A czy po posmarowaniu nadtlenkiem a przed smarowaniem kremem zmywasz twarz? Bo po wiekszosci specyfikow z nadtlenkiem benzoilu (zwlaszcza benzacne) zostaje dosc gesta powloka na twarzy i krem nawet nie ma szans przez nia przejsc. Z twarzy mozna zmyc, gorzej np. z plecami, bo klopotliwe jest moczyc cale cialo za kazdym razem. A z innych [...]
[...] w tej chorobie to psychika :/ ja zawsze dusza towarzystwa , usmiehcniety, potrafilem rozbawic towarzystwo az wkoncu mnie dopadlo te swinstwo.. zaczalem siedziec wiecej przed PC i grac w gry online, niekitore dni nei mailem ochoty z nikim gadac/spotykac sie a tym bardziej wychdozic na imrpezy : gdy z kims rozmawialem nie patrzylem mu prsoto [...]
Co 6-8 to najrozsadniej. Ja pamietam, ze kidy dawalem sobie 5 tabsow to szamalem rano, po poludniu, 2 przed treningiem, 1 po - oj niszczyla pompa - nie moglem ramionami ruszac. W ogole jestem za tym zeby brac rano/przed treningiem/po - najlepszy schemat. A trening gdzies w okolicach 17-18! Ajajaja, sie rozmarzylem.
Najlepiej robic jest aeroby na czczo poniewaz organizm wtedy spala material zapasowy (tluszcz), ze wzgledu na brak innego materialu w organizmie. Natomiast jesli mialbys aeroby cwiczyc kiedy indziej to tak jak napisalem w artykule, rob to miedzy posilkami (tak np. godzine przed i godzine po). W koncu chodzi nam o spalenie kcal, ritE?
Czesc (sorry ale nie mam polskich znakow...) Nawiazujac do tematu taka ciekawostka, moze kogos zainteresuje: "Powinienem pić shake białkowy przed czy po treningu? Możesz przyjmować białko lub aminokwasy zarówno przed jak i po treningu, lecz jeśli chcesz wybrać tylko jedną porę, sugeruję, że lepiej przed treningiem. Tak, to trochę sprzeczne z [...]
[...] to pas UFC. Nokaut na Bispingu to 1 z najlepszych i najbrutalniejszych KO w historii MMA i ta cała otoczka z TUFa wtedy. Walka na pewno nie będzie nudna tak jak pierwsza, przed walką będą iskry a 46 letni Hendo dostałby swoją ostatnią szansę i byłaby to jego ostatnia walka w karierze. Hendo zasługuje na tą przysługę od UFC tak jak Bisping, [...]
[...] na półciężką Stowarzyszenie Komisji Bokserskich (ABC) będzie chciało nakłonić Uriah’a Halla do rywalizacji w dywizji półciężkiej po tym jak zawodnik zasłabł w dniu ważenia przed galą UFC Fight Night 124. Uriah Hall miał zmierzyć się z Vitorem Belfortem w ostatniej walce w karierze Brazylijczyka, jednak Hall w dniu ważenia stracił przytomność i [...]
[...] dla Eddiego Alvareza (29-7, 1 NC) i jego fanów, ta debiutancka walka w ćwierćfinale turnieju wagi lekkiej nie potoczyła się tak, jak planował, ponieważ został skończony przed czasem przez TKO po ciosach w pierwszej rundzie w starciu z Rosjaninem Timofeyem Nastyukhinem (13-4). Alvarez został przetransportowany bezpośrednio do szpitala po tej [...]
[...] Newell wrócił do swojego stanu Connecticut, aby zawalczyć na gali CES MMA 56. Dla Newella był to udany powrót po niespełna rocznej przerwie – powrót zakończony zwycięstwem przed czasem. Rywalizujący w wadze lekkiej Nick Newell (15-2) zmierzył się z Antonio Castillo Jr. (10-12) rozprawiając się z nim w zaledwie 2:06 pierwszej rundy poddając go [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Urijah-Faber.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Urijah Faber ponownie zakończył karierę? Menadżer Petra Yana twierdzi, że tak Czyżby Urijah Faber po raz kolejny zdecydował się powiesić rękawice na kołku? Ze słów menadżera Petra Yana wynika, że Faber po raz drugi zakończył karierę. Członek UFC Hall of Fame wrócił [...]
[...] oni pozytywne wyniki testów na marihuanę. Price uzyskał pozytywny wynik po walce z Donaldem Cerrone zakończonej remisem, podczas gdy Croom uzyskał pozytywny wynik w teście przed walką. Jego zwycięstwo przez poddanie nad Rooseveltem Robertsem zostało zmienione na walkę nierozstrzygniętą. Pomimo, że jest to 2020 rok i wiele państw na całym [...]
[...] w karze, którą tym razem otrzymał Price. Przed pojedynkiem z Cerrone, Price został pokonany przez Vicente Luque’a przez TKO po interwencji lekarza. Przegrana ta została poprzedzona brutalnym zwycięstwem przez nokaut w walce z Jamesem Vickiem i przegraną przez TKO z Geoffem Nealem. Pomimo tych ostatnich niepowodzeń, Price zyskał reputację [...]
[...] o napaść i uwięzienie, kiedy na imprezie trzymał swoją siostrę w uścisku za głowę i nie chciał jej puścić. W 2014 roku na żywo komentował na Twitterze akcję jednostki SWAT przed swoim domem, gdy ta przybyła po zgłoszeniu przemocy domowej. Miller zakończył swoją karierę zawodową w 2016 roku z rekordem 28-10. Powrócił z czteroletniej emerytury, [...]
[...] przerwał walkę, gdyż Holyfield był wyraźnie zamroczony. https://twitter.com/JoshtheZoomer/status/1436874992969527305?s=20 Evander Holyfield wziął udział w walce na krótko przed galą, zastępując Oscara De La Hoyę, który został zmuszony do wycofania się z walki z Belfortem po tym, jak trafił do szpitala z powodu COVID-19. Holyfield nie walczył [...]
https://i.imgur.com/9yhpjwD.jpg Santiago Ponzinibbio Instagram Santiago Ponzinibbio jest wkurzony niepowodzeniami w 2021 roku, ale jego celem wciąż jest tytuł mistrza UFC Santiago Ponzinibbio uważa, że dopiero się rozkręca. Pretendent do tytułu w wadze półśredniej w żadnym wypadku nie rezygnuje z marzeń o zostaniu mistrzem UFC, nawet po tym jak [...]
[...] jej 1 milion dolarów za walkę z wówczas niepokonaną mistrzynią wagi koguciej Rousey, ale czuła się naciskana, gdy White powiedział mediom, że umowa jest podpisywana przed szansą na zrobienie sześciomiesięcznego obozu. To oraz SMS, który White wysłał jej przez pomyłkę, okazały się gwoździem do trumny dla tego pojedynku. Rousey jest [...]
[...] tak to spróbuje sie dostosować do wszystkiego co masz, więc dekstro bierz tak jak rozpisałem ci carbo bo w małych porcjach i otłuszczenie ci nie zagrozi raczej, hmb rano przed treningiem, przed i po treningu siłowym i wieczorem po 1g. naraz/musisz zobaczyć jakie masz hmb, jeśli zwykłe to 2kapsy a jeśli mega caps to jeden/, a kreatynę rano i [...]
kreatyne najlepeij przyjmowac na pusty zoladek?okej rano nie ma problemu, a jak zrobic w trakcie dnia.kiedy wziasc porcje jablczanu przed treningiem zeby bylo na pustyy zoladek?przeceiz chyba przed treningiem trzeba cos zjesc.mozna 2h przed treningiem zjesc a 40 min przed treningiem, lyknac kretke?bedzie to na pusty zoladek? mozna do jednego [...]
[...] podzielic na dwa małe cykle w których w jednym kreatyna bedzie spozywana z tylko woda a w drugim z maltodekstrynami(carbo) i ocenic która syplementacja przyniosła najlepsze wyniki, proponuje takze aby w jednym małym cyklu kreatyna była brana rano i przed treningiem a w drugim małym cyklu przed i po trenigu i znowu poddac sposób brania ocenie
"Cell Pump (2 małe opakowania) DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu " Hmmm czemu po treningu a nie przed?? Chyba kazdy stack powinno sie brac przed treningiem zeby pompa byla....
Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu
