poziom

wypracowałaś bardzo fajną bazę do budowy tkanki mięśniowej, u kobiet ze względu na układ hormonalny ten "niski" poziom tłuszczu jest trochę wyższy niż u mężczyzn, także na spokojnie mozesz wchodzić na dodatni bilans

Również uważam, że poziom tkanki tłuszczowej jest poniżej 20% i schodzenie jeszcze niżej mogłoby wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Z tego też względu sugeruję po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, wejść na zerowy bilans energetyczny i wprowadzać przez około dwa tygodnie diet break oraz strategiczne roztrenowanie. [...]

siema. 2fotki na szybkiego. odnosnie nagrod. trofea napewno nie porownywalne do polskich.poza tym uscisk dloni prezesa i kwalifikacje na mstrz.brytyjskie. co do poziomu to na mstrz walii tak mocnego poziomu jak w polsce nie bylo chociaz zle tez nie ogulem startowalo ponad 70 zawodnikow ,organizacja perfekcujna wszystko dopiete na ostatni guzik . [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 18 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : nie pamietam Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 91 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silowy trening 5x5 Odżywianie : dieta wegle 4 bialko 2,5 tluszcz 1 Cel : [...]

[...] to chyba nie jest szkodliwe nie? no ale czytałem że weglowadane też są bardzo potrzebne niby mam w tej swojej diecie tego troche ale czy nie ma czegoś takiego żeby wyrównać poziom zapotrzebowania na ww dziennie ?? wtedy by było wygóle super jeszcze raz powtarzam że niechce jeść tylko jakiś proszków z białkiem i ww poprostu chce mieć coś żeby ta [...]

a po co ci areoby przy treningu podczas cyklu? lepiej steruj poziom tluszczu za pomoca ww niz areobow, nie ucierpi na tym regeneracja

Podaj swoj poziom bf albo wzrost i wage to Ci powiemy czy mozesz brac carbo.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omnadren solo 250mg/ co tydzien przez 10 tygodni 8. TRENING: na mase 4x w tyg: Pon: klata triceps, Wt: Plecy biceps, Czw: [...]

Autoagresja immunologiczna. Robie co jakiś czas morfologie żeby sprawdzic czy poziom limfocytow i czegoś tam jeszcze jest na dobrym poziomie. A badania chce zrobić kontrolnie - nie zaszkodzi , a jakby sie coś działo to lepiej zawsze wcześniej wiedziec.

Wiek : 25 Waga : 120 Wzrost : 195 Obwód klatki : 129 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3-4lt Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : Trening : Cel cyklu : Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : Poziom BF% [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:bd -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 20% -węglowodany:60% -tłuszcz:10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Epi solo 7tyg, minął miesiąc 11. POZIOM BF%:10% [...]

Tutaj śmiało dalej redukuj ,bo jednak ten poziom tkanki tłuszczowej jest jednak jeszcze jednak znaczący, po co potem po kilku tygodniach robić redukcję, po za tym mega poprawisz sobie apetyt i okres masowy będzie dużo przyjemniejszy, ja zawsze wyczekuje masy i mam mega motywację jak już zaczynam masę po mega solidnej redukcji

[...] bilansu energetycznego zrobił normalnie diet break i strategiczne roztrenowanie. Zerowy bilans kaloryczny przez dwa tygodnie, maksymalnie przez miesiąc i dalej redukował poziom tkanki tłuszczowej. Tak aby jednak zaczynać budowę masy mięśniowej z estetyczniej sylwetki i niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a nie progu, który już powinien [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki albo podaj szacunkowy poziom bf% żeby określić czy masa jest dobrym wyborem.

Wrzuć zdjęcia sylwetki albo podaj szacunkowy poziom bf% żeby określić czy masa jest dobrym wyborem. Proszę :) Trochę nie wyraźne, ale to jedyne jakie mam. Co sądzicie? /SFD/Images/2015/10/14/dcece981ff4648e69551dabcbae49d52.jpg

[...] sie nawet rzadziej ale z mocniejszymi rywalami dla naszych!!! Bo tak jest w każdym sporcie - jak rywalizujesz z dobrymi przeciwnikami to sam stajesz lepszy, podnosisz swój poziom. boxrec nie jest dla mnie biblią, paru spraw tam totalnie nie rozumiem (np. miejsce naszego Tomka Adamka w klasyfikacji "ciężkiej") ale uważam że to [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 114.5 Wzrost : 189 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 111 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : mam słabość do [...]

Wiek 25 Waga 77 Wzrost 183 Obwód ramienia - Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) redukcja 2500kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe j.w Opisz swój plan treningowy Split 3-4 razy w tygodniu Cel cyklu Wzrost objętości Ostatni cykl i odstęp czasowy [...]

zbadaj poziom teski, drogie nie jest a daje wyznacznik

Jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej.Proszę o pomoc