produkty

czytałem gdzies ze kreta jest robiona tylko przez kilka osrodkow w europie a ta ktora spozywamy to jest zazwyczaj ta sama tylko sie rozni etykieta..iwec nie ma co placici holendarnych sum tylko lepiej kupowac polskie produkty:))

[...] bo lubie jezdzic w jakies dalsze trasy, jakies 50-80 km jak sie redukowalem ostatnio to nawet waga schodzila pomio to ze byly batony, chipsy ale generalnie bilans ujemny a i tak waga leciala pomimo ze do diety dodawalem produkty niewskazane Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 19:32:27 Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 19:33:09

Podejżewam że to pośrednie produkty hydrolizy maltozy... Ale znawcą nie jestem.

podałem Ci dobre produkty na poprzedniej stronie

1. Po co białko, aż tak wysoko? 2. Płatki Corn Flakes, chleb z biedronki, sok multiwitamina, masło orzechowe- to nie są produkty dobrej jakości. 3. Smakuje Ci połączenie masła orzechowego z twarogiem? 4. Tłuszcze bardzo nisko. Poniżej 1g/kgmc, dlaczego? 5. Po siadach przednich dasz radę zrobić jeszcze jakiś inny rodzaj siadów? 6. W FBW2 dałbym [...]

Proszę nie wklejać linków do konkurencyjnych for... Co do autora trzeba zaczać w końcu jeśc pełnowartościowe produkty nie smieci.

Tak, tylko właśnie mam problem z określeniem, jakie to będą produkty, ile powinno być tych posiłkó, w jakich odstępach i proporcjach kalorycznych. Dzięki @mlodemu_gda, wiem już, że ok. 2000 kcal na początek

Trening moze byc, ale nie dziwie sie ze jak tak jesz to taki chudy jestes, skocz do dzialu odzywianie i poczytaj o podstawach zapotrzebowania kalorycznego, produkty jesz dobre, ale zdecydowanie za malo, najmniej powinines jesc 2x tyle albo i wiecej bo nie napisales ile dokladnie tego tam bylo.

Taki dzbanek powinien się nadać? https://sklep.dafi.pl/produkty/dzbanki-filtrujace/crystal-2-0-l-led-bialy.html

kurde :D Nie dopisałem że chodzi mi o produkty bardziej śniadaniowe :D

[...] wtedy lepiej czują z myślą że nie wywalili tych 100 zł w błoto:) fakt jest taki że coś tam dają Ale to pewnie nie więcej niż 5 %, jak masz kasę to kup coś z usa te w polskich sklepach to dla dziewczyn są:) nie wiem co tam teraz dobrego jest bo się zmieniają produkty, na pewno nie kupuj nic na kofeinie bo lepiej już mocne kawy pić i efekt taki sam

Tak by wyglądała dieta +/-, nie wliczam warzyw, chciałbym spróbować czegoś takiego, w DT więcej węgli na rzecz tłuszczy, a DNT mniej. Tutaj liczyłem mniej kalorii, chciałbym zacząć od około 2300 kcal dobitych tłuszczami, ewentualnie zejść do około 2K,ponieważ, bardzo łatwo łapię wagę. Produkty nie zawsze te same. Aeroby wstępnie 3x po 20-30min, [...]

Do ułożenia diety skorzystaj z dziennika posiłków Darkthorna. Jaką niektóre produkty mają wagę znając ich objętość (np. szklanka) znajdziesz w poście Domera. Wszystko do znalezienia w wyszukiwarce. Zacznij od ułożenia diety na 3000kcal, białka ok 2.2-2.5g na masę ciała, węgli tyle, ile zjesz reszta zdrowe tłuszcze,głównie oliwa z oliwek, której [...]

Wajcha jesteś niezły , naprawde:) teraz chłopaki z Olimpu powinni szybciutko tam pojechać i powiedzieć : "ach ty, ty nonono sprzedajesz produkty inne niż BX i Olimp i właśnie dlatego ,tak za karę organizujemy ci spotkanie z Pudzianowskim..tak ku przestrodze,żeby inni z PBC uważali"

[...] bo to twoje najmniejsze zmartwienie. Chroniczne niedożywienie prowadzi m. in. do zaburzenia pracy enzymów trawiennych czy gospodarki hormonalnej, więc lepiej dojadać ;-) Jak nie możesz dojeść to zmień produkty, które stosujesz, a najlepiej wstaw tutaj całą dietę, opisz dokładnie cel, swój plan treningowy też wrzuć i zobaczymy co z tym zrobić ;-)

Dzięki, właśnie o te "produkty ważone osobno" mi chodziło

dieta człowieku, wbrew pozorom bardzo ważna, dorzućić warzyw i owoców, ograniczyć do minimum wysokoprzetworzone produkty i cukry proste, wyspac się, witaminy i minerały oczywiście też, czy kofeinę? tak, ale bez szaleśtwa, mozna tez jakiegoś ziołasa kupić typu Tribullus Men's Formula treca, albo cos innego, u mnie sie sprawdziło.

[...] obliczone, to każdy produkt ma daną ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczy i białka. I teraz... Układasz z produktów posiłki, tak żeby w ciągu dnia spełnić tą kalorykę. No i produkty zdrowe, a nie że zjesz 2 hamburgery z maca i będzie tam w ch** kalorii, to nie to samo.. :D Tu masz temat, co jest zdrowym źródłem węgli, tłuszczy i białka: [...]

[...] co bedzie dobrym zrodlem ww (kasze, makarony, ryze itp) ale o zrodle prostych cukrow nikt raczej nigdy nie mowil (dlatego, ze sa nie zdrowe). Dlatego nie wiem jakie produkty beda dobrym kompromisem skoro owoce są be a slodycze juz po samej nazwie mi mowia ze tez raczej kiepskie . No i jaki jest optymalny poziom tluszczu w posilku zeby [...]

[...] ps. uważaj na smak cytrynowy white flooda - wiele róznych piłem w życiu rzeczy (m.in. starogardzką czy obrzydliwe zioła na ból żołądka) ale czegoś tak ohydnego jak cytrynowe produkty Controlled Labs nigdy, za każdym razem popijam 200ml odżywki litrem wody, a zdarzało mi się zbełtać ;] Zmieniony przez - _SCOTTIE_ w dniu 2010-06-20 21:57:26