadziałało? Ile brać tabletek przed i po treningu?