[...] mam wlasnie yohe HCL w proszku, ale na razie sie wstrzymam i od soboty, zaraz po zrobieniu przepisanego USG tarczycy, bede lecial tylko T4 i zobacze co sie bedzie dzialo, a przede wszystkim jak sie bede czul, bo ponoc roznie to bywa. Chaczyk, obecnie lekki plus - tak na oko cos kolo 200 - 300 kcal, ale bede chcial dobic do 500 - 600 jak juz sie [...]
[...] Młodzieży Wszechpolskiej, muskularny i barczysty Nepomucen - "Ku#wa, zamknięte" - skwitował niskim, dudniącym basem Nepomucen obecny stan lokalu do którego zwykł chodzić przed pandemią. - "obronisz nas przed policją? W końcu walczymy o nasze prawa hihi?" - powiedziała do Nepomucena płodna Kancjanela, powabnie i z gracją do niego do niego [...]
[...] tym wieczorze myslalem. Wczoraj pojechalem tam na godzine 23, puste ulice, w miescie wylaczona sygnalizacja wiec szybko dojechalem. W miescie puscilem mu strzalke i wyszedl przed dom, stal z kilkoma innymi osobami, palili, no to tez zapalilem z nim. W domu bylo okolo 20 osob, nie jestem pewien czy wszystkich w ogole zobaczylem. Pogadalem troche [...]
kret98 Jest jakiś zamiennik do siadów? Mam długie nogi i albo kolana mi ida daleko przed palce, albo muszę strasznie się pochylać. co? tylko osoby niepelnosprawne/kontuzjowane nie moga siadac ... tymczasowo krotka piłka - przeczytaj artykul od deski do deski billy kidd Wodyn,Jakie jest Twoje zdanie na temat przysiadów a'la Ameryka [...]
2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy liczbe serii, ale [...]
Heja! Tak jak piszesz Darioman jest ok!! Mozesz tez dawac wedlug tego drugiego schematu - rano 3g i wieczorem 3g przed snem. Osobiscie wlasnie tak bede lecial nastepnym razem z tym suplem:) A u mnie obecnie powoli, ale do przodu:) Co trening dokladam ciezaru, ale staram sie nie przesadzac, zeby za szybko nie wykonczyc stawow i nie nawbawic sie [...]
[...] kolejnego psa! Pewnie po przeczytaniu tej rady całkowicie ją odrzucisz, ale szczeniak potrafi poruszyć najsmutniejsze serce. U mnie tak było (z tym, że kupiliśmy szczeniaka przed komplikacjami ze zdrowiem dorosłego psa, jednakże odebraliśmy go miesiąc po śmierci mojej psiny). Razem z ukochaną poświęcicie całą uwagę szczeniakowi i w pewnym [...]
[...] co, a kvrwa marnujesz czas, po chuy ci to itd. a jak się uprzesz to słyszysz to pyerdolenie przez kilka godzin dziennie, idziesz na obiad słyszysz pyerdolenie, idziesz siąść przed telewizorem - matka znów pyerdoli, przechodzisz obok niej słyszysz znów to pyerdolenie, to pyerdolenie nie znika może trwać tydzień, może trwać rok, trwa dopóki nie [...]
[...] się po kilku dniach na intensywnej terapii. Cały obsrany, bo pielęgniarki brzydziły się mnie umyć. Pomyślałem wtedy, że nici z moich marzeń o wojsku, ale jakimś cudem dzień przed komisją wojskową wypisali mnie. Pobiegłem do domu, walnąłem klina, umyłem dupsko. O k***a zapomniałem o najważniejszym! Nie mam munduru. Bazar już zamknięty, znajomych [...]
Nie nie prawda to%-) Za dużo zmiennych pany: 1. Jak cięzki to był trening - czyli ile wypłukałes glikogenu mięsniowego 2. Jaki byl stan glikogenu przed treningiem I pamiętaj pilek o jednym - ponad wszystko zawsze na czele każdego procesu jest bilans kaloryczny jesz więcej niż palisz = tyjesz jesz mniej = chudniesz tego nie oszukasz. Dopiero [...]
W sumie jeśli prawdziwe jest to, że po śmierci niczego nie ma, to w sumie nie ma znaczenia ile zrobiliśmy przed śmiercią, ani jaką szansę straciliśmy w życiu. Po śmierci i tak nie będzie miało to żadnego znaczenia czy byliśmy biedni, bogaci, jaki tam status mieliśmy itd. Choć jeśli po śmierci coś jest no to może mieć to znaczenie, ale jeśli nie ma [...]
[...] Bo jednak jak sobie narzuciłem chuy wie ile, to potem chvja z tego wyszło. Pierwszy nawyk jaki zrobiłem to mycie naczyń wszystkich na koniec dnia. Choćbym się zesrał to przed pójściem spać myje wszystko, a nie że coś tam mi zostanie na następny dzień, bo niestety zdarzało mi się to nieraz i potem przed obiadem trzeba na szybko myć, przed [...]
[...] to niezły zj**. Pisze, że ma inne ważne obowiązki i nie poprowadzi ćwiczeń z takiej bionformatyki po angielsku i żeby ktoś z nas to poprowadził. Chłop piszę na kilka dni przed kursem, żeby poprowadzić kurs m.in. do mnie, którego nigdy nie prowadziłem. Niby tematycznie podobny do tego co prowadziłem po polsku, ale no naprawdę już mam dużo [...]
[...] to niezły zj**. Pisze, że ma inne ważne obowiązki i nie poprowadzi ćwiczeń z takiej bionformatyki po angielsku i żeby ktoś z nas to poprowadził. Chłop piszę na kilka dni przed kursem, żeby poprowadzić kurs m.in. do mnie, którego nigdy nie prowadziłem. Niby tematycznie podobny do tego co prowadziłem po polsku, ale no naprawdę już mam dużo [...]
[...] gdyz w tym tempie to i tak 40 sekund pracy, i to jakiej !!! 10 takich serii stalym ciezarem sponiewiera ostro , obadaj 6 tygodniowy plan jaki dałem Ciupelkowi tydzien odpoczynku przed i po planie jesli to strzelanie w kolanie to powierzchnie stawowe w koncu "oszlifuja sie" ale wymaga to duzej ilosci maksymanie pełnych przysiadów
[...] bo łatwiej wytrzymać na niskich kaloriach - tj w pracy nie myślę o jedzeniu, a jak wracam do domu to mimo deficytu mam jeszcze od chvja kalorii do przejedzenia. Jednak przed aktywnością bym coś lekkiego wrzucił - jakieś białko czy coś tym stylu, albo chociaż bcaa/eaa. Tzn ja kiedys na czczo ćwiczyłem po pracy, i to jest w porządku ale [...]
[...] masz musisz uwrazliwic sie na insuline po dluzszym czasie braku dyscypliny. Wtedy ludzie mimo deficytu kalorycznego nie gubia. Weglowodany jedz tylko okolotreningowo-przed treningiem i po oraz przed snem. Rano postaraj sie na sniadanie tylko bialko z tluszczem i warzywa. Nie obzeraj sie. Dasz rade. Utrata wagi niestety nie zawsze zalezy [...]
[...] w tył jak wyrwał z obu nóg na brodę to było po sparingu albo kolejna sytuacja : mam gościa w zółwiu, inni wpinają te nogi idą po jakieś mata leo czy balachy... stanąłem przed nim - centralnie przed nim i wszystkie możliwe kombinacje ciosów na łeb i korpus, to ten wpadł na pomysł by złapać mnie za nogę to wyłapał kolano z drugiej nogi walczę [...]
Kurfa, ale dziwny podryw dzisiaj miałem. Poszedłem do kina na film. Gdy kupowałem bilet tuż przed seansem zobaczyłem dziewczynę. W chooy ludzi, bo kino kameralne. No to już przed seansem postanowiłem, że po seansie zagadam. Nie wiem dlaczego, ale jak ją pierwszy raz zobaczyłem to 10/10 dla mnie i trochę w trakcie seansu o niej myślałem. Po kinie [...]
U mnie padało sporo przed południem. Dziwne, przed treningiem miałem ból barku, ale tylko w pewnym ustawieniu pod bardzo dużym kątem i był on dość mocny przy zewnętrznej stronie i w ogóle go zbytnio nie czułem na co dzień, bo musiałbym mocno wygiąć ramię. Po treningu ból ustąpił, gdy wykonuje go właśnie w takim ustawieniu, ale pojawił się taki [...]
TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
