poziom

Ok Najpierw rozgrzewka: skakanka + pompki na zmianę, za każdym razem ćwicząc dłużej na skakance. Pompki 3 x 10 1 poziom treningu składa się: dipsy, pompki na krzesłach z nogami wyżej, opuszczanie się na krześle z nogami położonymi na drugim krześle (jedna seria) podciąganie się na drążku podchwytem przysiady na jednej nodze przysiady z wyskokiem [...]

[...] ale juz zaczelem magnez+potas , z clenem wszedlem juz na 120mg/ed i tylko pierwszego dnia troche glowa szumiala, a teraz to tylko rece drza i pot, wiec jest ok. przed poziom teski mialem 902ng/dl, nie chce mi sie skana robic ale to jest u mnie normalne, zrobie w 6tyg markery i 2 tyg po cyklu. Zeby nie bylo to diete trzymam: Proteiny 2 [...]

panie mądry jak masz niski poziom teścia na boldzie solo to estrogeny też masz niskie bo nie ma co aromatyzować!!!!!

a czy ja ci mowie ze mam niski poziom tescia?

a wlasnie ze nie, za 3 tyg robie markery, po boldku wcale nie spada poziom tescia specjalnie, ja normalnie mam pow 900ng/dl

Nie tylko sam tluszcz :) Ale tluszczu tez i teraz wygladam normalnie . Szybciej gralem w pilke treningi byly intenyswne i moj poziom tluszczu naprawde byl maly

[...] planie można jechać bardzo bardzo długo np zmieniając zakres pow, tempo faz ekscentryczna/koncentryczna, intensywnością, deloady itd. Szczególnie na początku nie ma co zmieniać planu, bo organizm jest bardzo podatny. Co do diety to zbij tłuszcz i węgle. Nie piszę do jakiego poziomu, bo to sam ocenisz obserwując wagę i poziom bf. Pozdrawiam

[...] na wszystkich. Ale: jeśli zadziała to w sposób spektakularny. Musisz przestrzegać twardych zasad, które to owe wyznaczają sposób realizacji tej diety. Zakładam, że Twój poziom tkanki tłuszczowej jest w granicach 18-19% może ciut więcej, więc na pewno da się coś z tym zrobić. Ja wrzuciłem od razu Clena - zobaczę jak to wszystko zadziała - już [...]

[...] lekka przesada nie zgodze sie z Tobą FairDo, ze modzi powinni tylko byc, (faktycznie obecnośc ich jest przypadkowa) bo to zwykła cieciówka, oni musz coś robić by podność poziom merytoryczny forum, a nie kasować tylko posty podając regulamin. Byku rozczarowujesz mnie, nie interesuje mnie kto ma racje tylko, zebyś ocenił prace modów, a ty [...]

[...] to smiercia naturalna,wolimy skupic sie na parterze i podstawowych technikach w stojce ze wzgledu na to ze spotykamy sie raz w tygodniu po 2 godz wiec czasu jest za malo,poziom jest naprawde rozny bo sa chlopacy co dopiero zaczynaja a tez sa co trenuja juz pare latek,swego czasu chodzili tez chlopacy bjj,zapasnicy by nauczyc sie czegos [...]

oki, dziękówa goldberg :) Moze kiedyś wpadne obczaić, lubie zaglądać w nowe meijsca :) wiem ze w Budowlanych jest niezły poziom i kilka sekcji ale z tego co słyszałem, to tam mają podejscie raczej "sportowe" a nie rekreacyjne a mnie interesuje raczej to drugie. Szkoda ze ten klub nie ma żadnej stronki z grafikiem itd w sumie jak sie [...]

ja rok temu 64 kg przy wzroscie 186 teraz 82 kg poziom tłuszczu niewiem jaki

mocz robilem wiele razy, glukoza tez jest ok zrobie morfologie i badanie na poziom hormonow. jak bd mial wyniki napisze co i jak pozdro

[...] więc tu jest ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 183 Obwód klatki : 72 Obwód ramienia : 22 Obwód talii : 70 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - plan jeszcze do skomponowania. Odżywianie [...]

[...] w kortyzol. Kortyzol różni się od pozostałych hormonów steroidowych, takich jak hormony płciowe, tym, że zalicza się go do glikokortykoidów, czyli związków mających wpływ na poziom glukozy we krwi.W większych stężeniach wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne i przeciwświądowe. . Zmniejsza gromadzenie się leukocytów i ich adhezję do [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: ok 95 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42/43 KLATA: ok 120 UDO: 66/67 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split/fbw 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

No tak wyszło. Moja waga ogólnie utrzymywała się w granicach 65 ogólnie, ale jakieś 2 mieś temu, stanąłem na wadzę i wyszło 62 O.O. Trzeba było coś z tym zrobić, zacząłem regularnie jeść, siłownia i szybko wróciłem do swojej optymalnej. Teraz ważę trochę ponad 67. Nie widzę po sobie, żebym "zalewał" się tłuszczem. Może odrobinkę ale od jakiegoś [...]

[...] BIA (impedancji bioelektrycznej). Mięśnie zawierają więcej wody niż tłuszcz, dlatego też mają inną przewodność/oporność. Te wyniki podstawia się do jakiegoś wzoru i mamy poziom tkanki tłuszczowej. Problemem jest jednak ten wzór, który nie jest przeznaczony dla mierzenia %bf osób ćwiczących, średnia dokładność mierzenia oraz możliwy wpływ [...]

[...] to normalnie jakbym się urodził na nowo a potem to coraz mniej się to czuje po prostu. jak czytam ze się bierze 10tyg serię dużej dawki testosteronu to zastanawiam się jaki poziom jest w srodku cyklu przy takiej kumulacji i trwałosci jak przy omnadrenie i ile z tego jest produkowane estrogenu i czy ten testosteron po prostu się nie marnuje? moim [...]

jak juz wejdziesz na dobry poziom (dobierzesz dawke), to jak czesto masz potem badania kontrolne w zakresie testa?