przed po

[...] ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - 44 Talia: 90 - 88 !!! Udo: 66,5 - 67 Łydka: 42,5 - 42,5 OCENA TESTOWANYCH SUPLEMENTÓW: 1. Kre-Alkalyn - [...]

[...] jest dodatkowa motywacja. OBSERWACJE Z TESTU Tak jak keznoo w trakcie trwania testu nie wrzucalem zdjec sylwetki a to z tego powodu ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 Biceps:43-44cm/44,5cm Udo:66cm/68 Lydka:43cm/43 TESTOWANE SUPLE 1. Kre-Alkalyn JPierwszy raz [...]

a tak było przed, po masówce słabe zdjęcie, bez pozy, robiłem sam, r

Wypełnij dokładnie ankietę. Badania robisz podczas cykly/przed/po? Jesteś teraz na mostku czy po odbloku? Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-08-07 21:41:33

dzielenie tluszczy/wegli super metoda, ja praktykuje od jakiegos czasu nawet na masowce i sprawdza sie =) a owoce wcisnij sobie miedzy posilki jak bedzie cie glod lapal, ew przed/po treningu. Ww chyba jednak lepiej wykorzystac potreningu (przynajmniej w przypadku takich genotypow jak nasz), ale tu bym wolal poczekac na zdanie tyki. Rothen, czemu [...]

jedynie jak sie weźnie sode zaraz przed/po jedzeniu to sie zarcie nie strawi tyle moje zdanie pozdr. nie to bylo do "trance4eve" ps. nie nie czerpie wiedzy od kumpli na podwórku tylko z własnych doswiadczen i doswiadczen ludzi którzy znają sie na rzeczy, pierw musze zasmakowac i wystawic opinie anie pochopnie podchodzic do jakis [...]

klasyk 1 porcja cee dziennie i 1 porcja cm3 obojętnie kiedy - np. jedna rano a druga przed/po treningu białko wg braków w diecie+po treningu daj.

oki, czyli generalnie odpuscic sobie bcaa na rzecz wiekszej ilosci białke po treningu plus jakies witaminy moze ? czytalem wiele opinii ,ze bcaa przed/po teningu jest jak najbardziej ok do regeneracji hmm Zmieniony przez - Titow w dniu 2016-11-16 15:03:05

1)WPC ewentualnie bcaa 2)Białko 30min po treningu i na noc, mozesz rowniez przed/po aerobach tak samo bcaa (kilka łykniesz i juz) 3)sam teraz biore:] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-18 18:15:27

Dzięki za informacje nie zobaczyłem że tak przesadziłem z węglowodanami trochę przerobiłem tą dietę i teraz wygląda to tak kcal ustawiłem na poziomie ok 2400. Mam jeszcze jedno pytanie wspomóc się jakimiś odżywkami białkowymi przed/po treningu żeby było więcej białka ??? /SFD/Images/2015/9/28/ec4da64828054f87bc517c35c41f610c.jpg

[...] Dodatkowo mam lordozę pogłębioną, co nie pomaga sprawie. Chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu ? Tu pojawia się pytanie jaki ? Mógłby ktoś coś doradzić ? Jak stosować, przed po aerobach ? skoro masa ciala spada, a fat niebardzo to cos jednak jest nie tak z odzywianiem. byc moze jest zle zbilansowana. co do pogleionej lordozy ledzwiowej, [...]

przed/po trening chodz tu wiele jeszcze mozna dodac ale nie chce Ci bani robic

[...] W judo powoli, z roku na rok jest coraz większy postęp w tym temacie (np. wprowadzenie tablic świetlnych na matach), ale moim zdaniem zmiany te wprowadzane są zbyt wolno. Jedno, co mi się bardzo podoba, to coraz częściej i więcej klubów organizuje przed/po samych zawodach budogale czy po prsotu pokazy, dzięki czemu można "wyjść do ludzi".

[...] moze okej, zmienilem, wyglada to teraz tak : mam tylko male pytania bo ja widac wrzucilem tam male grzeszki np mleko do sniadania 1,5 % zamiast 0,5, albo wiorki kokosowe zamiast orzechow, czy takie rzeczy przejda ? ponadto do posilkow przed / po treningowego moga byc jakies zielone warzywa ? Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-13 11:37:25

Ale trochę chyba mylisz te pojęcia... Nove podnosi poziom testosteronu ponad normę. (poszukaj tematów o tym kilka nawet było z badaniami przed/po cyklu) A zabawki typu tribulo to ziółka poprawiające samopoczucie itp.

imo nie ma sensu bo i po co?? lepiej przed/po

Koniu bez przesady widać, że z bebzona mu zleciało... ale jak na tyle kg(20) zgubionych zdjęcia tego nie oddają... może jakieś wymiary autor by podał przed/po wtedy zobaczymy. iamfat1990 uświadom sobie, że tak powiem chudy to Ty nigdy nie będziesz, zejdziesz z wagą to będzie z Ciebie tak zwane skinny fat. Dodasz troche mięśni to i z małym brzuchem [...]

Mozna ale tylko w okresie okolotreningowym przed/po treningu. Po treningu zapewne dostarczasz bialka z posilku wiec BCAA niekonieczne, ale jesli chcesz mozesz brac, nie zaszkodzi

Mozna brac przed po i w trakcie.

po to, ze nie zawsze jest czas/sa mozliwosci zjesc normalny posilek przed/po treningu