mam x-panda 925 gram biore go rano i przed treningiem i mam pytanie po jutro wstaje ok 10 to czyli go po przebudzeniu wezme a potem che isc na 12 na silownie to czy bedzie dobrze dzialalo jak wezme 2 porcje w przeciagu 2 godzin??
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2009-05-19 20:04:00 Liczba szacunów: 0
[...] mi ulozyc odpowiednia diete (nie jem ryb ani miesa, jem jajka). Biore sie za to pierwszy raz. Przeczytalem podwieszone artykuly. Nie mam jednak pewnosci co do jedzenia przed i po treningowego. Wyliczylem bilans i zjechalem do okolo 2100 bo chce troche zredukowac swojego ciala :P. Okolo 2g bialka na kg i 1.2 tluszczy reszta ww. Trenuje [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2013-04-25 16:05:38 Liczba szacunów: 0
[...] w nocy co przewraca jego tryb życia do góry nogami ?? jak jeść w nocy ? i czy w ogóle jeść ? jeżeli jeść w nocy to co? i co wtedy robić w ciągu dnia ? jak sie wraca z pracy co jeść przed snem ? i po przebudzeniu ? w założeniu że sie pracuje 4 noce w tygodniu więc trzy dni ma sie wolne na trening. Tak właśnie jest w moim przypadku. POMOCY !!!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2009-03-20 00:41:22 Liczba szacunów: 0
Jestem na cyklu z kreatyna,biore rano 5g z 40-50g carbo i zaraz po silowni to samo.Do tego pol godziny po silowni 35g SP80, a przed snem 40g Sojavitu 70 i 3 kaps. ZMA Treca.Kiedy polecacie brac do tego multiwitamine i koenzym q10 z Olimpa?Czy moze pora jest obojetna?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2004-09-01 20:44:34 Liczba szacunów: 0
[...] to malutko.Teraz waze 53 kg .. przy wzrosci 167cm.Nie prsze o konkretna diete lecz o rady dotyczace skladnikow mineralnych..Kiedy i w jakich ilosciach.. bo domyslam sie ze przed i po treningu nalezy uzupelnic wegle..a jak z bialkiem i tluszczami??kiedy?Ile?? prosze o rady..kazda mile widziana..z gory wielkie dzieki!!!!! UWAGA : za kazda madra [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2008-12-18 13:25:45 Liczba szacunów: 0
[...] 15g oliwy, 25g ryżu V: 35g białka/serek, 40g orzechów of course warzywa wchodzą do każdego, woda niegazowana, jakaś cola zero dla poprawy samopoczucia z supli: o3, witaminy olimpu multi, vit c i e, zma na noc, joha i nie wiem co do niej dorzucic, czy tussi przed bieganiem, czy cos mocniejszego ? co polecacie ? clen odpada, za mocny dla mnie :)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2013-01-14 10:47:52 Liczba szacunów: 5
[...] boję się walczyć. Nie boję się, że będzie boleć czy będę obity. Po prostu boję się, że przegram, mimo, że jeszcze na ulicy nie przegrałem, ale też podczas walki zadaje pojedyncze ciosy, przez co są małe szanse żeby tą walkę zakończyć jakoś spektakularnie na moją korzyść. Czym może być spowodowany ten strach przed walką? Z góry dzięki, Pozdro
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2014-03-30 10:32:30 Liczba szacunów: 0
Witam, jeśli napisałem post w złym temacie to przepraszam z góry. Otóż mam 18 lat. Mam do kupienia M-drol-a w przystępnej cenie, bo 120 zł. W opakowaniu jest 80 Capsów. Otóż mam następujące pytanko. Czy jeśli będę stosował jedną (bądź dwie) capsy dziennie przy takowym treningu: Poniedziałek: MMA Wtorek: Siłownia Środa: MMA Czwartek: Siłownia [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2013-06-17 14:23:45 Liczba szacunów: 0
Witam, od stycznia chcę zacząć mój pierwszy cykl na kreatynie Mega Caps Olimpa, a jako dodatek białeczko Ostrowia WPC 80. Chce to brać Dni treningowe- 1) 3 capsy 30min przed treningiem 2) 3 capsy od razu po treningu + ostrowia Dni nie treningowe- 1) 6 caps na czczo Kolega powiedział mi ze nie bardzo można łączyć krete z białkiem, a raczej z [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2008-12-01 15:29:57 Liczba szacunów: 0
[...] Mam 100 tab. sally i 90 clenburexinu. Dodatkowo mam jeszcze glutamine i bialko oraz pozostalosci po cyklu )swole n, energizer i argininka). Dieta jest, aeroby są (rano przed sniadaniem godzinka jazdy rowerem, srednim tempem ok. 10km) Silownia 3-4 razy w tyg. Bonusowo myslalem o ECA ale bez efki, czyli kofeina i aspiryna Czekam na [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-05-21 14:43:06 Liczba szacunów: 0
1. chłopaki, można teścia (Testosteron Enanthate) brać w poniedziałek i czwartek (biorąc pod uwage fakt, ze powinno sie brac strzały co 5 dni) jeżeli podczas weekendu nie można dorwać gościa robiącego strzały? 2. strzały brać niezaleznie od pory dnia (przykładowo południe lub po południu lub wieczorem) czy np. na ileś godzin przed treningiem?
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2004-11-09 18:11:44 Liczba szacunów: 0
Waga: 63kg Rano.7.30 3 Jaja cale kurze ryż 100g i do tego ActivLab Muscle Up Protein 50g 10.30 2 serki wiejskie orzechy włoskie 50g 13.00 4kanapki z serem jogurt naturalny duży TREC Mass XXL 70g 17.30 Przed treningiem ryż 100g 1 banan Po treningu: 3 jaja cale orzechy włoskie 50g 2 banany ActivLab Muscle Up Protein 50g I to wychodzi z samej [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2013-01-23 20:41:33 Liczba szacunów: 0
[...] z dnia na dzień przybywa informacji o jego powrocie i najbliższej przyszłości. Po wygranej walce z Juniorem dos Santosem na UFC 166 w październiku zeszłego roku ustalono, że kolejną walkę Velasquez stoczy na wiosnę w Meksyku. To jednak było jeszcze przed jego operacją barku, której konsekwencja to kilkumiesięczna rekonwalescencja. Czytaj więcej
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2014-03-17 19:32:59 Liczba szacunów: 0
[...] Rano mam 3 godziny tyle też po południu. Wypadałoby iść na siłownię i zrobić pull (klata, barki i triceps). Chciałbym też delikatnie lecz długo wskoczyć na rower (trenażer przed tv - trenuję triathlon). Jem ostatnio bardzo dużo niezależnie czy to dt czy dni. Czy wykonując 2 takie treningi w jednym dniu, ale pamiętając o misce zregeneruje się? [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2016-12-18 19:21:46 Liczba szacunów: 0
Witam Wszedłem na pierwszy cykl w życiu 32 lata Cypionat 250 e5d jade drugi miesiąc I moje wyniki badań w trakcie cyklu to: 15,35 ng/mL a norma/widelki = 1,75-7,81ng/ml Przed cyklem moj testosteron całkowity wynosił 4.80ng/ml. Czyli mam teraz ponad 3 krotnie podwyższony Badanie bylo robione 2.5 dnia po iniekcji I moje pytanie(?) Czy taki [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2021-08-23 17:59:54 Liczba szacunów: 0